Хек с овощами для диеты №5

А рыба не разваливается без кляра и обжаривания? Судя по рецепту, должно быть очень вкусно, а как на счёт внешнего вида? Я наоборот, очень люблю морскую рыбу, и вкус и запах, а вот речную -- ну никак.

очень нежная получается рыбка, при том, что нежареная, а тушеная-- что очень полезно для здоровья

Хороший рецепт, только я его делаю без молока и кабачков, а с морковью, луком, болгарским перцем и томатами.

О пользе рыбы сказано много, во время диеты этот источник белка особенно хорош из-за того, что легко усваивается и содержит массу полезных веществ. Блюда из рыбы подойдут в качестве обеда или ужина, особенно хорошо они сочетаются с овощами, как в этом рецепте. Приятного аппетита!