Вес после и во время беременности

Если зубы не жалко то кушайте конечно сладкие

Я ставала на учёт с весом 58.5 кг. В роды вступила с весом 76 кг. Домой приехала 71 кг и каждый день вес уходил. Но на третье 66 кг замер. 11 месяцев прошло, гв до сих пор и вес стоит. Пыталась считать каллорийй, так я от голода в обморок чуть не падала. Села на пп, тоже не смогла. Не вкусно мне все, что там можно есть. Голодная по итогу хожу, а потом психую и переедаю. Даже и не знаю как буду возвращать свой вес ибо тот, что у меня сейчас это много (жир на животе меня бесит, не знаю как люди с таким живут).

Считайте калории и не наберете. Можно конечно заменить, но если вы будете по калориям перебирать, то никакие замены не помогут

Считайте каллории и можно на такой схеме все, но в меру) похудеть во время беременности вы хотите? Набор веса в беременность это нормально, если конечно у вас не ожирение серьезное. Я не ела сахар и белую муку вообще и все равно набрала, потому что мой вес был 51 кг) набрала больше 15, через две недели после родов была 49, думаю это как раз таки заслуга отказа от сахара и муки) потому что вес мой набранный вес был не жиром, а весом малыша, вод, плаценты, пуповины, отеков)

Постарайтесь на время отказаться от сахара и мучного Сложно , очень , по себе знаю 😄 хоть и не рожала еще , но сбросить тяжело было , пока силу воли не выработала

Надо убирать продукты с высоким гликемическим индексом

Убрала все быстрые углеводы, ела много овощей свежих и мяса из-за ГСД. После беременности -8 кг от добеременного.

Да, это работает, но и частить сладостями с сах замом не стоит