Тревожность от проблем на работе

Если попить, то сухое вино или брют. Если покурить, то помню был стресс на работе, решила тогда начать тонкие эссе, раньше ж они на виду продавались. Если зожник, то фитоседан пакетики заваривать.

Как я вас понимаю ,работаю в школе ,понимаю ,что сил больше нет ,а уходить куда -то страшно с постоянного места -то,хотя зарплату срезали тоже и довольно ощутимо .Тоже постоянно переживаю из-за всего ,пью грандаксин ,но ,мне кажется ,что особо не помогает уже .Понимаю ,что единственные способ вернуть нормальную спокойную жизнь -сменить работу ,но пока никак не решусь

Мне помогает валериана в драже Борисовского завода и пустырник фармстандарт в двойной дозировке. Если такое не поможет, то к неврологу за таблетками посильнее.

1. Найдите новую работу которая будет вас устраивать. 2. Перестаньте катастрофизировать текущую ситуацию на работе с помощью техник КПТ, если уволиться нельзя (например у вас ипотека). 3. Сходите к психиатру и пропишите себе АД и транки, у вас отключится тревога и вам все будет по боку, но эффект таблеток держится, пока вы принимаете таблетки. Закончили прием таблеток, вернулась тревога, потому что вы по прежнему катастрофизируете ситуацию на работе и не меняете мышление. Итого: вернитесь к пункту 2 и с помощью методик КПТ, меняйте мышление, чтобы ремиссия была дольше и без препаратов.

Ксанакс.

Тревожность нужно лечить у специалиста. Сама по себе не пройдёт, усугубится. Я долго не обращала внимания, не лечилась, в итоге начались панические атаки. Тогда только пошла к врачу. Он выписал Адаптол, успокоительный препарат, пила долго, 4 мес, эффект от лечения хороший, тревога и атаки прошли. Боялась что будет синдром отмены, ничего такого не ощутила, всё прошло спокойно.

Я бы посоветовала вам начать искать работу, пока не увольняйтесь, ищите потихоньку. Сейчас вакансий куча везде, даже можно онлайн работать, не выходя из дома, не так всё плохо с работой у нас в стране. Просто есть люди, которые боятся перемен, привыкли держаться за старое. Иногда полезно выходить из зоны комфорта.

Корвалол на ночь капайте и пейте, на сон хорошо действует. У меня его мама пьёт для успокоения, ну и я изредка пользуюсь, когда уснуть не могу.

В такой ситуации помогают только близкие, родные, семья в целом и прогулки на природе