Лично для меня это нечто необходимое, что повышает мое качество жизни, физические, душевные, энергетические и человеческие качества. Что помогает мне держать равновесие между степенью трагичности моего жизненного кошмара и способностью выжить в условиях этого ужаса. Честно говоря, даже с трудом нащупав эту точку в своем существовании, я легко ее теряю и земля уходит из под ног снова и снова с завидной цикличностью. Мне очень сложно удержать это равновесие. Шаткое положение усугубляется какими-то внешними раздражителями и нежелательными факторами, будь то расстройство от ссоры с мужем или неприятная новость или удушающие, перед которыми я не могу устоять или вовсе какие-либо недомогания, которые преследуют меня просто по пятам последнее время. Мои точки опоры, вычисленные методом самоанализа, проб и ошибок следующие:
1. Нужно постоянно находиться в движении. Создавать вокруг себя эффект жизни... Так сказать строить вокруг себя какой-то процесс жизнедеятельности и пытаться вовлекать в него себя и быть в нем энтузиастом. Это довольно сложно, так как быть сейчас поистине чем-то заинтересованным очень тяжело. Нужно, чтобы вы словно весь день куда-то торопились... Что у вас куча дел и вы ставите себе маленькие плюсики, если они сделаны вовремя и день должен быть по максимуму разнообразным. Ходите куда-то. В магазины, на работу, по дому что-то делайте. Каждый день. Новый день-новые задачи и выполнения... Так будто б живешь, а не стоишь в болоте не двигаясь...
2. Искать занятия себе по душе, в которых можно было бы на время спрятаться от ужаса реальности... Жизнь словно замерла вокруг и все стало игрушечным, словно не касающимся тебя. И в этом приходится себя искать... Получается с трудом, но есть успехи. Мое здесь счастье в том, что придумывать увлечения с нуля мне не пришлось... Я знала, что есть "мое" и увлекать себя этим в принципе, даже интересно сейчас. Я люблю спорт. Я занимаюсь и им им частично живу. Он очень помогает мне в борьбе с гормонами стресса и повышает качество жизни значительно. Как физически, так и психологически. Есть еще несколько пунктов... В чем можно было б на время скрыться. Каждый ищет свое. Кому-то это, может, вышивка, рисунки, пение, танцы... Короче, что-то, что хоть теоретически может вас отвлечь и стать хоть на время важным и нужным.
2. Почти, что и первый пункт. Плодотворное течение дня. То есть, проживать каждый день так, чтобы на следующий ты сказал себе за него "спасибо". Все делать вовремя, стараться успевать, решать поставленные задачи. Элементарно, намечать список дел и стараться к какому-то времени выполнить их. И главное тут-не просто что-то делать, а наслаждаться результатами. Отмечать свои подвиги, хвалить себя...Это помогает жить в настоящем моменте и не падать в бездну.Ощущать течение времени...
3. Стремиться к безупречности. Это значит жить так, чтобы тебе не приходилось сожалеть о действиях. И все совершать, говорить обдуманно. У всего должна быть цель. Развивать свою душу. Думать много. Анализировать причины-следствия, мотивы своего поведения. Короче, работать над собой. Может это поможет избежать горький уроков в будущем...
4. Вживаться в картинку будущего. Рисовать себе образы желаемого. Уверять себя в возможности прожить отпущенное время не только в горе. Я очень люблю гуляя в местах,где играют детки рисовать себе процесс того,как мой малыш родится и будет играть тут,как я буду катать коляску, где будет он спать, где купаться...
Как-то так...вкратце... И в общем это все дает некую "точку опоры"...по крайней мере мне...по крайней мере на какое-то время, когда можешь "всплыть" и немного жить.
