"Лесенка"
Поболтаем?с завтрашнего дня я попробую сесть на "лесенку".
Ну не могу я худеть на ПП сейчас. Раньше ГВ сдерживало в еде, а сейчас все можно... Люблю я вкусно есть, люблю солено-перчено-сладко-копчено-вредное.
Не уверена, что выдержу, но напишу вам, девочки, о своем намерении.
Завтра первый день лестницы моей - яблоки, активированный уголь и вода. Сдохну ((
ℬu₸ล {фотокниги}
не знаю я уже! Я просто понимаю, что мне надо что-то резкое и кардинальное!
06.11.2013
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
Первые
два дня - белковые:8-30 завтрак: омлет из 4-ех белков + 50 гр. кальмаров, креветок и
т.д. + 1 ч.л. льняного масла12-00 перекус: творог 0% 150 гр15-00 обед: курогрудка (или рыба, или морепродукты) 200 гр18-00 ужин: курогрудка (или рыба, или морепродукты) 200 гр21-30 : творог 0% 150 грТретий день -
углеводный:8-30 завтрак: овсянка,
яблоко, 1 ч.л. льняного масла12-00 перекус: немного
овсянки, яблоко, кефир15-00 обед: сложные
углеводы (греча, бурый рис, макароны из твердых сортов пшеницы) + немного белка
(курогрудка, рыба море продукты) + овощи (либо салат, либо тушенные)18-00 ужин: белок
(куриная грудка, рыба, морепродукты) + овощи (либо салат, либо тушенные)21-30: творог 0%
Четвертый день -
смешанный:8-30 завтрак: овсянка,
яблоко, 1 ч.л. льняного масла12-00 перекус: немного
овсянки, яблоко, кефир15-00 обед: белок
(курогрудка, рыба, морепродукты) + овощи (либо салат, либо тушенные)18-00 ужин: белок
(курогрудка, рыба, морепродукты) + овощи (либо салат, либо тушенные)21-30: творог 0%
06.11.2013
Ответить
Мария
Добрый вечер,а мне,если не сложно киньте белково углеводное чередование! За ранее спасибо.
20.01.2015
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
ну и зачем?? неужели так легче, голодать,мучить себя?? просто составь меню и держись его, это намного проще, легче и приятней! я против твоей такой затеи!!!
06.11.2013
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
Нат, мне тяжелее придерживаться меню. Не дано просто даже. Когда 5-разовое пиатние, это гроб с музыкой - я жру! Весь день. Меня хватает на завтрак и пипец. Потом на обед я раскочегариваюсь, начинаю топтать, а к вееру вообще жопа! Я устала от своей никудышней силы воли. Я люблю ВКУСНУЮ еду. Меня уже воротит от овсянки, овощей и творога 0%. Сама ненавижу диеты, я против них, но это отчаянный поступок, потому что я не могу похудеть на ПП.
06.11.2013
Ответить
Nastenchig
Вик а ты думаешь от этой диеты ты ЖРАТь не захочешь? максимум три дня и снова жор,гарантирую
06.11.2013
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
я понимаю. Просто я в отчаянья! Я хочу что-то такое, чтобы вес реально уходил, хорошо уходил! Устала видеть 50 кг! (( Хочу снова 46!
06.11.2013
Ответить
Nastenchig
у меня по белковому дню вчерашнему получилось минус 1 кг,понимаю что вода немного ушла,но и по животу видно...
06.11.2013
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
на ПП тоже можно ВКУСНО питаться, я тоже люблю вкусно поесть и ем вкусно, фантазию подключаю) не любишь овсянку - ешь гречку, добавь 10 изюминок и 5 орешков - вкусно! овощи можно запечь с травами, у Мандарины есть рецепты вкусные, последний раз варила ее суп с брокколи - вкусно и диетично - главное желание и настрой!пробуй) надеюсь получится)
06.11.2013
Ответить
Наталья
Что-то я с опаской отношусь к таким диетам. У меня знакомая на минус 60 + спортзал скинула больше 20ти кило,но там и не диета, а система питания, доступная и понятная) и голодать не нужно. Я вот все сама пытаюсь по ней питаться, но муж сбивает))
06.11.2013
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
я прекрасно знаю эту систему, худела по ней, но это время все. Я хочу 2-3 дня жесткача, а потом либо ПП, либо минус 60.
06.11.2013
Ответить
Ирина Гомончук
ого. себе что-ли на заметку взять. я тут по японской пыталась - 4 дня выдержала. потом очень кушать захотелось.
05.11.2013
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
ой неее, я долго не могу, мне 3-5 дней максимум, и то не выдержу..
06.11.2013
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
а я вот чёт не очень в себя верю. Но очень хочу сбросить наеденные кг-шки.
05.11.2013
Ответить
ЯжеВиКа
Даааа, жесткая диетка! Я сижу 1,5 месяца на дюкане, сейчас застой, вес стоит. Скинула 2 кг и остановка, еще бы 2 скинуть((((( но сейчас такой упадок сил, просто ппц(((((
05.11.2013
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
всем, не моё это. Как и правильное питание )) Тоже не мое, сложно мне.
06.11.2013
Ответить
ЯжеВиКа
Мне в принципе подходит, курица, рыба и овощи - это моё. Но как же мне тяжело без сладкого и выпечки((((((((((((((((((( Я без сладкого ваще не могу(
06.11.2013
Ответить
