Как убрать живот?

Могу вам посоветовать очень полезный информационный портал о похудении, который меня очень выручил. Там как раз есть такая статья, упражнения для живота, советы. И много чего другого https://fat-control.ru/

Коже тоже нужно время на утяжку, спасибо хоть не фартуком повисла, а на кусок жира смахивает. Уйдет, немного терпения и не бросать спорт. Я после первых родов чуть не плакала, трехразовые тренировки, вес в минус, а пузо не уходит, а потом буквально через год я вдруг обнаружила, что пузо то ушло, причем резко. Индивидуальная эластичность кожи, которую за беременность не слабо так растянуло.

Для начала определите, не диастаз ли у Вас (как - подробно описано в интернете). Если он, то дело не в питании и не в спорте, тут нужны специальные восстановительные упражнения (тоже подробно описаны в интернете), а просто качать пресс нельзя, иначе станет только хуже.

Как все хотят волшебную таблеточку))) спорт плюс питание решат эту проблему, но никак не ок

Только спорт. Если вес устраивает, то качайте пресс, планка и будет вам счастье. Это я вам говорю, дважды рожавшая и худевшая женсчина😁. Тоже вот похудела с 80 до 61, а складочка с висит. Качаем пресс и проч и проч. Медленно, но помогает.

Валерия, поделитесь, пожалуйста, секретом своего успеха. Я после родов была как герцогиня Кембриджская, но за 9 месяцев ГВ меня разнесло мама не горюй!

Диастаза нет?

на ок больше растолстеете. больше нагрузки. попробуйте упражнения вакуум.