25-03-15

добрый вечер. (+300 ) 68,1 кг.З яичницаП яблокоО борщП сыр и хлебУ овощи и котлетаобильное питье

Девочки, привет! вес 68,8 на местепыталась вчера разгрузиться на молокочае, но вечером сорвалась и поужинала (овощ. салат+гов.печень туш.)

Приветик, красопетки, вес 58.6, вчера на завтра была гречка, перекус активиа, обед курочка и овощной салат и ужин молокочай.

Всем привет!Сегодня вес лучше — 59,4...(-300).З — каша овсяная, кофе с молоком, 2 печеньки из овсян хлопьевО — рис пропаренный, фарш говяжий, салат из морковки и свежих яблокП — кофе с морожным (ням-ням)У — куда уж после морожного! только кефир 1%

Привет.  Я безвольная тряпка, злюсь на себя, но чувства смешанные такие! Вчера дико захотелось драников, 100 лет не ели. Сделала... Жарю и думаю — эх, под пивко бы! И тут заходит муж с работы, принес мое любимое пиво...... Короче, "похудела" я. Нет, чтоб отказаться! Нееее! Мы не ищем легких путей. Мы наберет скоро 100 кг блин и вот потом зачешемся!И знате, что самое гадкое? Я не испытываю чувства вины! Мне было классно! Ужин с мужем под вкусные драники с пивом, поболтали, отлично провели время. Просто угнетает скорее только то, что у нас сейчас принято судить человека по количеству кубиков на животе и по талии в 60 см. Если у тебя этого нет — то фуфуфу тебе! ПП жЫж модно! А спорт — это вообще маст хэв! Если ты не ходишь в спортзал — фуфуфу тебе трижды! Высказалась..... нифига не легче чёт...

Привет! 90,0-90,1 так и не поняла)Разгруз на молокочае.) вчера прям трудно было.. Но выстяла))Воды каждый час. -900-1000))Забыла написать.) бодифлекс. Ребенок еле дал закончить, но... Я рада))У меня с ним ничего не получается. Ну хоть это)Тем более в свое время на этом подтянулась хорошо)

Привет!) вес 66,500 (-200). 09:00 вода 300 мл09:30 ленивая овсянка (200 гр) с отрубями (30 гр) без сахара09:50 кофе с 2 ложками сахара (150 мг)12:00 вода 300 мл12:30 гречка (100 гр), тушеная говядина без масла и соли (100 гр), овощной салат из помидоров, моркови, салата, редиса без заправки и соли (100 гр)13:00 вода 300 мл13:30 тренировка 35 минут14:10 вода 150 мл15:00 гречка (100 гр), тушеная говядина без масла и соли (100 гр), овощной салат из помидоров, моркови, салата, редиса без заправки и соли (100 гр)15:30 вода 300 мл16:30 рыба Тилапия запеченая (200 гр)17:00 вода 300 мл19:00 творог 4,5 % жирности 200 гр 20:00 вода

Доброе утро. 65,1 (-0,100)07.00. 1 варен.яйцо, 1 ломтик плавленного сыра Хохланд, кофе с молоком10.00. 1/4 запечен.яблоко с черносливом и медом, зеленый чай12.00 половина порции каши пшенной молочной (ничего безобидного в столовке больше не было)14.00. йогурт 1,5% 90 г.15.00 1/4 запечен.яблоко с черносливом и медом19.00. омлет из 1 яйца с овощами (смесь заморозка) + салат морковь Ким-Чипотом у дочки банан 1 раз откусила...На ужин получилась большая порция((( объелась и чувствовала весь вечер тяжесть в желудке(((как всегда много воды и зелен.чая в течении дня.

Доброе утро. Вес 64,0 (-200) з — гречневая каша п — яблоко, конфетка о — 2 вареных яйца + котлетка запеченая в духовке + салат из листьев и огурца. С чайм ела маленький кусочек козинака((((( п — яблоко у — был в 17.00 Активия стакан + 0,5 хлебца п — поздний около 21.00  — 2 шт. перепелиных яичка и 1 столовая ложка каши ( прям просто 1 ложку съела, чтоб жор перебить) Вчера ооочень хотелось сладкого, поэтому к сожалению были включены 3 конфетки и маленький кусочек козинак.  Хотела именно этого....