Как похудеть?

Простого средства удалить то, что накапливалось ни один месяц действительно нет. На своем примере убедилась в том, что комплексный подход даёт более ощутимый результат. Я с декабря месяца уменьшила потребление мучных и жирных продуктов. На ночь только стакан кефира, и нашла для себя соду для ванн грин джинджер. Принимаю ванну два раза в неделю, хорошо расслабляет, заметила лучший результат в потере веса за месяц 4 кг.

Я поделюсь своим рецептом )) Пусть оно не совсем правильное, но для меня самое подходящее!Завтрак: - едим все что хотим ))) Я сегодня, на пример ела маленькую шаурму ))Завтрак 2: - 1/2 яблокаОбед: Тушеная кур. грудка или рыбка с салатиком из свеж. овощей+ кусочек черного хлеба!Полдник: 1/2 оставшегося яблока А вот ужин я, можно сказать отдаю врагу!Ем только или творог с чаем или пью кефир!Медленно, но верно я начинаю стройнеть))Чего и вам желаю!!!

Давайте худеть вместе)) забег на 30 дней. собираю команду)

А вес ты что, просто набирала, чтобы его просто скидывать?Ешь 5-6 раз в день, порции в стакан (200г), выпивай в день 8 стаканов простой воды, двигайся по поводу и без.Всё просто.

у меня такая же ситуация была, мне помог зеленый кофе, стала его пить вместо черного и буквально за неделю ушло полкило. только не стоит брать молотый, в нем всякие примеси неприятные могут быть, лучше зерновой!