07-10-2013
Ежедневные отчетыПриветик всем! Начинается новая неделя октября, уже 2-я!!! Стройнеем девочки!!!
Сегодня понедельник - РАЗГРУЖАЕМСЯ!!! выбираем подходящий, понравившийся разгрузочный день и вперед!!!! Разгрузочные дни не только помогают похудеть, но и дают «отдых» всей пищеварительной системе. В результате кишечник начинает лучше опорожняться и очищаться, выводятся токсины, снижается риск развития заболеваний печени и почек, исчезает аллергия, а состояние кожи улучшается. ,
Я закончила выкладывать книгу Бек, создав для нее отдельную категорию "Думай и похудей!" Джудит Бек , так что если есть желающие - можете начинать программу, отчеты так же можете делать в постах)
Светлана
Ээээ. А ничего, что организм пугается и кидается делать запасы, раз голод начался?Я без разгрузов при помощи клетчатки и отрубей прекрасно кишечник каждый день не засоряю.
23.10.2013
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
ничего страшного - разгрузочный день раз в неделю никому не повредит, главное чтоб он был регулярно! это же не голодная неделя, как в диетах например)
23.10.2013
Ответить
Анютка
да знаю,уже сегодня ругала себя,я начала спортом заниматься,и тяжеловато ноге,вес большой,так что беру себя в руки,хочу красивое,здоровое тело
07.10.2013
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
привет... На весы даже не стала. Вчера вечером пила пиво. Сегодня смотрю в зеркало и вижу корову! Просто КОРОВУ! Всё, я на себя разозлилась! Хватит жрать! Завтра отчет с меню и весом.
07.10.2013
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
давай уже берись!!! докажи что ты можешь! и не день, два, а до цели дойти!
07.10.2013
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
у нас дубарь. Топят первый день. Батареи не на всю. Вот..кофе написась с 4 печеньями.....КД потерялись из-за этих холодов.............Хочу 46 кг!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
07.10.2013
Ответить
Вика
З-мюслю с молоком О-салат с капусты грудка куриная У-апельсин творог Перекусы -яблоки ! Вес 84 !
07.10.2013
Ответить
˙·•●๑♥ღЛеонораღ♥๑●•·˙
57,1(+300) не удержала, хотя сегодня я очень рано встала. толком даже 5 часов не поспала
07.10.2013
Ответить
Ksenьka
Привет, сегодня 79, з: овсяная каша+кофе, п:виноград, о: салат "винегрет", п: яблоки у: рыба
07.10.2013
Ответить
Татьяна
81,5(-700) - это несмотря на вчерашний день рождения! Вот что значит кд кончились:-) Сегодня питание по плану, йога и много ходить!
07.10.2013
Ответить
Татьяна
Пытаюсь! Меню получилось не то, что вчера заявляла:-) Но тоже ничего:З: овсянкаП: сливыП: 1 яблокоО: рис с овощами и грибамиП: 1 яблокоУ: будет куриная котлета запеченная и тушеная капустаВечером кефир или творог.Была йога и 5 км пешком в бодром темпе!
07.10.2013
Ответить
Татьяна
Я в итоге не ела ее. Просто котлетку съела. А все потому, что съела 2 конфеты перед этим. Блин, да что ж я за безвольное существо!!!
08.10.2013
Ответить
пила с мужем пиво 
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.