Мои успехи)))

Да бабушки и муж спасают)

Спасибо ))))

Спасибо 😊😊😊

Спасибо большое))) я раньше дома делала упражнения.. на попу и пресс но дети в основном не давали делать поэтому начала ходить. Там в принципе тоже самое. Только больше нагрузка и ни кто не мешает) качаем попу активно пресс и руки. Потом 20 минут на растяжку) хожу 3 раза в неделю

Спасибо ))) До второй беременности ходила на фитнес но это так я б сказала не активно и не эффективно.. так как знала что буду беременеть и особого желания не было.. занимаюсь активно с сентября. Вес стоит но объем уходят)

Рост 168 рожать пошла 82 набрала 14 кг. Домой приехала 75. Сейчас вес 64. Худеть начала когда дочке было 8 мес мы ещё были на гв. Старалась правильно питаться и пить много воды. Вес стоит уже месяца 3... занимаюсь активно с сентября. До этого дома не много тренила.. и то когда дочь давала. Сейчас силовые тренировки и растяжка) для живота делаю упражнение вакуум. спасибо я стараюсь)))

Спасибо за совет))) но полденсом я пока не занимаюсь.. это так для фото) в этой студии есть боди ворк и стрейчинг ) начала заниматься с начала сентября)))