мне очень нужна помощь!

Вообще по-хорошему, надо бы к врачу обратиться. В этом нет ничего постыдного, ничего ужасного, у нас почему-то часто люди неправильно относятся к своему душевному состоянию, считая, что это пройдет. "Пройдет" - это когда настроение плохое - можно кофе попить, по магазинам пробежаться и вуаля - на душе солнышко. Но когда состояние угнетение затягивается, так и до настоящей депрессии доиграться можно, а это уже крайне неприятная вещь, когда не только на душе хреново, но и букет физических проявлений, типа бессонницы и запора.  А скоро осень, будет еще тяжелее справиться со своим состоянием - межсезонье как раз период, когда душевная тоска обостряется. Нужно сходить к врачу, к психотерапевту. Не к психологу, не к психиатру, а именно к психотерапевту, который назначит препарат адекватный состоянию, чтобы он помог. Афобазол все-таки без рецепта продается, это довольно легкий препарат поддержания.  Шутить с подобными состояниями нельзя. У меня несколько лет назад на фоне череды сложных событий жизненных тоже развилось угнетенное состояние. И чего я только из перечисленного ниже не пробовала, вплоть до смены обстановки, но "настроение" не повышалось. Тогда меня мама отвела к врачу, мне назначили Грандаксин (этот препарат тоже легкий, но покрепче афобазола), я его пропила упаковку, все прошло. И больше я к этому ужасному состоянию не возвращалась, тьфу-тьфу-тьфу, со всеми трудностями, тяготами справляюсь самостоятельно, даже двухлетнее одиночество  без друзей и близких в другом городе смогла пережить, и у вас получится! Только сейчас не проморгайте момент, помогите себе!  Страшно подумать, ведь если бы тогда я запустила свое состояние, все могло перерасти в депрессию, а она лечится гораздо тяжелее... 

говорите так: хотя муж очень много работает, чтобы обеспечить нас с малышом всем необходимым, он еще и помогает мне, чем может! такой молодец! лучше вслух, и ему, и почаще)))