26-05-2015
Ежедневные отчетыДевочки, отчитываемся, кто и как стермится к идеалу... до конца месяца 5 дней!!!
Ольга
Доброй ночи!Извините не отчитываясь у реб 40 -4е сутки....Не могу питаться ПП ...не сплю...толком не ем ...Надеюсь скоро вернусь !!!!
26.05.2015
Ответить
Оля
Привет всем! Я новенькая у вас тут. Начну с сегодняшнего денька. Мне 34года, рост 163, вес с утра сегодня 63,8. Хочу похудеть до 55 как минимум . Нужно рассказывать вчерашнее меню, я правильно поняла ведь? Итак: завтрак- булгур с молоком, чай с творожком(творог и смородина в блендере), перекус- пшеничные хлебцы, обед- гречка, куринная голень отварная, салат из огурцов и помидоров, перекус- яблоко с корицей, ужин- творогсо смородиной и чай.
26.05.2015
Ответить
Ленуля
Привет мои красотки, интернета не было, ох как я по вам соскучилась!вес 55.9, т.е. все по прежнему. З:омлет с сыром, п: батончик фитнес, о: куриная котлета с гречей, п: яблокл, у: молокочай.
26.05.2015
Ответить
Наталья (мастер маникюра)
Девочки, привет!вес 69,9 кг (от пятницы +500, мои косячные выходные) завтрак — кофе+бутер с сыромобед — щи из щавеля с яйцомужин — творог с молоком перекусы — йогурт, молокочайвода
26.05.2015
Ответить
Екатерина
Еще нашла заброшенный мною а/ц крем и сделала с ним массаж! Намяла себе бока!!
26.05.2015
Ответить
Екатерина
Доброго дня! Вес на утро 60.4(-500г.). Вчера ела: грудка , кефир 0%, банан, печень тушеная в сметане с гречкой, кефир. Пока укладывала дочу спать, чувство голода не отпускало, пошла схомячила кусочек сыра! Довольная легла спать
26.05.2015
Ответить
//Нюсечка//
Меню расписывай пожалуйста завтрак то то то то, перекус то то, обед то то и т.д. Сыр с вечера убираем. Не забываем пить воду!))
26.05.2015
Ответить
Екатерина
Поняла, завтра напишу подробнее. Сыр купила 25%, если бы его не съела, сорвалась бы на что похуже. Из двух зол выбрала меньшее
26.05.2015
Ответить
Наталья
Доброго дня! Вес 62,2 (-0,1). З-мюсли, кофе с молоком без сахара и сыр на ржаном тосте, п-апельсин, о-бульон с яйцом, п-йогурт, у-овощной салат с маслом.
26.05.2015
Ответить
Анастасия
Привет!девочки, я тут, но пока без отчета. У ребенка Т выше 39 постоянно поднимается, ночью дежурю. Стараюсь сильно не нарушать, но правильно питаться не получается пока. Завтра попробую разгруз и далее наладить питание
26.05.2015
Ответить
Татьяна
Вес 88,7(-500)
З: йогурт греческий, клубника, немного меда
П: кофе с молоком 1,5% и пара печенек
О: пробегала, было некогда - поела поздно. Говядина отварная, помидор, хлеб
П: апельсин
У: кефир
Активность: прошла 12400 шагов! Ура!
Воду пила.
26.05.2015
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.