Можно ли начинать заниматься спортом?

Я после КС,после родов прошло 2,5 месяца,чувствую себя хорошо.Месячные уже были,прошли.К врачу ещё не ходила,некогда.Вот назрел вопрос,когда можно начать хула хуп крутить какие-нить упражнения.Делаю приседания.Что можно на ножки ещё поделать,и как убрать этот живот???