как себя мотивировать?

Вот кому "надо", тот пусть и делает. А ты, если хочешь ничего не делать - ничего не делай. Вот совсем ничего. Лично я больше чем обед второго дня ничего не делать не могу. Зато душа на место встает. Желания появляются. И силы. Да и дом в тар-тарары не проваливается.

 Если вы устали, то логично полагать, что вам нужен отдых, а не мотивация для свершения новых дел. В самом деле, вы же не робот, можете и сломаться. Более подробно о синдроме хронической усталости и как с ним бороться советую почитать в интернете или лучше в книге Курпатова "Средство от усталости", погуглите, ее можно скачать бесплатно.  А в данной ситуации, когда расслабиться хочется, но возможности не позволяют, советую заняться медитативными практиками или йогой. Есть видео-комплексы для самых первых занятий, очень простые, но действенные. Найти можно на том же ютубе или в контакте.  Кстати, неврастения (хрон. усталость)- вещь серьезная, если и дальше загонять себя, можно потом оказаться в клинике неврозов :( А вы мамочка двоих малышей, поэтому ради них отдыхайте, пожалуйста. И не слушайте советов в стиле "Прыгай через огонь, ты же скаковая лошадь", это путь вникуда.

Увы, на этом фронте мы, женщины одни. У мужчины жизнь с рождением ребенка почти не меняеться ( они не кормят грудью, не качают по ночам, не сидят взаперти). Но, слава Богу у нас есть Интернет. Тут мы общаемся, читаем книжки, смотрим кино, делаем зарядку, учим английский. Старший то у вас в садике или как? Если с одним, то можно найти время для себя (сериальчик какой-нибудь посмотреть он-лайн, почитать что-то по своим интересам). Ну и если уж совсем повезло и у вас на подхвате бабушка- то идите на курсы (вождения, английского...), в спортзал, на танец живота или  просто с подругой кофе попить.  Глядишь и настроение появиться.

Заставь себя сделать что-то не ожиданное, но реальное...пусть даже с детьми...например, через неделю выбраться куда-  то на природу доступную....спланируй все заранее...или позови в гости подругу на ночь...детей спать и устрой пир горой....ну надо найти силы сделать что-то необычное...поставь цель 1 необычное в неделю....лучше чтобы потом от этого падать в кровать от усталости...потом обычная жизнь будет казаться медом...а  еще мужа куда ни будь подальше на недельку...к маме или сама к маме, если есть возможность....вообщем поменяй что-либо....Мне еще помогает тактика малых дел...Например,я хожу гулять одной дорогой...но если все достало меняю маршрут...или я когда дети ложаться сажусь за комп, а можно, например выйти на балкон,сесть и дышать воздухом, ну и т.д....все зависит от твоих возможностей...было б лучше советовать,зная ситуацию подробнее...

На эту тему очень хорошо выразился Артемий Лебедев, создатель Яндекса. Меня всегда подстегивает его фраза...

И я устала(.И ничего не хочу.Но ребёнок.И приходиться делать через силу.Если я не приготовлю ему покушать,не свожу погулять,никто это делать не будет((((Может жара ещё так действует,незнаю...Тоже хочу уехать из города просто отдохнуть на несколько дней.В конце июля вроде смогу вырваться,муж отгул обещал взять.Но всё это не точно.И поэтому не хочу лишний раз обнадёживаться(((.Вообщем всё серо и уныло.

У меня сейчас такое же состояние. Просто какая-то усталость накатила. Наверное все-таки отдыхать иногда надо...