Чем может помочь психолог?

А почему не можете старшим оставить? Я свою дочку (ей 12) часто прошу посидеть с маленькой. Закрываю их в зале и на кухне кофе пью минут 20. Главное дать игру какую-то иначе будут на ушах стоять.

Ничем не поможет. Ну может чуть снизить чувство вины (например за то что старших просите сидеть с малышами), чуть напомнить, что «все пройдет». Но я думаю, что в основании всего должно быть физическое здоровье - сон, возможно от такого образа жизни посыпались гормоны, время для себя без детей и прочие прекрасные, но обычно малодостижимые вещи. Я бы однозначно просила старших посидеть. Да и пофиг, что без желания…не просить и перекладывать детей на старших - это две крайности, а всегда есть середина. От часа в день никто не умрет.

Я вас очень понимаю. Меня спасла тотальная занятость средних, у них настолько плотный график в этом году, что дома они бывают только вечерами. Ну и самое главное, я вышла на 1 день на работу. Веду всего 6 уроков в неделю, но этого мне хватает чтобы отдохнуть от дома, от быта, от семьи. Жизнь заиграла совсем другими красками.

Деньги на психолога лучше на няню потратьте, пользы больше будет, явно. Если не хотите напрягать старших с младшими, запрягайте их хотя бы домашними делами, уже вполне могут посильную работу делать и вам хоть небольшая помощь. Можно еще к психиатру за таблетками, тоже получше должно стать. Держитесь!

Я вас обнимаю крепко, понимаю ваше состояние.

Вам не поможет психолог, вы сами все прекрасно понимаете. Это усталость и выгорание. Может быть вам попробовать няню нанимать на определенное время, что бы вы могли отдыхать? Я так и делала, просила соседку (женщина прекрасная) она сидела, я ходила и гуляла. У меня и мужа не было, я вообще одна была и мне нужен был глоток воздуха. И мне это очень помогало. Ну и сад поскорее, вроде Вам уже он положен по возрасту

Увы без отдыха никак, меня спасла компания девчонок, мы как то случайно познакомились когда нашим детям было по 2года, так уже дружим больше 2х лет, 5 пацанов, 5мам они играют мы болтаем, ходим по гостям, теперь они и в сад вместе ходят, вам тож нужен садик. Мне еще вечером помогает магневая ванна с хвоинкой, снимает напряжение.

Приучить детей спать отдельно.Совместный сон придумали для комфорта,а вас это наоборот изматывает.Я никогда не высыпалась со своими под боком,поэтому всегда топила за койко-место отдельно от родительской кровати.

Я могу предположить, что корень проблемы в "не умею отдыхать", в чувстве вины, в "я так не могу". Без осуждения, я сама такая. Мне кажется, женщина со здоровой самооценкой и психикой никогда себя сама не загонит в такое безвыходное положение. И вот с этим корнем проблемы психолог может помочь. Но это глубокие изменения, которые требуют длительной терапии и эти изменения в дальнейшем будут иметь последствия в перекраивании всей жизни. Потому что если меняешься изнутри и познаешь истинную себя, жить как раньше становится невозможным. В таком случае, все, что вам порекомендовал психолог - инструменты, чтобы протянуть ещё какое-то время до момента достижения эмоционального дна.

Сейчас как раз зима на исходе, где ваш муж, как он участвует в жизни семьи, детей? Почему вы не можете хотя бы зимой уехать на несколько дней?

Психолог просто разговором вам не поможет. Поверьте, вам дали самый очевидный совет.

Поддержать разговором вас и чат GPT может с тем же успехом.

Отличный совет высыпаться и отдыхать. А как это сделать совета не было?

Перестаньте пилить себя и тратить силы на переживания, что вы плохая мама🙏🏻 100% нужно отселять двойняшек на сон, потому что сейчас у вас «сон» не считается. По максимуму привлекайте к помощи всех членов семьи. Старшие вполне могут посидеть с малышами, в их же интересах, чтобы мама была радостная, активная и добрая)

Я против антидепр. Начнёшь пить, вся такая "под кайфом" - а как слезать с них🤔🤔🤔🤔мир станет унылым говно.

Начните с простого: уберите детей из своей кровати. Сон- это база, о чем можно говорить, если почти три года вы нормально не спите. Старшего брала к себе спать, когда болел, младшего даже когда болеет не беру, лучше 2-3 раза за ночь встану, чем всю ночь он мне будет пинать в бока. Найдите помощь. Какую-нибудь женщину в деревне вашей, которая пусть за денежку поможет с детьми. Муж не должен вам в этом отказать, раз не помогает с детьми. Возможно стоит подумать о более серьёзных препаратах. Психолог вам поможет- если вам помогает выговориться, в противном случае, толку не много будет. Но в вашем случае деньги эти лучше на няню потратить.

Я бы посмотрела в сторону помощи от старших детей. Только не надо себя вгонять в чувство вины, что "не для них мы малышей рожали".

Для начала-отставить панику. Чтобы хотелось вставать по утрам, надо наладить базовые жизненные показатели. Логично? В здоровом теле-здоровый дух. Сон-база. Какой у вас магний? Глицинат?В какой дозировке? Без сна не имеет смысла говорить о чем-либо.

Сейчас же зима, муж дома

Ничем не поможет психолог. Выстроить собственный быт, найти в себе силы каждая мама может самостоятельно. Дети- это навсегда. Поэтому важно учиться жить, с полным принятием того, что уже есть. Это сложно, но дети выростут. Это просто нужно пережить.

Психолог ничем абсолютно, психотерапевт- психиатр. Усугублять не стоит как вам и сказали детям нужна мама. По хорошему конечно пройти курс препаратами если иные рекомендации вам не подходят. Здоровья вам. И главное не пускайте ситуацию на самотёк.А детей в сад отдать не рассматриваете? Тогда и вам полегче будет.

Такой психолог ничем помочь не сможет. А вот навредить - да. Легко. Уже потому что эта сумасшедшая баба предлагает двух тоддлеров повесить на подростка.

Психолог - в вашей ситуации - ничем. Психотерапия требует моральных сил тоже и еще участия других взрослых. Чтобы если вас накроет - можно было куда-то выплеснуть мимо детей и кто-то, кто позаботится.

Ваши дети? Ваша жизнь?

Вам нужен не психолог, а детский сад для двойни. Я когда своих двойняшек в сад сдала, сразу жизнь новыми красками заиграла, хоть и ходили в режиме неделя в саду/неделя на больничном. Ну и мультфильмы им включайте, вот вам и час свободного времени. Мне кажется без телевизора с двойней не выжить.

А может вместо психолога няню на полдня раз в неделю ? Оставили и ушли отдыхать - вы так себя загоните , потом намного тяжелее будет из этого коматоза выбираться

Если проблема именно в усталости и недосыпе, то психолог не поможет. Это как от голода спасаться книгой. Устранять надо причину, а не следствие.

Честно, очень вас понимаю. У меня внезапно появились сейчас силы. На то есть причина. И как бы между делом поняла, силы появились потому что рутина отпустила, мир вокруг вдруг заиграл другими красками. Я все так же привязана к ребенку и все 24/7 дочка и сын со мной. Но появились новые дела. Отличающиеся от повседневных. Не знаю надолго меня хватить или нет, но сейчас я не могу позволить себе унывать. Я думаю дело в рутине, она убивает желание просыпаться по утрам и вновь проживать однотипный день. Психолог не думаю что поможет. Типичные советы, которые не всегда можно воплотить в реальность, а если и можно, то все равно будете чувствовать себя беспокойно

Психолог голову перестраивает а не советы дает .

Психолог? Если платный - поможет вам с деньгами расстаться, ну и всё.

Сад, антидепрессанты?

Вам не психолог нужен, а няня. От физической и моральной усталости, недосыпа, помогает только нормальный полноценный отдых. Психолог за вас не выспится.

Ну... Матери пятерых детей я и не имея мед образования (как и психолог) могу сказать про выгорание. И надо отдыхать.

Мне психолог не ставит диагнозы .

У вас начинается депрессия на фоне выгорания и энергетической обглоданности. Вам некогда и негде восполнять ресурсы. Найдите няню дня на 3 в неделю по 3 часа хотя бы, чтгбы у вас было время побыть в тишине. Няней может стать одна из ваших соседок, пусть муж выделит финансы на здоровье жены.

С пятью детьми психолог не поможет ничем. Если муж такой работяга, пусть оплачивает вам няню или домработницу

По своему опыту общения с психологами могу сказать, что ничего нового вам не скажут и не посоветуют. Ну может мне такие попадались. А в садик?

Какая то безвыходная ситуация.У меня большинство подруг у кого совсем нет помощи с детьми,пьют антидепрессанты и противотревожные,говорят очень помогает если хорошо подобрать их.

Хотя бы поддерживать общение с такой же многодетной мамочкой, выговариваться, побыть одной в комнате, попить кофе/чай, а старшие бы побыли с младшими.

Отвечая но вопрос, чем может помочь психолог, скажу честно: "ничем". Такие рассуждения про выгорание и советы побыть без детей и уделять время себе вам могла бы любая подружка или соседка дать под бокальчик винишка))) Помочь может (если нужна помощь) психотерапевт и таблетки по его назначению. Все эти психологи просто поговорить, не более

Если хороший, то поможет, самое главное суметь его найти) То, что магний пьете это хорошо, помню, у меня тревога классно снизилась от эваларовского хелатного магния, плюсом йога заметно стабилизировала состояние