2-12-15

Приветик! Вес на месте ! З.каша овсяная, чай П.мандарин О.суп П.йогурт У.салат, куриная грудка запеченная

Я была в 7 утра 63, спала 4 часа, малая плохо спала, а потом мы уехали на целый день. Мой завтрак почти как на картинке, только яйца вареные:) ужин - куриные котлеты: фарш из куриного филе, жареная капуста, лук, яйцо, запекалось в духовке. Обед - томт с авокадо закинула, времени не было ни на что.

Всем привет! Вес 58,5(+800) Я заболела((( Утром на тощал 1ст.л льняного масла З творог обезжиренный О омлет и немного скумбрии холодного копчения и пол пачки сырка дружба У ножки куриные запечённые в духовке и салат из белой капусты На ночь кефир На ночь чай с малиновым вареньем Два литра воды

Привет! Вес 65,1 З - творог со сметаной О - суп с фрикадельками У - салат со свежей капустой и морковью Вода Перекусы: кофе с молоком с сыром,

Девочки, привет! вес 73,8 кг (-600) завтрак - кофе+котлета с хлебом+глаз.сырок обед - суп курин. с вермишелью ужин - гречка+говядина туш.+овощ.салат перекусы - молокочай, вода