Хочу "привести" свой внешнийй вид в "порядок"
Внешний видРешила написать в эту категорию, потому что глядя на многие написанные вами посты очень вдохновилась. Очень хочу тоже похудеть. Моему ребенку уже 3.8, многие наверное меня осудят, скажут, что уже можно было за это время прийти в форму. Может быть вы и правы.... До родов я весила 51-52 кг., во время беременности я набрала 15 кг. Когда родился сыночек я очень быстро скинула все лишние кг и даже больше. Когда сыночку исполнился годик я весила 49 кг, но как только перестала кормить грудью сразу начала сильно набирать вес. Потом развод с муже....все свои неудачи начала "заедать". И вот теперь я вешу 70 кг. Это просто ужас!!!! Сегодня посмотрела на себя в зеркало во весь рост и ужаснулась, как же я себя запустила..... 
И решила, все, хватит.! С завтрашнего дня сажусь на диету. Я еще когда училась в институте уже сидела на ней, и были очень хорошие результаты. Я за 1,5 месяца скинула 10 кг, а сестра 15.!!! Буду в конце недели заходить сюда и писать результат за неделю. Очень надеюсь, что все получится!!!!
Мой вес сейчас 70, Хочу 52-53!!! С завтрашнего дня начинаю -8.04.2015)))))
Оля
Хотела вчера написать обещанные результаты, но почему-то "заглючил " компьютер. Итак, я начала худеть с 8.04.2015, мой начальный вес был 70. на сегодняшний день мои вес 67.9, т.е я скинула 2.1 Конечно это не много, но я не расстраиваюсь, т.к лучше медленно, но уверенно 
. Говорят, когда резко мнгого скидываешь-это очень плохо. Худеем дальше)))) Постараюсь написать в следующее воскресенье отчет за эту неделю.
. Говорят, когда резко мнгого скидываешь-это очень плохо. Худеем дальше)))) Постараюсь написать в следующее воскресенье отчет за эту неделю.
13.04.2015
Ответить
Яна1
Оленька, удачи вам! Только не садитесь вы на жесткие диеты — сбалансированное питание, скромные ужины, ничего жареного и жирного. Плюс спорт, плюс прекрасное настроение! У вас все- все получится! Я вам еще хочу посоветовать носить бандаж или умное корректирующее белье. Утянет вам животик, будете смотреть на тот идеал, к которому тянетесь. и все получится! Удачи!
08.04.2015
Ответить
Если будет возможность пишите, как Ваши результаты 
Татьяна
Оль,привет, можно позанудствую, а может ну ее эту диету,ведь диета это так плохо,нарушение оьмена веществ, плохая кожа и еще куча неприятностей,а вдруг нераное потрясение и руки сами потянутся к вредной еде, может лучше раз и навсегда изменить свой образ жизни и мысли ,начать учиться правильно и полезно питаться+ спорт( не надо в зал ,всегда можно составить домашний комплекс упражнений + велосипед или утренние пробежки )
07.04.2015
Ответить
Оля
Привет))) Я согласна, ты права. Я понимаю, что все диеты так или иначе они вредны. Вот похудею, а потом начну вести правильный образ жизни. 
07.04.2015
Ответить
Оля
Спасибо огромное!!!Эту диету давала моей маме одна женщина, которая "вставляла" какие-то иголки в ухо для похудения, но я и сестра и без этих иголок смогли сами хорошо сбросить ))))) если интересно могу написать ?!
07.04.2015
Ответить
Оля
Исключить: 1.арбуз, дыню, хурму, бананы, виноград, курагу, изюм.2. Хлеб, макароны и все мучное.3. Сладкое, сахар и заменитель.4. картофель, крахмалосодержащее, все консервы, соленья, копченности.5. свинину.6. свеклу, помидоры.7. алкоголь.8. все животные жиры.9. сметану, иогурт.МОЖНО:1. Овощи свежие, тушеные, жареные.2. Сосиски3. Соль, майонез, яйца4. все молочные продукты(нежирные).5. Рыба свежая, тушеная, жареная.
07.04.2015
Ответить
Оля
Жевать медленно. Жидкости не более 500 гр( мин.вода, обычная, чай, кофе). Последняя еда в 18.00 (после 1 яблоко или 1 ст.кефира)
07.04.2015
Ответить
Vedeta27
Извините, вставлю сВои 5 копеек)))Жидкости не менее 2 литров в день (30-40 мл на 1 кг вашего веса) и не жидкости а чистой питьевой воды. Все остальное сверх 2х литров.Кушать можно последний раз за 3-4 часа до сна. Если вы ложитесь в 12 то кушать в 18 последний раз плохо. Вы замедлите метаболизм. Сосиски и майонез советую исключить с ними от целллюлита не избавитесь. Фрукты и углеводы до обеда Пишу это все тк имею огромный диетический опыт. Так убила свой метаболизм что толстею от яблока. Сейчас сижу на пп после родоВ. Избавилась от 6 кг за 2 с лишним месяца. Да, не очень быстро. Но я не голодаю совсем и разгоняю метаболизм. Раньше 6 кг сбрасывала за 2-3 недели но и возвращались они быстро с новыми проблемами. Когда похудею окончательно (еще 5-6 кг ) скину сюда пост))))
15.04.2015
Ответить
Татьяна
Без углеводов не будет силы ,я не про булочки и сахар ,а про каши ,без полезных жиров ,собьется цикл ,и еще куча непричтностей будет ,без воды ,жир будет распределятся неправильно и придет целлюлит,без воды кожа испортится ,это я так самую малую часть проблем написала
07.04.2015
Ответить
Оля
Вот зачем ты меня пугаешь(((( Раньше, когда я сидела на этой диете все нормально прошло...
07.04.2015
Ответить
Татьяна
В 18 лет я могла неделю питаться одной булочкой и чашкой чая и все было отлично, а сейчас мне 32 и это уже не прокатывает ,ну это я только про себя пишу, и ни вкоем случае не буду перееубеждать ,тем более мне пока самой похвастатья не чем,но я очень стараюсь наладить питание, знаешь у меня после кесарева такой мерзкий животик образовался, я ощущаю под слоем жирка отличные каркас из мышц,но вот этот жир можно убрать только правильным питанием и кардионагрузкой ( бег ,велосипед ,скакалка) ,живот уже меньше,но еще есть (((
07.04.2015
Ответить
Оля
ты просто молодечек, правда.Как говорят, спорт-это жизнь!!! Какие мы молодцы, что стремимся быть красивыми!!! 
07.04.2015
Ответить
Тебе тоже удачи!!!!!!!!!!!!!
Linda
Вот с этими бяками я глупая столкнулась((((правда я ела сутра банан мюсли йогурты ,в обед супы на ужин гречку мясо.может меня все постигло от того что грудью кормлю,либо мой организм боится цифры 58 на весах,всегда какая нибудь канитель неприятная,расстроилась сижу булки трескаю уже через не могу((((
13.04.2015
Ответить
