14-07-2015

Девочки, привет! я на месте 70,7 кгзавтрак — кофе+булкаобед — овощи на грилеужин — овощ.салат+кур.котлета из духовки+пару бокалов сухого красного вина)перекусы — кр.смородина, арбузвода

Приветик!!!Вес 64,9кг (-500)Не знаю как так получилось после моего дня рождения и тортика (-500) Возможно что я плясала на дискотеке до утра Но меня это очень порадовало , я ждала огромный +!!!Муж подарил годовой абонемент в зал World Gym теперь я стану стройняшкой 

Вес 69.8! (-200). З — овсяная каша, ягодыП — НектариныО — грибной суп без хлебаУ- макароны с сосиской (о ужас) и салатКто читал Алана карра как похудеть? Совершенно противоречит пп, неоднозначные чувства вызвал...

всем привет!в выходные как все немного расслабилась — вчера получился разгруз на твороге (хотя собиралась на курогрудке)...и та-там! вес 59,0 (-500 от последнего)   Все-таки завтрак в виде кефира с льняной мукой дает эффект, как знакомые и говорили (которые за новыми джинсами уже ездили, т.к. старые сваливаются)

Привет. 88 -200 от пт.. хотя выхи были опять косячными.. Отмечали и годовщину свою.. Вчера разгружалась.. Яйца, молоко

Привет. Вес 62,0. Завтрак гречка , чай с мёдом. Перекус яблоко, обед гречка с оливковым маслом и половина отварной скумбрии, перекус творожно - кефирный смузи с клетчаткой, ужин говядина с овощами в горшочке.

Добрый день вес 83,8(-0,5) з- пирожки с лукомяйцом,конфетка  о-котлетка и помидор,хлеб ,п- молоко,у-яйцо (не получилось нормального ужина, долго гуляли и не стала наедаться) вода

А у нас только свет включили! Ночью такой ливень шибанул, что что-то с трансформатором случилось.

Доброе утро! Вес 57,8 (-0,1). з-яйцо, кофе с молоком без сахара пара кусочков колбасы, п-персик, о-куриный суп,  п- малюсенький кусочек курогруди, у-курогрудь запеченная в кабачке.

Доброе утро!я если до обеда не отчитаюсь, после обеда обязательно закручусь и вообще забуду отчитаться... в общем вес 65,9 (-1,00 кг от вчерашнего, НО + 0,400 к пятнице)З. кофе, бутер с колбаской П. 1/4 яблока О.салат свеж капуста + огурец, куриная котлета П. лесная клубника П.свеж.огурец У. маленький кусочек скумбрии х/к (ну не шмогла удержаться), лесная клубника с молоком.