Можно ли делать Кегеля прио

Так кегель вроде как раз направлен на то, чтобы убрать опущение. Только не рассчитывайте прям на вау-эффект, ну чуть получше может станет. Мне например избавиться от опущения помогла только вагинопластика у хорошего хирурга Сарвара Бакирханова.

Если гинеколог дал добро, то делайте конечно. Я вообще с миостимулятором занималась, с Tonis, с ним просто проще, там программы тренировок, точно знаешь что все правильно делаешь

По мне так лучше делать не упражнения, а с тренажером кегеля заниматься, это просто эффективнее гораздо будет. Я сама занимаюсь с Kgoal, у меня тонус за 3 месяца вернулся, сейчас занимаюсь около полугода и уже полноценно в дородовую форму вернулась

Можно. Мне очень помог тренажер кегеля, тоже бвло опущение передней стенки

Можно, главное, правильно. Не тужиться. А это сложно)