23-08-2012
Ежедневные отчетыс сегодняшнего дня отчетики временно буду вести я, так что отчитывайтесь мои дорогие, девочкам которыеподдерживают вес разрешаю отчитываться без меню, а вот всем остальным желательно писать что ели чтоб видно было отчего + или -.
Итак, вы сорвались. Не вводим себя в депрессию, аккуратненько так выходим на вечернюю прогулку, стараясь понаблюдать за: звездами, кошками, собаками, деревьями, детьми. В такие минуты Вы поймете, что миром правит ЛЮБОВЬ, а не еда.
Представьте ситуацию: Вы приготовили жареную картоху, муженек уплетает за обе щечки, а пахнет то как! Вызываем нашу скорую помощь — осознанность. Думаем какая вкусная картошечка, как вкусно она пахнет… ну просто ммм… Берем маленькую чашечку, ложим туда столовую ложку картохи, ждем, пока супруг отужинает. Сковородку моем, посуду тоже, все это время знаем, что нас ждет картоха. Спокойненько садимся и поглощаем одну за одной. Поверьте, если Вы съедите ложку картошки сразу с соблюдением всех правил, потом это обойдется в бешеной экономии на любом вредном и заманчивом продукте. Никогда себе ничего не запрещайте. Избегайте строгих диет, можете придерживаться разумного питания и пусть идут лесом те, кто пишет, кто сочиняет чудо-похудательные эксперименты для других людей.
вот и наша табличка, девочек которые в отпуске я удалила временно, как только вернутся - сразу в табличку!!!
свой вес и меню напишу уже завтра
о да....если би ни такоы огромниы дом ,то думаю я би врядли похудела б)))))) 
