Привет, я Ксюша и я жиртрест, или срочно худеем. Неделя после родов (+фото)
Внешний видПривет. Как и многие, я столкнулась с проблемой рыхлости и лишнего веса после родов.
Можно ныть и долго рассказывать как я страдаю по поводу этой самой рыхлости, но надо брать себя в руки. Итак. Что мы имеем до. До - рост 174, вес 60-63. Выглядело это примерно вот так
Что мы имеем теперь. Теперь мы имеем 69,5. И мы конь-тяжеловоз😖
Главная проблемная зона - боку, ляшки. Руки и спина немного, но не критично.
На фото ровно неделя после родов. Я надеюсь, что ещё вода немного уйдёт, но работы теперь непочатый край.....
И теперь вопрос. Я на ПП, кормящую диету не соблюдаю. Ребёнок на ГВ. В зал ещё явно нельзя (ноют тазовые кости). Соответственно и на массаж тоже нельзя. Говорят, надо ждать месяц. Месяц, Карл! Неужели надо сидеть месяц сложив руки?
Дамы, кто как спасался? Что можно делать в этот самый месяц ожидания? Неужели все потеряно и я буду лошадью-тяжеловозом всегда?
ende
Ого... вот это разница... постою-посмотрю комментарии.
Я думаю что пока Вам только долгие прогулки с коляской помогут... но вы ведь ещё такие крохи...
08.06.2016
Ответить
Евгения
Я примерно такая же, только на 1 кг больше) Одни титьки(грудь - язык не поворачивается сказать) по 1 кг!!! Живот и бедра вообще капец!!! Жрать то чего??? Я в основном сейчас молочку, чай, каши с утра, в обед бульон с мясом, на ужин или гречку с молоком или отварную картошку.
Но это не диета, а так, щадящее питание...
Геморрой вылез, черт бы его побрал, наверное сильно тужилась в родах(((
В зеркало мне не смотрится вообще, не говоря об одежде(((
Завтра себя покажу(((
08.06.2016
Ответить
Ксю
Послезавтра 2 недели, думаю, надо подвести итог двух недель. Но реально грустно и обидно..... Я ем все, диеты нет вообще. Объёмы немного ушли. Вес стоит. Не знаю даже.... Радует, что у нас холодно и в одежде мои телеса не видно.... Как планируешь бороться? С геморроем странно:(( при Б же не было! И что теперь делать? Сам пройдёт или как?
08.06.2016
Ответить
Евгения
У меня тоже объемы ушли совсем немного, по моему.... а вот на весы я боюсь вставать.... 70 кг - ужас. У меня муж 72 весит))) Я корова с большими титьками(((
Явообще думаю, правильно будет месяц подождать, у меня тоже кости таза всё ещё болят... а потом надо начинать пресс качать и ноги тоже... А вот с едой я не знаю чего делать.
У нас тоже холодно, но даже в одежде я корова)
Геморрой у меня поверхностный, релиф адванс хочу купить, думаю тоже к месяцу пройти должен...
08.06.2016
Ответить
Евгения
да уж, нам в общем надо 8-9 кг скинуть, вот интересно, за сколько времени уйдет, мне хочется к своему ДР в октябре уже быть стройной)
08.06.2016
Ответить
irenaluka
Не будите вы лошадью, главное не нервничать все уйдет. Кушайте небольшими дозами через каждые 2,5-3 часа, еще Вы можете дома заниматься йогой , она несильно утомительна и от нее потливость меньше подберите себе в интернете. Еще хорошо от лишнего веса , пешие прогулки, а так фигура у Вас подтянута и Вы быстро вернетесь в свой вес.
06.06.2016
Ответить
Уля
Мне бы такую фигуру после родов)) я примерно также выгляжу как на вашем фото первом обычно) из роддома вернулась плюс 10 кг, отёкшая из за кесарева и с огромным животом. Для меня была ж..а это)) живот ушёл через три месяца, вес через 5) я делала обертывания почти каждый день разные и горячие и холодные, кушала правильно и немного совсем) через два месяца спорт). Тоже почти каждый день. Прошла тренировки с Джиллиан Майклс) и только спустя 9 мес вернулась полностью к доберем формам, а потом и лучше) сейчас вновь беременная и опять потом все снова(( а у вас все быстро придёт в форму, вы красотка вообще))
05.06.2016
Ответить
Юлечка
На самом деле похудеете...не переживайте.правильное питание и легкие упражнения...
05.06.2016
Ответить
Анастасия
Я в зал пошла через примерно 2 мес после родов. До этого,начиная с первого дня после родов делала восстановительную гимнастику(есть в моем дневнике),распечатку с которой давали в роддоме. Похудеть на ГВ легко,ведь это примерно еще минус 600ккал в день на выработку молока!) Я 10 кг набрала,которые ушли через месяц на ГВ и ПП плюс те восстановительные упражнения. У вас еще животик не выпирает!А у меня торчал целый месяц прям очень!
05.06.2016
Ответить
Ксю
Спасибо большое, Вы меня обнадежили. Сегодня застегнулись ещё одни джинсы. Они были на меня великоваты до Б, но все же!
05.06.2016
Ответить
Мила
Что делаю я: 1) питание: исключила молоко, огурцы, бобовые, орехи, виноград, белый хлеб, сдоба, выпечка ( все газообразующее, т.к. вздутие кишечника создает впечатление лишнего жира на животе, да и малышу на гв это не за чем), пью кисломолочку( кефир, ряженка, бифидок) с хлебцами из отрубей, поменьше жареного и жирного. 2) упражнения: в роддоме к нам приходила инструктор по ЛФК, посоветовала делать вот такие упражнения в течении месяца после родов: 1.велосипед; 2.поднимание таза в положении лежа на спине, ноги согнуты в коленях, упор на ступни; 3.вдох-надуваешь живот, выдох-сдуваешь; 4."ножницы" (мне больно делать это упражнение, т.к.тоже болят тазовые кости и лобок). Обязательно упражнения Кегеля. Это более менее щадящие методы восстановить организм и тело после родов, когда сильная нагрузка противопоказана. Родила 18 мая, рожать пошла 69, до Б 56, сейчас 59
04.06.2016
Ответить
Ксю
Спасибо большое за подробный рассказ. Буду тоже стараться убрать этот лишок. Хотя впервые слышу, что огурцы газообразующие.
04.06.2016
Ответить
Мила
Огурцы больше дискомфорт малышу создают, не столько газообразующие, медсестра так сказала. Сама замечала как поем его, так сынок канючиться начинает. Лучше тогда и вовсе не есть)
04.06.2016
Ответить
Ксю
Не знаю. Ем все овощи, малыш не реагирует вообще. Во всем мире нет понятия диеты кормящей.
04.06.2016
Ответить
Юлия
Охо-хо, жаль я себя не фоткала через неделю после родов, ВОТ ЭТО ЖЕСТЬ была с весом 48 кг и 6-ти месячным животом!!!
ВЫ ОТЛИЧНО ВЫГЛЯДИТЕ!!! Супер фигурка!
Подождите месяц, будете куколкой с такими внешними данными.
04.06.2016
Ответить
Sonya
ооо, я про вас недавно вспоминала! хотела найти, но забыла ник)
имхо, для недели после родов вы хорошо выглядите. я ничем не занималась до полутора месяцев, только коляску таскала каждый день с третьего этажа и обратно и все ушло само
но... у меня уже на выписке был вес 55 кг (добеременный)
короче, не парьтесь так сильно, с малышом и без занятий все уйдет!
04.06.2016
Ответить
Ксю
Боюсь, не уйдёт)))) у меня слишком спокойный ребёнок 😂 Но посмотрим, я собираюсь жестко следить за динамикой. По плану на август море :))
04.06.2016
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.