может не туда пишу..

А питаетесь как? Я для себя вывела простую формулу - правильное питание+физические нагрузки. Никакого голодания и диет. Я не ем мучное, сладкое (иногда позволяю себе немножко, но только с утра), жирное. Не пью газировку, не ем фаст-фуд. Только салаты овощные, заправленные маслом, супы нежирные, отварное или тушёное мясо, рыбу, творог, молоко, кисломолочные продукты, фрукты. После 18 часов только воду. Плюс делаю нехитрые упражнения на фитболе. 

мне помогло 3 вещи - английская диета ( типа раздельного питания ) - не голодная, некоторые продукты даже заменяла и ела чуть больше чем там написано. очень здорово похудела..а если соблюдать все...так результат езе лучше будет..длится 3 недели все удовольствие. 2 - ела только жидкую пищу, те каши и супы...позволяла фрукты иногда, чай без сахара....но потом все же опять поправилась, тк такая еда наскучивает..те иногда все же надо устаивать себе " загрузочный день " и посденее, я ела один или два раза в день и на ночь не ела вообще ( ну может чай только пила с куском сыра и то не всегда ). похудела очень здорово. знакомсые говорят, что даже отощала. но это я дома не сидела вообще, тк дома меня так и тянет что-то в рот запихнуть ))  еще есть диеты по группе крови.

Милашка, а ведь вы не зря написали в Психологическое сообщество. Вам не нужны рекомендации по диетам и фитнесу. Вы понимаете, что ситуация с "лишним весом" обернулась для вас психологической катастрофой. Первая заповедь для худеющих - полюбить себя СЕЙЧАС, со всеми лишними кг. Понимаете, пока вы ненавидите свое тело и боритесь с ним, оно будет вам отвечать тем же. Первый шаг - купите красивую одежду по размеру, которая украсит вас. Второй - проверьте здоровье. И третий - наметьте конкретный результат, например, мой вес - 60 кг за 2 месяца, и шаги. И самое главное - пошлите свою лень куда подальше! Вы спрашиваете - Что мне сделать? - ДЕЛАЙТЕ хоть что-нибудь! Тогда и времени для грустных мыслей станет меньше! У меня была похожая ситуация, я поправилась до 64 кг так, что не могла влезть ни во что, кроме одной юбки. Где-то недели две изводила себя тем, что я жутко толстая. Под конец так разозлилась, что плюнула на всё и за месяц сбросила 7 кг! Рецепт прост - не жрать, делать элементарные упражнения. Удачи!

Приветик! Ты главное с едой в крайности не впадай! почитай информацию о пищевых ценностях, белки углеводы и жиры, и просто посмотри что и когда ты кушаешь. на гормоны провериться надо, но главное- наладить питание. диеты не надо, так весь обмен веществ и метаболизм испортишь, это ты правильно делаешь )))  но вот заниматься, хоть немного, надо. 10 раз поприседать и сделать пресс утром и вечером займет 3 минуты, но калории потратятся. перебори лень ))))