28-06-12
Ежедневные отчетывсем приветик! Жду отчетиков!
Я 44,9 (+300), вечером косячнула здоровски.
Lesenka
Приветик, всем. я без веса с утра, уезжала рано-рано. Сейчас на работе эти дни, поэтому нормально питаться не получается (1 раз в день какой-то гадости типа пиццы). ну и перекусы (много) - фрукты. надеюсь хоть привеса не будет....
28.06.2012
Ответить
кто
Привет девушки! Вика я сегодня без веса и завтра не смогу отчитатся, уезжаю с утра на малую родину (к маме, сестре и т.д) но на один день, так как это не далеко
28.06.2012
Ответить
Ирина
всем привет! Я 65,6 (-200). Вес не шевелится (((((( меню правильное, косяков не было. Спорт с Беланой был. Сегодня у мужа ДР, пеку торт. схомячу кусок вечером наверное... а завтра на разгрузку
28.06.2012
Ответить
ИРИНА
я тоже завтра на разгруз,давай вместе)) а ты как разгружаешься? я хочу на яблоках попробовать,кефир надоел..
28.06.2012
Ответить
Ирина
а я на яблоках не могу - очень ЖРАААТЬ хочется )) и срываюсь. На рисе буду. Кефир не перевариваю, я его туда, он обратно, фууу. На твороге хорошо, на рыбе даже..
28.06.2012
Ответить
спасибо!
Екатерина_Детский_и_Семейный_Фотограф
Всем привет! Вес 56,2 (-300гр)
З - бутерброд с баклажаном, вафля, кофе
П - яблоко
О - салат из овощей, котлета на пару
П - кофе
У - помидор (гуляли на улице и не стала ничего вредного покупать)
Вода 1,5л
28.06.2012
Ответить
молодец! я бы с голоду умерла от такого ужина)) 
молодчинка!
Наталия
Всем привет! Вес: 64,6 (-200)
Зав.: варен. кукуруза 1 шт.
Пер.: кофе с мол. + пирож. зав. 1 шт.
Об.: Суп с булгуром и курин. грудкой 300 гр.
Пер: персик 2 шт.
Уж.: персик 2 шт.
Вода: 2,2 л. 30 дн. с ДМ 1 ур., пресс 150 раз+ещё несколько упр., гель-оберт.+крем антицел.
28.06.2012
Ответить
ИРИНА
что-то маленький отвес...после обеда одни персики и спорта много...вот зараза!!!))))
молодец!
Пысы: как же я хочу кукурузу))))
28.06.2012
Ответить
Наталия
Вот это мне и обидно. У меня вес очень медленно уходит: -200, -100 постоянно, даже если после 16.00 не ем. Вчера я прям удивилась, что - 300 было. У меня только на разгрузах получается побольше скидывать, а так... Зато неделю сбрасываешь, а потом за 1 день в 2 раза больше набегает. Вот и завтра на свадьбу идем, опять заново всё надо будет начинать, устала уже...
P.S.: 3 мес. назад начала пить Клайру (противозачат. табл.) - грешу на них. Все меня пугают, что теперь я вообще не похудею(((
28.06.2012
Ответить
ИРИНА
ну все равно скидываешь понемногу,если без косяков,так что может таблетки не дают привеса..
а на свадьбе нельзя кушать поменьше и танцевать побольше?)))))))))))))
28.06.2012
Ответить
Наталия
У меня цель 62 кг. уже 3 мес. За 3,5 мес. я скинула всего 4 кг. А есть хочется постоянно, дома я себя ещё как-то сдерживаю, потомучто знаю, что понесет, особенно вечером... А если куда-то выбираемся на отдых, у меня рот не закрывается, потому что если начала , то остановиться сложно мне(((
28.06.2012
Ответить
Таня
Привет!!!! Вес 94,2(+400). Воды 1,5 литра.
Завтрак-Творог0% 200гр, молоко 0,5 % 200мл с 2 ст.л. Отрубей овсяных;
Перекус1-Вареная говядина 100гр, Свеже огурцы и помидоры 200гр;
Обед-Вареная говядина 200гр, Свеже огурцы и помидоры 100гр;
Перекус2-Кефир 0% 400мл;
Перекус3-Творог0% 300гр, молоко 0,5 % 400мл;
Ужин-Свежие помидоры и огруцы, перец болгарский 300гр.
ФизНагрузка-Зарядка с Миленой,100 прыжков с скакалкой,30 дн. с ДМ 1 ур.
Косметика - Гель-Эластик (серии Фитнесbody) после душа.
28.06.2012
Ответить
наталья
всем привет! открою свой вес! уже просто путаться начала. 56.1((((
за вчера -300. у - хлебец с колбасой алыча кефир п - хлебец сыр апельсин о - салат хлебец п - банан орехи у - салат сыр яйцо
за вчера -300. у - хлебец с колбасой алыча кефир п - хлебец сыр апельсин о - салат хлебец п - банан орехи у - салат сыр яйцо
28.06.2012
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
Нат, ты же знаешь, что он уйдет. Хоть и медленно.... Держись, не раскисай!
28.06.2012
Ответить
наталья
если честно, то мне все хуже и хуже. как после отпуска все началось....то прыщи, то жирею, то рома с ума сводит, погода отвратительная. короче, я упала духом....
28.06.2012
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
Ой, вот это плохо, вот этого не надо........ Хотя я сама такая... Не справляюсь с соблазнами, ем все подряд, хоть и немного. КАк-то еще проблемки подключаются.... Не знаю.....
28.06.2012
Ответить
ИРИНА
приветик,настроение получше,но вес не порадовал)) +++++++500гр. Итог 68,5 кг
Меню никакое,вечером косяк,спорта нет,воды нет,меня нет....)) шучу)) я есть! я с вами по прежнему и завтра на разгруз.Не хочу месяц завершить с привесом.
28.06.2012
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.