1-11-16
Ежедневные отчетыДоброе утро красотки! Жду от вас вчерашнее меню и сегодняшний вес! Смотрим результаты за прошедший месяц!
Наталья
ДД! Вес ооочень порадовал 58,8 (-0,8). Сама не знаю как так вышло???? Меню: з-кофе с молоком без сахара, хлебец с паштетом и пара кусочков колбаски вареной, п-капучино и сырники, о-салат с кальмаром и айсбергом с йогуртом, горбуша запеченная, п-не было, у- кусок запеченной индейки. Водка около 2-х л.
01.11.2016
Ответить
Наталья
Наташ, боюсь завтрашних результатов, у меня часто после больших отвесов потом плюс получается.
01.11.2016
Ответить
Наталья
Аналогично! я тоже думаю,у меня плюс будет завтра.(У меня 600-700 гр ушло.
01.11.2016
Ответить
Наталья
Вот только обрадуешься, а потом бац и опять в +. Конечно надо меньше косячить, но этот + бывает и без них, с ними хоть не так обидно 
01.11.2016
Ответить
Наталья
Это точно! Вот я вчера белковый день сделала,вся вода лишняя ушла.а вечером ещё под Джил Майклс позанималась час-едва живая была,как мышь мокрая...и даже есть не хотелось.А сегодня снова вода задержится и плюс будет.
01.11.2016
Ответить
Наталья
Ты молодец, что на спорт время находишь. А я никак, пока домой придешь, пока приготовишь, потом посуду помоешь и уже нужно младшую спать укладывать. Так что время на спорт у меня только после 22.00 
01.11.2016
Ответить
Наталья
Да нет у меня времени на спорт,да и вообще ни на что времени нет.Днем двоих старших из школы-в школу вожу,они ещё в разные смены учатся.Утром с одним уроки делать,после обеда с другим.Приезжаем в 18 ч домой.Пока поели, помылись уже и спать надо.Потом после 21 хоть еду сготовить надо, убраться.Муж с работы придёт,кормить надо опять-таки.Вот сейчас муж в командировке до вечера четверга,так я новый диск взяла, чтоб без прыжков был,отзанималась с 22 ч.Потом уже ни на что сил не было.Ничего делать не стала.Почитала рецепты ПП в инете))),в душ и спать пошла. Но каждый же день не будешь дела бросать...
01.11.2016
Ответить
Наталья
Согласна. Я прошлое лето прозанималась каждый день кроме выходных, но и результат конечно был. Сама себе радовалась. И все уходил и подтягивалось все.
01.11.2016
Ответить
Наталья
А ты в зал ходила или дома занималась? Я вот просто думаю под что заниматься еще можно...Джил хорошо,но с прыжками её мне не подходят тренировки,спина потом болит и руки немеют,зажимается что-то,видимо.Вот вчерашняя её тренировка без прыжков мне очень понравилась,хотя тяжко,конечно.Плохо,что долгая,час почти.Мне б найти покороче что-то,но эффективное))
01.11.2016
Ответить
Наталья
Я с Шоном Ти занималась дома. Тренировки конечно тоже выматыващие, через 5 минут можно было выжимать, но по времени они короче. Плюс еще обертывания делала с маской перцовой. Вот все хочу в зал походить, жду когда на улице нашей достроят комплекс.
01.11.2016
Ответить
Вот так описка получилась.... Наталья
Доброе утро! вес 65,1 кг!!!! неожиданно)
З-творог со сметаной
П-йогурт
О-печень куриная тушеная со сметаной
П-йогурт,хурма
У-творог со сметаной
Был белковый день(почти).
01.11.2016
Ответить
Наталья
68,2 (+0,200) к пятнице.
З.овсянка, сыр, кофе
О. курогрудь, рис с овощами
П.кофе, печенька, конфетка
У.омлет, салат свеж.капуста
Поздний Ужин - 1/4 яблока и 1/2 груши - знаю что это косяк.
01.11.2016
Ответить
//Нюсечка//
Я 74,4(-200)
З 2яйца, пол апельсина
О тарелка фруктов
П лактиналь со злаками и клетчатка
У котлеты из говядины и творога
01.11.2016
Ответить
Наталья
Нюсечка,расскажи,пожалуйста,как ты котлеты из говядины делаешь.У меня всегда резиновые получаются.Eсть невозможно.
01.11.2016
Ответить
//Нюсечка//
Фарш с творогом и яйцом и специи, всё смешать и слепить котлетки, обжариваю с двух сторон на сухой сковороде антипригарной, заливаю водой и тушу до готовности (мин20-30)
01.11.2016
Ответить
Наталья
С творогом???? не делала так никогда.А пропорции примерно какие? творог и мясо имею ввиду.
01.11.2016
Ответить