Ольга - психолог, аналитик
Здравствуйте, Катя.
Обратиться к психотерапевту зрелое решение и я даже смогу порекомендовать вам очень хорошего специалиста (ручаюсь).
Но почему вы решили, что у вас депрессия? Беспокоит-то что?
15.08.2011
Ответить
Екатерина
Полная апатия, нет желаний, нет переживаний, пустота. Полно отсудствие эмоций. Постоянная усталость, даже по утрам, нет сил ни на что. Хочется только лежать и плакать непонятно от чего. Смертельная скукотища... равнодушие ко всему...
Это ли не депрессия?
15.08.2011
Ответить
Ольга - психолог, аналитик
Да, вы правы.
Прежде чем обращаться в сообщество принимали какие-нибудь меры самостоятельно? Есть же простые техники и методы, которые реально действуют.
15.08.2011
Ответить
Ольга - психолог, аналитик
Во-первых, если ни у вас ни у родственников нет склонности к эндогенным депрессиям, нужно найти то, что привело к нынешнему состоянию из причин "внешних".
Если вы себя нагрузили излишне (например домашними заботами), то "вкусный чай с выпечкой, дорогие конфеты, лампа с абажуром и хорошая книга".
Если же наоборот, стали жертвой инерции, то регулярные физические нагрузки (например, йога для беременных), четкий план каждого дня (режим "цель-результат").
Восполнять энергию можно разными способами: массаж энерготочек (например Хэй-Гу – между большим и указательным пальцами), дыханием, прогулками и т.д.
16.08.2011
Ответить
Вика
Безусловно, надо. Депрессия жутко вредна будущему малышу((( Видела я во что вырос ребеночек у одной беременной женщины с глубокой депрессией, рассказывать не буду((( Мы не всегда самостоятельно можем разрулить такое состояние, и нет ничего зазорного в том чтобы обратиться к психологу. Иногда это просто необходимо.
15.08.2011
Ответить
Екатерина
Ребенку как раз и достается больше всего из-за моей деперссии. Виню себя в этом. Надо обратиться к профессионалу, он поможет)))
15.08.2011
Ответить
Вика
Катя, улыбнитесь на секундочку
))) Вы написали "деперссии" и получилось такое смешное слово))) А кроме шуток - поможет, подскажет пути выхода, и удача повернется наконец лицом, ведь известно, что она притягивается к позитивно настроенным людям)
))) Вы написали "деперссии" и получилось такое смешное слово))) А кроме шуток - поможет, подскажет пути выхода, и удача повернется наконец лицом, ведь известно, что она притягивается к позитивно настроенным людям)
15.08.2011
Ответить
POLINIK
Катюш! Ну не валяй дурака! Самый лучший антидепрессант для женщины - подруги. Соберись с девченками, поговорите, посмейтесь, поплачьте. Ни в коем случае не занимайся таблеточным самолечением. А вообще, завари травяной чай (мята, милиса, листья черной смородины и малины), почитай интересную книгу и отвлекись от проблем и забот. Все будет хорошо, главное не нервничай и не накручивай себя.
15.08.2011
Ответить
Екатерина
Так я не таблетками лечиться собралась. Подруг нет, есть одна, но нет возможности вообще куда-то уйти, не с кем оставить ребенка(((
15.08.2011
Ответить
POLINIK
Главное расслабься и не нервничай. Отдохни. Если чувствуешь, что не справляешься - обратись к врачу. Все ситуации разрешими, все будет хорошо. Удачи тебе, морального спокойствия и здоровья
15.08.2011
Ответить
Екатерина
Спасибо, я уверена, врач поможет. И помощь эта будет действенней, чем встреча с подругами. С подругами можно развеять временную хандру, а это состояние надо лечить. Я ведь даже по утрам просыпаюсь усталой...
15.08.2011
Ответить
POLINIK
Тут ты должна прислушаться к себе, оценить масштабы катастрофы и принять верное решение. Если понимаешь, что проблема серьезная, то нужно обратиться к специалисту. А вообше бытует мнение, что если человек понимает, что болен, то он уже на 90% здоров. Уверена, скоро придешь в себя, ты молодец!
15.08.2011
Ответить
Екатерина
Спасибо, уже даже ваши слова внушают уверенность, что я не потеряна)))
15.08.2011
Ответить
Лена
Янчика с собой возьмите!Зачем оставлять его где-то? ))) Скорее на улицу!!Там столько интересного!!!!!!!Может,у Вас есть какое-то хобби,любимое занятие? Рисование там,или плетение биссером и т.д. )))Я в свою беременнось,когда было такое плохое настроение по несколько дней,то развлекала себя тем,что люблю делать.Очень люблю фотографировать(как раз закончила колледж 2недели назад!)А ещё я киноман,просто помешана на фильмах!И ещё я графический дизайнер.Может,Вам подойдёт что-то))))Может,разучите какую-то программку на компе?Не хочется?Заставьте себя,попробуйте!!Как говорится--Аппетит приходит во время еды!! ))))
15.08.2011
Ответить
инна (расписные пряники, зефир на заказ)
эй, перестань нервничать!!! и гормоны и ты успокоитесь и все будет хорошо!!!!!!!!!!!!
15.08.2011
Ответить