Психологические атаки.

Это называется ВСД(вегето сосудистая дистония).От этого не умирают,но страх потом остаётся,что повторится снова.Я думала,что одна такая,никому не рассказывала,искала всяческую литературу.Очень сильно помогли книги доктора  Курпатова "Одна секретная таблетка от страха" и с "Неврозом по жизни".Он с там всё доходчиво объясняет + с юмором,и техники тоже даёт.

Как я в трамвае((( Не знаю что с этим делать. Я выбрала не ездить в нём((( боюсь задохнуться.

Были у мужа. Месяц терапии и все ОК. Специалист - психотерапевт. не психолог и не психиатр. Он дал несколько физических техник, которые купируют приступ, что-то типа упражнений, они довольно своеобразно выглядят со стороны. Это помимо самих сессий, но спец этот очень высокого уровня профи, и в Питере. Так что моя инфа для вас не особо и полезна. разве только тем, что это все же излечимо!

Скажите когда начинается тревога преследует ли чувсто страха умереть,или сойти с ума,учащается ли сердцебиение,есть ли легкое покалывание кистей или ступней ног есть ли ощущение нереальности происходящего или самой себя,т.к между тревожным расстройством и паническими атаками существует разница,порой люди себе ставят диагноз "паническая атака" но собственно пока до нее дело не доходит а ограничивается только высокой степенью тревожности,панические атаки на первых порах в 90% случаях заканчивются вызовом скорой помощи,т.к человек пугается до такой степени что думает что у него инфаркт или инсульт,при повышенной тревожности человек сохраняет способность контролировать себя и не впадать в серьезную панику.

Расскажу про наш опыт. Панические атаки и всд у моего мужа. Два года мы ходили по врачам делали все возможные исследования. Все тшетно. Были и у психолога и у психиатора. Последний выписывал антидепрессанты. В общем они помогали, пока их пьешь, но при этом привнесли очень много побочек в нашу жизнь. А реально помог нам остеопат. Хотя, если муж сильно понервничает, то всд еще возвращается(панических атак уже давно не было). Еще хорошо помогает регулярная физическая нагрузка. Тоже замечаем, что как только муж заниматься перестает, так все возвращается. Много интересного на эту тему еще есть на сайте http://forum.antivsd.ru/. Там общаются люди с такими же проблемами. Очень вдохновляют истории типа "как я избавился от всд".

сама задаюсь этим вопросом.  была у психиатора и у психолога. таблетки, тренинги. вот здесь дневник завела,начала описывать свой проблемы,не рассказывать,как в случае с психологом,а именно писать и стало как то легче. написал свои страхи и проблемы,выслушал пару ,тройку здоровой критики и вроде полегчало и не так все страшно на самом деле

Мучили меня пару лет. Пока не научилась беззаботно жить. Главное осознать, что не стоит переживать о том, что может случиться. Когда оно случится, тогда все равно об этом узнаете. Гоните подальше дурные мысли. По большому счету, от нас в этой жизни ало что зависит. Эт ов глобальном плане.