26-05-2014

З-греча,4 крекера.кофе со сливками и сах.О-1 гречаник,1 отварное яйцо.огурец,помидор.  2 дольки шоколада.П-нектарин,150 г творога,2 крекера,чайУ-немного салата майонезного(с курицей,яйцом и сыром)...у мужа украла.Яблоко,горсть маленькая фисташек.

Привет. Я что-то совсем ничего не понимаю. На весах 92,1 (((( Яблоко на завтрак, на обед окрошка, на ужин котлета из телятины на пару. Откуда кило???(((Сегодня разгруз на кефире.

ВСЕМ ПРИВЕТ. Я 64.00 СЕГОДНЯ. СЕГОДНЯ РАЗГРУЗ

Всем привет!  Вес 58,5 (-100)з: каша пшенная на воде, ржаной хлебец с маслом, икрой, какаоп: вяленый кальмаро: овощной салат, фарель на пару, 4 конфетыу: йогурт фруктовый 0%, яблоко, тыкв.семечки (соленые....видимо, соль как раз воду задержала)

Всем привет!Вес 77,0 (-500). Вернулась в график:) чему несказанно рада!Вчера разгружалась на кальмарах (всего было съедено 4 тушки-2 средних и 2 больших-в пять приемов). Еще утром было 2 ложки гречки, доеденых за ребенком, а вечером стакан 2.5% кефира и три клубнички:)Вода 1.8лПройдено 5671 шаг (примерно 3.8км)А сегодня ДР у моей любимой свекрови! По этому случаю был найден рецепт и приготовлен  легкий низкокалорийный тортик (162 ккал на 100г). Рецепт обязательно опубликую!Если сегодня накосячу, завтра наверно опять будет разгрузка:)

девочки,всем привет. я выпала на несколько дней-все ДР у мужа. вроде в сам ДР (в субботу) не много ела,только роллы и морс пила-а в воскресенье утром был просто глобальный привес (вес был 59,2, то есть +700гр).Вчера в воскресенье гости еще весть день гостили и приезжали новые (это просто капец как я устала с готовкой и уборкой). В итоге весь день ела что попало и как попало,вечером торт,бутики-кошмар!в общем меню за вчера не перечисляю,вес сегодня утром 58,9постараюсь сегодня возвращаться в нормальное русло и есть нормальную пищу. А завтра думаю посидеть на кефире и яблоках.вот такие планы

Привет, девочки! 67,6выходные у меня "Удались на славу" +1.5 за 2 днявчера весь день болела, тошнило, голова кругом. О каком-то соблюдении диеты речи быть не могло. Девочки, нельзя пить спиртное, когда на диете! я не знала, теперь мучаюсь.НО сегодня снова в бой! Уже чувствую себя прекрасно, сегодня сделаю просто обычный день правильного питания, а завтра  попробую разгрузку.

Приветик всем! у меня как и ожидала ++, 57,6(+300)вчера ходили на выборы, голосовали, впервые видела такую явку народа, пришлось постоять в очереди, не знаю почему но было ощущение большого праздника, многие были одеты в вышиванки, с желто-голубыми лентами, люди голосовали. а потом отмечали это событие)) мы тоже не исключение — отметили мороженным и лимонадом)а еще хочу последние новости  - лидирует Порошенко, больше 50% голосов, так что возможно выборы пройдут в 1 тур!!! и это не может не радовать)

Ну что такое?! 85,1...З: хлеб, яйцо, кусочек форели, зеленый салат без заправкиП: чай, клубника, персикО: дорада запеченная, кусок помидораП: творожная запеканкаУ: кефирТренировка интервальная - 1 час.Воды почти 3 литра.

Доброе утро! 116 (-300)Не очень радуюсь, потому что вчера толком не получилось поесть, значит, завтра, скорее всего, привес((З. 3 хлебца и 6 кус сыра с чаемП-не былоО- не былоП- не былоУ. 3 крабовых палочки, тарелка борща на овощном бульоне без мяса, морковка