Не могу набрать вес
ДругоеВсем привет, до беременности весила 52-55кг при росте 167, спортивная фигура, родила 5,5 месяца назад, месяц кормила грудью, ооочень сильно похудела, сейчас вес 46кг, при том что мышцы все пропали, тело тощее хоть и подтянутое, грудь была не большая, она не обвисла нет, она стала тощей , уже думаю об имплантах… никак не получается набрать даже 200г, часто ем, даже стала мучное есть, не помогает((( была ли у вас такая проблема? Может стоит обратится к врачу? Дома остались упаковки смеси для кормящих, может от них будет толк?
Лучший ответ
Галчонок
Понимаю, что для кого-то это действительно может быть проблемой, но я бы с удовольствием с вами поделилась массой😅
07.11.2025
Ответить
Эва
Галчонок, я раньше мечтала есть и не толстеть, но когда из спортивного тела получаешь тощую доску это ад😂 лучше бы я набрала и спортом бы занялась
07.11.2025
Ответить
Галчонок
Эва , мне кажется, спорт вам как раз и поможет, когда будет возможность им заниматься. Метаболизм сдвинется, повысится активность, аппетит вырастет, и организм начнёт расти
07.11.2025
Ответить
Галчонок
Эва , ну вы говорите "даже стала есть мучное", значит обычно для вас мучное под запретом. Делаю вывод, что и прочие "массонабирательные" продукты вы не едите, а скорей всего с хорошим аппетитом налегаете на овощи, зелень и прочую траву))
07.11.2025
Ответить
Эва
Галчонок, не то чтоб под запретом, раньше старалась минимально кушать сдобу, кожа на нее реагирует
07.11.2025
Ответить
Ярина
Я всю жизнь не могу набрать...немного стресса и все мои усилия в 0.Что помогает мне набрать хотя бы пару кг-овсянка с молоком и маслом,белый хлеб с маслом,сметана.И отсутствие стресса.
07.11.2025
Ответить
Fufuntik
Было у меня давно такое, ещё студентка была. Вес падал каждый день на 200-300 г (эх, сейчас бы так, набрала лишнее!..). Последней каплей стала реальная проблема - больно было нести пакеты с продуктами и падали все юбки. Я просто стала в течение дня есть чуть больше сложных углеводов: вечером ела не просто рагу с курицей, а ещё и с рисом. Ела не полкуска хлеба за день, а 2 куска. Печеный картофель добавляла. Можно ещё пробовать калории считать, добавлять 300 ккал или около того. Не надо объедаться, но по чуть-чуть добавить калорий (сложные углеводы, пара ложек оливкового масла, белка чуть больше, если здоровье позволяет). Другой вариант: раз в неделю читмил в ресторане - тут профицит гарантирован, а если только порция в неделю, то сильно не разнесет, но пару кг набрать можно.
07.11.2025
Ответить
Эва
Fufuntik, о как я вас понимаю🥲 второй день ем плов, творог с бананом, рыбу, детскую смесь пару ложек😂 пока +1 кг, но боюсь , что это все сейчас уйдет
09.11.2025
Ответить
Fufuntik
Эва , ну вот, уже и плюс 1 кг) не бойтесь, Потом ещё смотрите, чтобы обратно сбрасывать не пришлось! Считайте калории
10.11.2025
Ответить
Fufuntik
Эва , недобор калорий, пора взяться и посчитать средний калораж за неделю, который Вы съедаете. И начнете плюсовать калории, 300-500. Либо если лень считать, то хотя бы раз в неделю читмил, тогда остановка веса и даже набор не заставят себя ждать.
11.11.2025
Ответить
Алёна
Ну я 47 ,грудью кормлю ,в зал пока не хватает сил и времени ходить ,вес не набираю ,хотя ем всё . Когда занималась в зале максимум до 50 набирала . После родов у вас мало времени прошло ,организм только восполняет все утраченное
07.11.2025
Ответить
Наталья
Да, возможно стоит проверится на гипертериоз и другие отклонения. Роды все таки стресс и нагрузка для организма
07.11.2025
Ответить
