Когда пришли в себя после родов?

Вместо спортзала - прогулка пешком с коляской. Кроссовки обули, и быстрым шагом. 20.000 шагов на трекере есть - домой. Так, как было раньше, не будет уже никогда. Сейчас у вас другая семья, цели, заботы. И вы другая. Стройте свою жизнь с малышкой сейчас, а не ждите чего-то прошлого (даже звучит странно).

У меня было кс, поэтому физически я нормально стала себя чувствовать где то через 9 месяцев. Хотя потихоньку тренироваться я начала через 3 месяца после родов. Морально до сих пор не восстановилась. В первый месяц у меня был бейби блюз, я сразу обратилась к психологу и где то через месяц стало ок. Но вот с 6 месяцев, стало опять тяжело, потому что ребенок начал передвигаться по квартире и тут постоянно следить и получается что на себя вообще нет времени. Спит она плохо , просыпается каждые 2 часа (сейчас ей 10 мес), те я больше 2 часов подряд не спала уже почти год. 2-3 раза в неделю на пару часов есть няня. Это прям спасение. Сейчас няня на даче на все лето и я уже просто истощена. мне очень тяжело дается симбиоз с ребенком, мне нужно мое личное время чтобы восстановить ресурс чтобы быть счастливой и хорошей матерью, женой, человеком. я из тех людей кто обожает спорт, я готова им заниматься 24/7 в любых условиях, но я настолько морально и физически устала что просто уже не вывожу. Я не согласна с теми кто говорит, что нужно посвятить себя ребенку, а вот когда он вырастет / пойдет в сад/ школу/ университет вот тогда ходить на тренировки/ кафе/ кино/ встречи. Это моя жизнь, она была прекрасна до ребёнка и будет прекрасна с ребенком. Ребенок приходит в жизнь семьи и подстраивается под их правила а не наоборот. Если муж не хочет помогать, наймите няню. Необязательно оставлять наедине , я понимаю это страшно оставить С незнакомым. Можно быть в другой комнате или пойти в зал и чтобы они гуляли и вы бы их видели через окно. да есть женщины которые радуются 24 часах с ребенком и ничего им больше не надо . И отсутствие сна им ок и быт ок. кстати про быт. Это тоже отдельный ужас для меня. Но есть робот пылесос, доставка еды, клининг. как говорила Вероника Степанова (психолог) у женщины в декрете должны быть 3 обязательных выхода в неделю( встреча с подругами, спорт, курсы / образование)

Физически месяца через 2,5 окончательно. Психоогически месяца в 4-5.

В обоих случаях физически через 2 месяца. Психологически после полугода в первую Б, после второго головой не страдала.

Стройная фигура - это 80% питание, а не зал. Тем более у вас грыжа. Сдайте анализы на гормоны щитовидки, инсулин. Разбитость может быть из-за инсулинорезистентности, большое количество сладкого. 2 недели без сладкого и должно отпустить. Как раньше не будет, это правда. Старайтесь находить новые формы развлечений. Вы же можете взять ребенка, позвать подруг и попить кофе в парке, например. Лето, красота.

Режим странный. Почему так поздно укладываете? Ребенок просыпается рано, его и укладывать надо в районе 19, не позднее. Уложили в 7 и дальше ваше свободное время

Поговорите с мужем. Вы просто устали и вам надо восстанавливать ресурс. Мое мнение- ребёнок общий и помогать он должен. Понятное дело, что устает после работы, но 2 часа в день (хотя бы в свой выходной) уделить ребёнку, чтобы мама поспала или в ванной полежала, можно, тем более ребёнку не 2 недели отроду. и кстати, моей в октябре 2 года будет, но я до сих пор в каждый ее дневной сон ложусь тоже отдыхать. насчет фигуры.. я поняла, что спасет только сила воли. Через 1,5 года после рождения ребёнка только смогла взять себя в руки. И сейчас вешу меньше, сем весила до беременности, но все равно пока себя не устраиваю. Но хвалю себя хотя бы за то, что уже хоть чего-то добилась.

Мужу четко дайте понять, что ответственность за ребёнка лежит на вас двоих абсолютно одинаково. Просто поставьте его перед фактом, что я иду в субботу с подругами гулять, любимый, а потом в спортзал, меня не будет 5 часов, смесь там-то, подгузники там-то. Ок, пусть не гуляет с ней, пусть дома сидит. Но вам обязательно показаны вылазки из дома с целью отдохнуть и сменить обстановку. Хотя бы раз в две недели, а лучше каждую

а когда дочь спит в течение дня - тоже не можете с ней поспать, чтобы восстановить силы? Или вы работаете из дома? А также вы пишите, что бабушки далеко - но в наше время расстояние разве проблема? Если вы нуждаетесь в помощи неужели ваша мама или сестра (если есть) не прилетит на зов помощи хоть дней на 10?