KatiaK
Простите, глючил бб на телефоне. Вес 66,5, как и говорила вернулись, но это не страшно :) завтрак яйца, тосты, авокадр, сыр. Обед творого с бананом. Ужин куриное филе в специях пожаренное без масла, баклажаны, цукинии и греческий салат, оливки, и ойойой безвлкогольное пиво.
13.11.2015
Ответить
Ольга БРОВИСТ,LASHMAKER,ТАТУ
Всем доброе утро красавицы!!!
Вот и наступила пятница!!! Для меня начинаются самые тяжёлые три дня!!! Очень тяжело лично мне в выходные не нажраться(извините,что так грубо) и не напиться всякой гадости 
а так быть хочется красивой стройной мамочкой !!!
Мне нужен какой-то пинок под зад что-бы не накосячить !!! Муж негодник будет меня соблазнять всякой ерундой( говорить типо ты и так красивая ешь и мне худая не нравишься и все в этом духе) а скоро Новый год надо быть во всей красе!
Кстати приходиться сейчас кушать за рулем и брать с собой контейнеры с едой,поэтому меню пока не очень разнообразное.
Вес мой 57,9(-200)
З приготовила сырники по рецепту( оказались они слишком калорийные ,только потом посчитала калории и охринела!!!)
О грудка запечённая в духовке и стручковая фасоль
У грудка запечённая в духовке и стручковая фасоль
На ночь кефир
1,5 л воды вчера без спорта! Сил небыло вечером,потомучто домой приехала в 21-30.
а так быть хочется красивой стройной мамочкой !!!
Мне нужен какой-то пинок под зад что-бы не накосячить !!! Муж негодник будет меня соблазнять всякой ерундой( говорить типо ты и так красивая ешь и мне худая не нравишься и все в этом духе) а скоро Новый год надо быть во всей красе!
Кстати приходиться сейчас кушать за рулем и брать с собой контейнеры с едой,поэтому меню пока не очень разнообразное.
Вес мой 57,9(-200)
З приготовила сырники по рецепту( оказались они слишком калорийные ,только потом посчитала калории и охринела!!!)
О грудка запечённая в духовке и стручковая фасоль
У грудка запечённая в духовке и стручковая фасоль
На ночь кефир
1,5 л воды вчера без спорта! Сил небыло вечером,потомучто домой приехала в 21-30.
13.11.2015
Ответить
ЛенОК!
Давай-давай, мать! Молодец, держись! Я тоже всегда боюсь выходных, но чтобы не накосячить, стараюсь отвлекаться, искать занятие, а лучше уходить гулять с детьми или выезжать куда-нибудь. На крайний случай просто выпиваю стакан воды, когда хочется нажраться, действуя по принципу "вода лучше, чем еда")))
Ну а вообще, конечно, сила воли, без нее никуда! Хороших выходных!!!
13.11.2015
Ответить
KatiaK
Я тоже косячить боюсь, поэтому когда гости, я ставлю перед собой что-то типо нреческого салата и ем, а еще много пью, а вообще, помню у деда юбилей был, так я всего по чутка и ничего ;) заполняй желудок и все:)
13.11.2015
Ответить
ЛенОК!
Привет всем! С пятницей всех)))
Вес 67,0 (-0,5) Наконец-то сдвиг!!!
З - омлет с овощами
О - Котлета с рисом
У - салат из свежей капусты и морковки
Перекусы: злаковый батончик, йогурт
13.11.2015
Ответить
