30.03.12
Ежедневные отчетыПриветик!!!!
Как настроение? Как дела?
С нетерпением длу отчетиков с меню и весом.
Сегодня картинка настолько жуткая, что она под катом!
ѯNadinѯ
62,4 з омлет о мясо овощи и поздний ужин яйцо с помидором,белана .на выходные планируем на дачу,до понедельника без отчетов.
30.03.2012
Ответить
Ирина
привет стройняшки!!
вес 83,8
Затрак2 яйца
П-груша
Обед курины грудки на гриле с овощами и пюре+кислосладкий соус
у-творог
3литра воды
спорт-бассейн
30.03.2012
Ответить
Таня
Привет. Вечер удался на славу....Вес 98,7.
Завтрак-Каша геркулесовая с брокали 150 гр, сыр 10% 50 гр., мясо индейки запеченной в фольге 50 гр.;
Перекус-Яблоко 200 гр., 6шт. Грецких орехов;
Перекус2-Чай зеленый с лимоном 400мл и 1 ч.л. Меда;
Обед-Суп куриный 150гр, 1 ст.л. Сметаны 15%,камбала запеченная в фольге 100 гр, 4шт. Хлебцы "Молодцы";
Перекус-Перец болгаркий 250 гр;
Ужин-Кофе с молоком 1,5% 400, 2 ч.л. Меда, яблоко 250 гр;
Перекус-Мясо индейки запеченная в фольге 100гр, Брокали вареное 150гр;
Ужин2-Сыр 10% 150 гр, камбала запеченная в фольге 100гр.
10 стаканов воды. Марафон-Беланы(ягодицы),скакалка 100 прыжков и пару моих упражнений на пресс,массаж банками(ноги,живот) с кремом Гель-Эластик (серии Фитнесbody).
30.03.2012
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
искала сегодня сыр до 20% - нету такого (не нашла в супермаркетах двух)
и мясо, и рыба... Что-то одно желательно, могла вода задержаться из-за этого.
30.03.2012
Ответить
Таня
Ольтермани 17% обычно в супермаркетах продается. Но если нет, тогда просто объем меньше и до 16-00.
Да, вообще на ночь нажралась....уххххх.....зла на себя....
30.03.2012
Ответить
ѯNadinѯ
Ооо,банки с кремом фитнес боди это супер, изменения скоро заметишь. Никогда не думала что с целлюлитом можно бороться банками за 100 р...вот честно
30.03.2012
Ответить
Таня
Уже вижу результат...кожа совсем другая становиться....
Мне тут муж подарок сделал в салаоне красоты сеансов 10 массажа....пойду на будущей неделе пройду сеансов 5 ( антицелюлитный, баночный и медовый). Всего попробую. Посмотрим на результат...
30.03.2012
Ответить
ѯNadinѯ
Супер подарок! Молодец муж! А синяки есть после банок? У меня вот только почти прошли и я не выдержала,сегодня еще под душем намассажировалась.опять синяя буду.свекровь боится моих ляжек))))))
30.03.2012
Ответить
Таня
Конечно есть....но это скорей от не умения. В первый раз очень сильно присосала банку и поставила большой синяк.....только отходить стал.
30.03.2012
Ответить
Наталия
Всем привет! Вес: 66,2
Вчерашнее меню: 1 л. молокачая в течении дня.
Вода: 1,6 л., 20 мин. обруч, Беллана, контр. душ.
30.03.2012
Ответить
Колобова Екатерина
ага,я сегодня аж есть боюсь,после вчерашнего разгруза,так боюсь ++++++
30.03.2012
Ответить
кто
Привет девушки! Вика поставь мне пожалуйста вес прежний, я плохо вчера кушала и спорта не было(( но настраиваю себя в руки взять с первого числа))
30.03.2012
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
Мариш, когда начинают "с понедельника" или "с первого числа" - получается фигня обычно... Давай с завтрашнего дня или с понедельника уже ))
30.03.2012
Ответить
кто
Ладненько)))) завтра напишу утренний вес какой уж покажет((((( и начинаю с завтрешнего дня))))
30.03.2012
Ответить
Lusine
Всем привет! Девочки ужас вчера посорилась с мужем и наелась свякой всячины утром +800
. вес 47,8. . ничего не сделала. сегодня беру себя в руки. и ставлю себе цель 46 кг на конец апреля
. вес 47,8. . ничего не сделала. сегодня беру себя в руки. и ставлю себе цель 46 кг на конец апреля
30.03.2012
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
из-за этих мужей одни проблемы вечно!
Не расстраивайся, помиритесь и вес тоже уйдет
30.03.2012
Ответить
Elvina .
Privetik devocki!
Izvinite cto otstala ot kollektiva((((
Nedelya tyajelaya,u menya davlenie upala ,xoju doxlaya kurica(po krayney mere takoe sostoyanie) + deti kak s uma posxodili(((
Itog ,opyat 62 kg(((((
30.03.2012
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
держись!!! ВСё наладится! Как выйдешь на белую полосу - никуда с нее не сворачивай потом!
30.03.2012
Ответить
Elvina .
spasibocki Vikulya za podderjku,menya ocen podvodit moe davlenie(((((,ono i tak nizkoe,a kogda takaya pogoda peremencivaya i postoyanno dojdi,to vse,mne krishka,ya ne to cto press pokacat,ya eli detey smotryu(
No ya obyazatelno vstanu v stroy!!!!!!!!!!! OBYAZATELNO!!!!!!!!!!!!
30.03.2012
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
я тебя понимаю. У меня всегда 90 на 60, а когда падает давление атмосферное - мое вобще 80 на 50, тогда я умираю лежу.....
30.03.2012
Ответить
Elvina . 
ux,ya ne odin gipatonik zdes okazivaetsya.....a cem davlenie podimaesh?
ux,ya ne odin gipatonik zdes okazivaetsya.....a cem davlenie podimaesh?
30.03.2012
Ответить
Esperanza
я тоже в твоиx рядаx...мое обычное 90 на 60,а рекорд 70 на 50....труп,но брожу..выxода нет,малая ....Вик,я все так же скромный наблюдатель
..сейчас отписАлась случайно,комп тормо3ит,и снова подала 3аявку на подписку в ваше сообщество. Xочу быть с вами окончательно после апреля.Чере3 две недели едем в москву на операцию с дочей
...сама понимаешь,не до чего....А пока мне так уютно с вами каждый день..)))
..сейчас отписАлась случайно,комп тормо3ит,и снова подала 3аявку на подписку в ваше сообщество. Xочу быть с вами окончательно после апреля.Чере3 две недели едем в москву на операцию с дочей...сама понимаешь,не до чего....А пока мне так уютно с вами каждый день..)))
30.03.2012
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
наше сообщество - ЭТО, другого нет у нас.
будем ждать в нашу теплую компанию
Удачи вам с дочечкой
30.03.2012
Ответить
Наталия
Приветик! Давай поправляйся там, нечего болеть))) 
P.S. Хотя у самой горло ужасно болит, сегодня проснулась, а сказать ничего не могу голос пропал. Хожу хриплю только, сын не поймет в чем дело,,,
P.S. Хотя у самой горло ужасно болит, сегодня проснулась, а сказать ничего не могу голос пропал. Хожу хриплю только, сын не поймет в чем дело,,,
30.03.2012
Ответить
Elvina . Spasibki,i ti davay tam ne boley)))))))
Ya vot sebya pereosilila,press pokacala,poprigala,pobegala)))
Spasibki,i ti davay tam ne boley)))))))
Ya vot sebya pereosilila,press pokacala,poprigala,pobegala)))
30.03.2012
Ответить
umnicka,kak gorlo tvoye? ℬu₸ล {фотокниги}
привет. Я на месте - 45,5!
Вчера начались КД, впервые после родов. Жора нет, ттт!
З - творог (170 г), 2 ч.л. мёда, черный чай (200 мл)
П - тв.сыр (40 г) + чай (200 мл) + 4 ореха + мёд (2 ч.л.)
О - тефтели (говядина+рис) в томатной подливе (200 г) + половинка сладкого перца
П - чай (200 мл), творог (100) + 2 ч.л. мёда
У - чай (200 мл) + творог (150 г) + мёд (1 ч.л.)
Воды меньше литра.... (( Спорта не было - весь день живот болел ((
30.03.2012
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
считаешь? Меню - один творог! Пробило так! Ненавижу его.... А тут ем. Видимо, нехватка кальция.
30.03.2012
Ответить
Полина
ну у тебя и мясо было, так что все хорошо)) А творог-это вообще витамин сплошной!! И отвес есть!!!
30.03.2012
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
у меня почти конец. Ну доче не хватает конечно...... Ест днем пару раз и ночью 4 раза где-то
30.03.2012
Ответить
наталья
привет! у меня получилось! 52.8.
месяц не зря прошел.следующий отчет только в понедельник. цель 51.
месяц не зря прошел.следующий отчет только в понедельник. цель 51.
30.03.2012
Ответить
четыре дня мучений))))) 
умница!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 
очень старалась! 
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.