Питание при ГСД

Не ешьте кашу и всё)))) я вообще не ела никакие крупы, кроме дикого риса. На завтрак белок( омлет, рыбка, творог, запеканка) + диабетический хлеб

Добрый день, плацента растёт, вырабатывает больше плацентарного лактагена, и большую его часть в утренние часы и первую половину дня, поэтому снижение активности инсулина приходиться на первую половину дня, это нормально, тот объем и вид углеводов что вы принимали три месяца назад уже не проходит... Каша на завтрак при гсд вообще рискованное занятие) Я искала что подходит именно мне, овсянка, гречка и рис давали повышение сразу, а вот булгур, киноа, чечевица, хлеб цельнозерновой подошли. Можно попробовать изменить пропорции углеводов, в завтрак больше белка и жиров, больше углеводов в обед, перекус и ужин... Ну и физ нагрузка конечно, не лежать после каши, а погулять или делать что то по дому. Как не нервничать не знаю, я рассказала все что меня беспокоит мужу, и вуаля глюкоза на тощак по дневнику пришла в норму, девочки валерьянку на ночь пьют... Удачи Вам, держитесь, все будет хорошо)

У вас вылет на какой то из продуктов. Это может быть молоко в каше или масло. Не обязательно сама каша. Или добавляете что то в кашу. Нужно не нервничать , а поменять питание. Ничего страшного с единоразовых вылетов не будет. Но все же лучше пересмотреть питание

Смотрела лекцию эндокринолога доктора наук для беременных с гсд. Там она говорила что с утра кашу есть не надо, так как инсулина с утра в крови мало. Лучше тост с овощами, мясом или рыбой, яйца. Чуть меньше углеводов с утра. И с каждой неделей беременности организму будет всё сложнее усваивать глюкозу.