Надежда
Привет! Я вернулась. 55 ровно(+500). Конечно, все праздники не соблюдала систему, вот и привес.
Вчера был тренажерный, но обед был не системный, с сегодняшнего дня, надеюсь, питаться буду правильно.
14.05.2013
Ответить
Tatiana
97,5..
з- каша овс на молоке,
чай с сыром
о- суп овощной, мясо тушеное с кабачками жарен+сметана
перекусы-яблоки 1кг, кефир 1 литр
у- яйцо, ветчина, рис,кабачки
кефир
мало воды
14.05.2013
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
жареные кабачки убираем, тушим их , печем, но не жарим!!! перекусы нехилые такие)))) можно 1 большое или 2 небольших яблока, а кефир по 1 стакану) давай сокращай размер порции - для начала бери 300мл, а не 250)
воду надо пить, она помогает худеть, вот вместо того чтоб 1 л кефира взяла бы воду)
15.05.2013
Ответить
Tatiana
не ну я не сразу литр выпила))) в теч. дня.. а яблоки 1кг 5 штук .. все-все.. не оправдываюсь((
15.05.2013
Ответить
natasha
Всем привет
Я 46.7 (+300)
Начала отекать из- за жары
З- овсянка, мед, чернослив, хлебцы, сыр, масло, кофе
П- финик, вода
О- суп, хлебцы, сыр, чай
П- курага
У- орехи
П- чай
14.05.2013
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
привет, девушки!
Я 49,6 (-500 г)
Завтрак: котлета, кофе с молоком и сахаром, сладости
Обед: куриное филе на пару с 1 ч.л. кетчупа, салат (сл.перец, капуста, огурец, раст.масло, соевый соус), несколько долек грейпфрута
Ужин: салат (помидор, чеснок, укроп, творог 4%)
14.05.2013
Ответить
AlishikO
я похожа на картинку сверху... 96,5.... трындец... я не знаю что сделать, как то хронически голодная. вот поем и все равно жрать хочу...
14.05.2013
Ответить
˙·•●๑♥ღЛеонораღ♥๑●•·˙
61,6(+400)
З-суп молочн рисовый,чай зел с хлеб с маслом и сыром
П-
О-гречка с тушенкой
П-биокефир с сах
У-творог с сах и сметан пару глотков биокефира.
Добавила вчера воды, и она вернулась.Пила много.и еще и поздно выпила воды, и ужин оздно был. завтра посмотрим
14.05.2013
Ответить
Светлана
привет! 50,6 скачки какие-то странные
овсянка с медом
творог 100 гр 0%
каша пшеничная +2 вар. яйца+ свеж. помидор
кефир 1ст
кефир 2 ст
14.05.2013
Ответить
Радуга
Привет! Меня муха-зараза в 5 утра подняла...фумигатор не помог, бегала с полотенцем-не поймала...доча спит-весами скрипеть не стала (они под комодом) ставь прежний вес, сегодня теплицу поливать-тренировка с лейкой...наслаждаюсь утренней прохладой...бельё на балкон ходила вешать в труселях и майке в 08,00 -вот завидуйте северяночки
14.05.2013
Ответить
ღ♥ღ Светлана ღ♥ღ
ник онца ни края. Я уже поняла что весны не будет, но когда же лето)))))
15.05.2013
Ответить
лето в июле 
не помог 
Татьяна
Вес 83,3 кг. +500 гр. Из-за жары начала отекать:-(
З: 2 пирожка с капустой
2З: 2 киндера:-(
О: баклажан запеченный с помидором и брынзой, 6 орлов с омлетом(ели в кафе)
П: кефир
у: кклубника
воду пью
14.05.2013
Ответить
Радуга
ага пирожки и киндер-а привес от отеков...гы...кому отговорки клеим? себе
14.05.2013
Ответить
(не обижаться!) Татьяна
Да я про отеки не в привязке к меню написала:-)) Морально готовлюсь, каждое лето в жару ноги отекают сильно:-(
14.05.2013
Ответить
Татьяна
А вот все-таки обижусь! Как, блин, питание нормальное, спорт по 2 часа в день, так кроме Наты никто слова поддержки не напишет! А тут сразу трое, всем смешно!
14.05.2013
Ответить
Радуга
когда спорт-завидуем тихо, а как обжираловка-все оживились, радуемся что не одиноки- женская натура
надо ввести фотоотчёты, может стыдно станет нам... по аве не видать "пышечка" хвастает отвесом или "вобла" жирует, пардоньте за резкость
надо ввести фотоотчёты, может стыдно станет нам... по аве не видать "пышечка" хвастает отвесом или "вобла" жирует, пардоньте за резкость
14.05.2013
Ответить
Татьяна
Ну у меня вес 83,3 при росте 169, так что мне до воблы шагать и шагать:-)))
14.05.2013
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.