Какой обруч крутить...
УпражненияКупила себе обруч с шариками, а он набивает сильно, что несколько дней не могу и минуты покрутить.Думаю, что крутить раз в 4 дня не особо эффективно!Может купить обычный?Пластмассовый, или алюминевый?Что лучше?И сколько времени крутить за раз?Подскажите...
Алена
Хула хуп самое то,нечего что больно и синяки,но он очень хорошо помогает... правда до Б помогал))) После родов обязательно с ним буду заниматься он меня ждет))))
24.03.2011
Ответить
Anja
знаешь, степпер классная штука! главное желание! я на нем всего месяцок пошагала... помогает... но почему-то я забила на это... и стоит он в углу уж больше чем с пол года)
03.02.2011
Ответить
Клёна
А что он из себя представляет?У меня еще такое дело:Ева днем спит очень мало и у меня для занятий и времени выходит маловато
04.02.2011
Ответить
Anja
это не обруч) такая штука, состоит из 2-х педалей, ты как бы маршируешь на ней... там разные режимы нагрузки выставляешь... в инете внешний вид посмотриссылка
у меня он чет около 1399 что ли стоил... короче он не дорогой) но для талии обруч все равно надо... а врач разрешил его крутить? не рановато?
04.02.2011
Ответить
Клёна
Здорово, надо посмотреть.Крутить уже можно.Да и рожала я сама, поэтому и нагрузки уже такого плана на животик не страшны
04.02.2011
Ответить
tanusik
Я купила с шариками (48штук). И очень довольна. Да,конечно, первое время больно и синяки были. Но зато эффект. За две недели минус 3см.А чтоб не так больно было купите неопреновый пояс.
03.02.2011
Ответить
слепнева мария владимировна
ЕСТЬ ТАКОЙ ТОЛСТЫЙ ТЯЖЕЛЫЙ ОБРУЧ. ИЗ ТКАНИ... ВНУТРИ КАКОЙ ТО НАПОЛНИТЕЛЬ. ЭТОТ ОБРУЧ ГИБКИЙ... ВОБЩЕМ ОН ХОРОШО ПОМОГАЕТ. И ПРЕСС СРАЗУ ПОЯВИТЬСЯ... Я РАНЬШЕ ТАКОЙ КРУТИЛА. В ЛЮБОМ СПОРТИВНОМ ПРОДАЕТСЯ. А ТОНКИЕ ПЛАСТМАССОВЫЕ ТОЛЬКО СИНЯКИ ДЕЛАЮТ. ОТ ЭТОГО КОНЕЧНО ПЕРВОЕ ВРЕМЯ ТОЖ МЫШЦЫ БОЛЕТЬ БУДУТ... И НАУЧИТЬСЯ КРУТИТЬ ЕГО ТРУДНО НО ЗАТО РЕЗУЛЬТАТ СЕБЯ ОПРАВДАЕТ.
03.02.2011
Ответить
Настя Сирень (семейный фотограф)
Я вот про такой писала. Посмотрите, может в комментах полезно что найдете. Я его сейчас кручу каждый день, по чуть-чуть прибавляя по времени. Синяков уже не бывает )
03.02.2011
Ответить
Клёна
Я почитала.Правда, кое-что нашла полезное.Буду начинать с 5 мин.А как у вас дела обстоят?Давно крутите и есть ли эффект?
03.02.2011
Ответить
Настя Сирень (семейный фотограф)
Первый раз крутила 10 мин. после чего были синяки, и я не крутила дня 4. Потом через день крутила еще 5 дней по 6-8 мин. Уже 2 см ушло ))
03.02.2011
Ответить
Наташа
я обруч кручу уже 2 мес. Результат - 10см с талии. в самом начале очень больно, даже были синяки, но потом привыкаешь. сейчас кручу каждый день ( обязательно) 40-45 мин, через 1,5-2 часа после еды, и после того как покрутишь часа 1,5 лучше не есть
17.02.2011
Ответить
Клёна
Результат и впрям ошеломляющий! Я кручу всего 10 дней именно непрерывно. Через день добавляю по 1 минуте и даже уже нет боли.Буду и дальше продолжать.
17.02.2011
Ответить