Тревожность от проблем на работе

Тревожность нужно лечить у специалиста. Сама по себе не пройдёт, усугубится. Я долго не обращала внимания, не лечилась, в итоге начались панические атаки. Тогда только пошла к врачу. Он выписал Адаптол, успокоительный препарат, пила долго, 4 мес, эффект от лечения хороший, тревога и атаки прошли. Боялась что будет синдром отмены, ничего такого не ощутила, всё прошло спокойно.

Я бы посоветовала вам начать искать работу, пока не увольняйтесь, ищите потихоньку. Сейчас вакансий куча везде, даже можно онлайн работать, не выходя из дома, не так всё плохо с работой у нас в стране. Просто есть люди, которые боятся перемен, привыкли держаться за старое. Иногда полезно выходить из зоны комфорта.

Если попить, то сухое вино или брют. Если покурить, то помню был стресс на работе, решила тогда начать тонкие эссе, раньше ж они на виду продавались.

Если зожник, то фитоседан пакетики заваривать.

1. Найдите новую работу которая будет вас устраивать. 2. Перестаньте катастрофизировать текущую ситуацию на работе с помощью техник КПТ, если уволиться нельзя (например у вас ипотека). 3. Сходите к психиатру и пропишите себе АД и транки, у вас отключится тревога и вам все будет по боку, но эффект таблеток держится, пока вы принимаете таблетки. Закончили прием таблеток, вернулась тревога, потому что вы по прежнему катастрофизируете ситуацию на работе и не меняете мышление. Итого: вернитесь к пункту 2 и с помощью методик КПТ, меняйте мышление, чтобы ремиссия была дольше и без препаратов.

Только не вздумайте алкоголем заливать проблему. Моя знакомая в стрессе начала прикладываться, и так спилась потихоньку. Это просто ужас, видимо была предрасположена к этому.

Мне от тревожности врач выписал Адаптол, это транквилизатор. Действует постепенно, не сразу, и довольно мягко в отличие от грандаксина, о того у меня перевозбуждение было, я совсем спать перестала. Вообщем пропила Адаптол 3 месяца, и тревожность прошла полностью, спать стала наконец нормально, раньше переживала по любому поводу очень сильно, сейчас стало по барабану на мелкие неприятности.

Как я вас понимаю ,работаю в школе ,понимаю ,что сил больше нет ,а уходить куда -то страшно с постоянного места -то,хотя зарплату срезали тоже и довольно ощутимо .Тоже постоянно переживаю из-за всего ,пью грандаксин ,но ,мне кажется ,что особо не помогает уже .Понимаю ,что единственные способ вернуть нормальную спокойную жизнь -сменить работу ,но пока никак не решусь

Начните искать новую. Это даст вам ощущение контроля

Корвалол на ночь капайте и пейте, на сон хорошо действует. У меня его мама пьёт для успокоения, ну и я изредка пользуюсь, когда уснуть не могу.

Мне помогает валериана в драже Борисовского завода и пустырник фармстандарт в двойной дозировке. Если такое не поможет, то к неврологу за таблетками посильнее.

Надо обратиться к психиатру или нервопатологу для назначения именно подходящего препарата. Мне очень помог психиатр в свое время.

Сейчас везде кризис, держитесь. У мужа на работе уж второй месяц зарплату задерживают. А цены растут каждый день! многие сейчас в таком положении, не вы первые

Как вас понимаю, только что узнала что пахнет увольнением. Уже заимела межреберную неврологию на фоне стресса. С января рыдаю из за этой работы ((( Я пью чай с мяты, магний.

В такой ситуации помогают только близкие, родные, семья в целом и прогулки на природе

Ксанакс.