ГСД

Карина, эндокринологов грамотных по гсд очень мало. Всем выписывают 9 стол, но он совершенно не подходит. Если допустим вы поставите датчик непрерывного мониторинга, то вы увидите на сколько сильно скачет ваш сахар на запрещённую еду. А это очень плохо для ребенка, т.к подключается его поджелудочная для того, чтобы переработать эти сахара. При рождении это чревато гипогликемией у ребенка, а при беременности фетопатией плода. Я вам скину сейчас информацию по питанию, а там сами решайте как питаться. Можете вступить в группу гсд в телеграмме. Там помогут с питанием, группа основана на клинических рекомендациях грамотных врачей эндокринологов

Карина, Наши основные правила на диете: 1. Едим разрешённые продукты. Первый столбец разрешен, второй ограничение по количеству, самый правый-запрет. Схема «через час после тортика у меня 5.2, значит можно» не проходит, тк замер через час информативен только на разрешенную еду. 2. Не смешиваем продукты-углеводы в один приём пищи: кашу с ягодами нельзя, крупу с хлебом нельзя. Макароны с картошкой нельзя. Это касается и фруктов, фрукты смешивать между собой также нельзя 3. Правило тарелки на основные приемы пищи: 50% свежие овощи, 25% белок, 25% разрешённый углевод 4. Питаемся по режиму: 3 основных приема пищи + 3-4 перекуса. перерывы между приемами 2-3 часа, ночной перерыв 8-10 часов. 5. Замер делаем утром натощак, как только проснулись, утром! Замер после еды делаем через час от первой ложки 6. Заполняем пищевой дневник и туда же пишем дневник измерений. Неполадки с цифрами-анализ дневника поможет понять, что изменилось

Карина, Вот ямы на графике: резкий скачок сахара в крови, когда съели рафинад (быстрый углевод). Организм в шоке, выделяет много инсулина, чтоб компенсировать гипергликемию. И происходит резкий спад глюкозы в крови - гипогликемия. Организму снова плохо, он в шоке выделяет запас глюкозы из печени - и спустя пару часов снова скачок. Каждый раз при таких скачках излишек глюкозы проникает через плаценту к ребенку. И его незрелая поджелудочная железа тоже пытается справиться с глюкозой. Поэтому мы стараемся исключить скачки сахара в крови за счет употребления медленных углеводов. [Фотография] https://vk.com/photo142516694_457252570

Карина,

Почему то не могу график загрузить