мой пуз)))))
Внешний видДоченьке 1,7мес и вот как выглядит мой пуз на сег время...
девченки не бойтесь рожать)))главное с умом потом подойти к правильному питанию и спорту.
за вторую Б я набрала 25кг,пошла рожать 83,вышла 73,и сейчас 57-59 скачет...
рост 170..было время я очень хотела похудеть,иметь плоский живот ,качала каждый день по 20-30 мин пресс,забивая на др части тела и группы мышц...как говорится время это все-и опыт приходит со временем...и до меня дошло...теперь пресс у меня просто участвует в общей тренировке,я те трачу столько времени ....
главное хочу сказать что плоский живот делается на кухне,питайтесь правильно,плюс спорт(у меня все в дом.условиях) и будет хорошее подтянутое тело))))
ну и фоточки(много фоток)
Татьяна Лысенко
Вот это я понимаю — сила воли у человека! Respect! Все, торжественно обещаю сама себе с завтрашнего дня не соблазняться на печеньки и жареное. Есть пароварка, мультиварка...сделаю из себя не просто стройную маму, а подкаченую жену любимому мужу!P.S. Можно добавлю Вас в друзья, читать Ваши посты и получать невидимые пендали для профилактики, чтоб не расслаблялась? :)
18.05.2014
Ответить
Оля-ля
Издевательница)))! Лилечка, подскажи, плиз, я тело(мышцы )накачала, пресс чувствуется, но он прикрыт небольшим жирком см 2-3. И он никак не уходит((((. Из-за этого на животн предательский бугорок торчит(((. Как ты "растопила"вес? Надеюсь, поняла мой сумбур!))))
16.04.2014
Ответить
Лилия
надо пересмотреть питание,наше тело делается на кухне...качая изнурительно пресс он не появится.а живот это вообще проблема.нужна низкоуглеводка.т.е. у с утра угли,обед угли и грудка/рыба/творог.вечером тоже белки.фрукты до обеда.овощи желательно зеленые
17.04.2014
Ответить
Лилия
там омлет с броколли,кашаперекусы фрукт,творог,куфирчикобед овощи,гречка.,грудка.ужин овощи и белок
18.04.2014
Ответить
ღ♥ஐ๑♥●•·˙Еленаღ♥ஐ๑♥●•·˙
Шикарная 
Такая умничка,что слов просто нет!!Лиля,скажи пжл занималась сколько раз в день ?
Такая умничка,что слов просто нет!!Лиля,скажи пжл занималась сколько раз в день ?
16.04.2014
Ответить
Лилия
раньше занималась каждый день..теперь холтурю..через день могу через два.занятия чередую.
17.04.2014
Ответить
Олеся
Я щас расплачусь!!! До Б. была супер секси, а стала булкой с ушами на бедрах. И понимаю что просто жру! Ночью! Жирное и сладкое. Скотина блин прожорливая!!!! Год назад похудела на 6 кг. примерно и всё, не могла никак собрать себя в кулак. Со вчерашнего дня худею опять))) Буду смотреть твои фото, завидовать и не жрать!!))) Кстати о спорте — сама выбираешь для себя упражнения или по видео урокам занимаешься?
16.04.2014
Ответить
Лилия
да бывает,все мы люди..я иногда тоже жру...опять беру себя в руки...бывает...надо просто покапаться внутри чего хочешь...и остановиться..поставить цель и следовать ей.все получится)
17.04.2014
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.