23-03-2014

привет -100 73,4У меня депресняк, в спортзал не тянет, постоянно спать хочу, состояние ужасное.Надо выбираться, а сил нет(Сын 2 дня в садик сходил и опять сопли ручьем( скоро и маленькая заболеет, я в предвкушении "веселой" простуды и бессонных ночей

приветик всем, З - чай+сыр2 з - чай+ сыро - овощи тушеные+оливки+ кофеп- чай + сыр+клубника 100 гру - салат + ананас 150 грночью ела творог зерненый+ ананас 100 гр+ чайВода 2.0 упражнения не делала, на работе всю ночь делала)))))))  (работа физическая) вот теперь буду в ночь заниматься спортом (бегать по цеху, подымать по 20 -30 кг, бегать по леснице туда сюда и тд.) за сегодняшнюю ночь кило точьно потеряла 

Привет! Я на месте и слава богу.67.3. Питание никакущее, еще и шампанское с мужем....

здравствуйте! у меня депрессия, вес скачет с 92 до 93,8 вчера сорвалась приехали гости, навезли сладостей, варенья клубничного наелась, кусочек торта, копченостей, в общем мало что косячила ещё и не отчиталась  прошу прощения, с завтрашнего дня начну всё заново не вычеркивайте меня из вашего коллектива...

Приветик! Сегодня 72.900На завтрак: сырники, кофеПерекус: йогурт с мюслиОбед: рыба, рис, кофеПерекус: яблокоУжин: овощное рагу, котлетка говяжья.Уже неделю без спорта и прогулок (сын ещё болеет), тело ломит, спина отваливается.

Доброе утро! Прошу прощения, что вчера не отчиталась. День сумасшедший был - с утра доктор к Косте, потом магазины, потом гости до поздна.В общем, косячила, косячила и косячила..., поэтому вес сегодня 70кгПишу только вчерашнее меню:З - гречка с молоком 3,5% (попросила мужа купить 2,5%!!), бананО - 4 крабовые палочкиУ - салат из кит.капусты, огурцов и краб.палочек с майонезом, курица гриль (без кожи - старалась только грудку есть), вино красное сухое и полусладкое наверное где-то 0,5л2 дня без тренировки и воды толком не получалось пить.

Привет! Вес 92,8)+200, после позавчерашнего застолья, очень не плохо))Продолжаю в этом духе Закрепляю двоечку и встречаю единичку...)))

83.000 (+1кг) жесть!!!!!!З: вода, чай,коктейльП: бутерброд (весь из запрещенного)О: салат из капусты+котлеты рыбныеП: запрещенный бутербродУ: коктейльВода 3л, бодифлекс

51,2 (-500-600гр)З: Гречка с маслом, кофе с корицей и ч.л.сахараО: Салат из яйца, редила и зел.лука, заправленный 30% маонезом(((( +тушеные грибыУ: ужин был ранным, еще около 5 вечера. Были с мужем в кафе. Я пила коктейль молочный+консервированная шикарная слива+1адвайта.Спорта не было.

Суббота прошла нормально. 82,4(-100)Надо больше воды пить.