27-05-2014

ПРИВЕТ.Я НАВЕРНОЕ КРАСНЫЙ КВАДРАТ НЕ ИСПРАВЛЮ НИКОГДА..ВЧЕРА РАЗГРУЖАЛАСЬ..А ВЕЧЕРОМ ВСЕ НА СМАРКУ..НАГРЯНУЛИ ДРУЗЬЯ И ВЫТАЩИЛИ НА ШАШЛЫКИ.. ВЕС 63.9

Надоело все.... Вес 85,3. Питание ненормальное — по утрам ем сладкое, к вечеру исправляюсь. Вес вообще живет своей жизнью — что нормально питаешься, что косячишь... Сегодня опять ела сладкое. Сейчас на дорожке отрабатывала 50 минут интервально.

Всем привет!Вес 77.0 . Я удивлена:) вчера на ужин косячила, и КД близятся...День начался вполне себе Ок.З-яичница с помидорами, цельнозерновой хлеб, кофе с молоком без сахараП-кефир 1%, батончик мюслиО-тефтелька + 4 помидорки-черриП-5 клубничекА потом началось отмечание ДР свекрови:У-3 бокала шампанского, пирог с судаком 2 куска, тортик. а потом еще и шоколадным мороженым закусила. Ждала сегодня на весах +1.0 :)))Вода 1.8лПройдено 11348 шагов (примерно 7,8 км)

Всем привет! Как вчера ни старалась, вечером сорвалась.Вес 58,4 (-100)з: каша пшенная на воде, чай1л.кефира 1%п: мороженоеу: творог 0%, ст.л. молока, ч.л. сахара.А потом началось ...4 конфеты и 3 соленые зубатки.

Доброе утро! Прошу прощения, что вчера не отчиталась. Вчера вес был 65,4, сегодня — 64,9! Еще -900г и цель месяца достигнута))))Вчера позволила себе пиво — мечтала ооочень давно.З (ничего не покупала и не готовила, поэтому завтракала из того, что нашла в холодильнике) — сырник, яйцо-пашот, кофе с молоком, 2 кусочка сыра, 2 квадратика темного шоколада...попозже еще 1 банан съелаО — пиво темное 0,5л, салатный микс с йогуртом 3,8%, куриная грудкаУ — немного салата (с обеда), немного обезжиренного творога

Привет. Сегодня весы показали 90,7 кг.Вчера весь день на кефире.

привет.сегодня 58,4ела конечно не идеально,ну да ладно. главное после ДР к вечеру в руки себя взяла.з-салат оливье (немножко),чайп-полтора яблокапотом пила кефирна ужин съела салат (огурец,помидор,зелень,маслины,брынза,масло)кефир

приветик, сегодня 57,3, как пришли 300г так и ушли)

привет всем! вес 91,9 кг. Простите что не отчиталась вчера, день был бешенный одним словом понедельник, я даже взвеситься вчера забыла. Меню писать не буду, т.к. не до правильного питания было.

З-овсянка,3 хлебца,чай с сах.О-греча(прилично0,салат из огкр,редиса и яйца с каплей майонеза,каппучиноУ-салат из крабов.палоч,огур,перца.кукурузы с майонезом,1 огурец,маленьк.кусок хлеба с сыром .малень кусочек окорока запеченого.П-мороженое  П-2 нектарина,активия вишневая йогурт стаканчик..Когда весь день бегаешь,приходишь и...начинаешь усталость вкусняшками заедать(((по крайн.мере я так всегда....