Чувство страха
Тревожные мысли. Как с ними справиться?Ситуация такая. Чуть больше двух недель назад у нас в подъезде был пожар. Мы не пострадали, кроме того что дома было много дыма и вонь, благо было не очень поздно и мы еще не спали, успели кое-как отгородиться от дыма. Так вот с тех пор мне каждую ночь снятся кошмары. Точнее один большой кошмар. Этот пожар. Во всех проявлениях. То я одна дома, то с дочкой, то муж, то еще что. И каждый раз я просыпаюсь либо в панике либо в слезах.
Помимо этого, я постоянно об этом думаю. Не хочу, но думаю. В голове мысли: а если бы мы спали, а если бы я была одна дома, а если бы не успели спрятаться, а если бы... и так до бесконечности. Гоню всеми силами эти мысли от себя, но ничего не получается. Стала нервная, дерганая, от каждого шороха пугаюсь и чуль ни в панику прихожу. Что мне делать я не знаю.. Как? Как выбросить эти мысли из головы? Как это все забыть и стать спокойной? Я скоро с ума сойду от этих мыслей...
