23-02-2013
Ежедневные отчетыПриветик стройнещим!! как ваши успехи, что ели, что пили - делимся)
ДО весны 5 дней!!!!
♥..Istina...♥ счастливая мама
привет. Прости, что поздно. Не было меня дома весь день. Вес 65,200(-100гр)
В первой половине дня- мандарины 2шт и ма-а-аленькая шаурма...))) Ну не сдержалась...
Во второй половине 2 банана, картошка(без масла) и котлетка на пару. Перед сном мандарин и пол грейпфрута. Воды 5 стаканов. Мини зарядка вечером была.
23.02.2013
Ответить
˙·•●๑♥ღЛеонораღ♥๑●•·˙
сегодня еще плюс, вчера отмечали 23 феврался, напислась ессентуков=((((
24.02.2013
Ответить
˙·•●๑♥ღЛеонораღ♥๑●•·˙
был кусочек мяска, люлякебаб, вообще в кафе сидели. а минералки на ночь много реально выпила=))))
задержала мясо конечно воду, просто воды было много.....
ессентуки же можно при Б? а то я хочу их сегодня купить........
24.02.2013
Ответить
Ольга @yalo555551
Приветик, 54.4((((Когда уже начнутся эти КД, жор страшный(((
З-творог,чайная ложка меда, овсяная каша
П-кефир
О-суп
П-йогурт
У-свинина тушеная с овощами
Спорт 3 часа на беговой дорожке +час групповое занятие(упор на попец и пресс)
Вода 2 литра
23.02.2013
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
так написала"свинина тушеная с овощами" надо было - овощи тушеные с кусинчиком свинины)))))))
24.02.2013
Ответить
Надежда
Привет! 53,5. Вчера был какой-то гастрономический кризис - мела все подряд
23.02.2013
Ответить
Зарина
Привет сегодня 55.5(-100) ну сегодня опять на др идем((( с весной гулянки зачистились а я так и не похудела до идеала((((
23.02.2013
Ответить
Оля
Привет!Вес. 56.3
Вчера был такой рацион:
Вода с лимоном и медом натощак.
З. Овсянка с изюмом и черносливом,
Л. какао, ц/з чурный хлеб(2 шт.) с сыром (2 шт.)
О. куриное филе и брокколи
П.яблоко и груша
У.омлет с зеленью и печенкой
чай
Кефир с корицей, имбирем и кр.перцем
23.02.2013
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
кефир с корицей и имбирем для чего?? почему не просто кефир?
меню не плохое, умница!
23.02.2013
Ответить
Оля
Спасибо, Наточка)) Этот рецепт способствует похудению и чистке)) Только главное соблюдать пропорции(пол. чайной ложки корицы и имбиря и кр. перец на кончике ножа)
23.02.2013
Ответить
МаRussia
Привет 57,4 на ужин наелась ((
2 яйца, авокадо, творог, имбирный чай
груша
борщ,хлеб, кусочек ветчины
чай с молоком, орехи с медом
рыба запеченая с сыром, киви
груша, блинчик ( жарила блины вечером , и один "приговорила" )))
вода 2л
спорт 45мин
23.02.2013
Ответить
Lusine
Всем привет вес 52,0 З- овсянка О-суп У курица на пару П-яблоко. воды 1,5 л. сегодня буду праздновать без спиртного . поэтому надеюсь завтра буду без сильного привеса.
23.02.2013
Ответить
Lusine
лучше-даже боюсь сглазить.в понедельник начинаю опять спортом заниматься-пресс срочно нужно качать
23.02.2013
Ответить
Оксана
привет! 48,3
-вода (мед, лимон, яблочный уксус);
-овсянка с отрубями и черносливом, з/чай с долькой шоколада и сухариком;
-половинка банана;
-ризотто с рыбой и огурцом, з/чай;
-апельсин, 3 сухарика;
-тыква с зеленым горошком.
вода- 1,75 л
23.02.2013
Ответить
Оксана
дорогая моя, для себя готовлю только на пару, максимум тушу. страшно подумать... уже 10 лет!
задумалась, сейчас у меня побольше "свободного" времени, может сделать пост о моем питании, может поможет кому? размер порции и общий вид с фото.
23.02.2013
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
делай, мне интересно очень)
у меня муж любит тыкву и бобовые, поэтому я собираю всякие интересные рецептики))
23.02.2013
Ответить
Оксана
я так люблю готовить, рецептам следую редко, всегда все "на глаз" и вкус делаю. а сейчас конечно нет времени особо заморачиваться. мы итальянскую кухню очень любим, просто безумно!
24.02.2013
Ответить
наталья
привет! я на месте. и это после салатов с майонезом, правда, овощных и немного. и шампанского с мороженым. все, поехала к маме. до понедельника
23.02.2013
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.