Nadya → Психология Тревожные мысли. Как с ними справиться?

Мама девочки (1 год) Пушкино

Сил нет!!Мне страшно!!

Nadya · 2013-06-19T10:18:29+00:00

Со мной явно что-то не так...Стоит мужу не ответить на смс,сестре не взять трубку,как мой мозг рисует самые страшные картины... Сразу,без права выбора(может за рулем,может телефон забыл(-а)-эти варианты мое воображение даже не рассматривает),все родные к этим моим странностям привыкли и стараются во время отписаться,сообщить,сказать...Это,конечно,не дело и своими истеричными звонками любимым я порчу не только свои,но и их нервы,они ведь не всегда уместны... И вот последние несколько дней я просто сходу с ума ,переживая за свою ребёнку...В голову просто постоянно лезет какой-то бред,что с ней что-то случится,что и как может случиться-тоже в голове...Я даже ловлю себя на мысли,что думаю о том,что я буду делать,если вдруг...Что за бред??Сил моих нет ...Мне страшно за дочь :((((

Посмотрите еще 20 записей на эту тему

Sobeautiful&wild

Мама четырех (от 1 год до 14 лет) Пермь

http://polbu.ru/sinelnikov_loveillness/ch42_all.html почитайте вот это. И постарайтесь направить свой поток мыслей в доброе русло)

19.06.2013

Ответить

Nadya

Мама девочки (14 лет) Пушкино

выдает вирус ...

19.06.2013

Ответить

Женни

Мама двоих (16 лет, 10 лет) Горячий Ключ

у меня нормально открывается когда начинаете дергаться и дергать других - остановитесь, вдохните глубоко и начинайте медленно выдыхать, проговаривая про себя или тихо "рас-сла-бля-ем-ся", на выдохе придержите дыхание на несколько секунд (или легонько вдохните) и снова проделайте цикл глубокого вдоха и медленного выдоха со словом по слогам. Мозг отвлечется и вы расслабитесь по-настоящему.

20.06.2013

Ответить

Nadya

Мама девочки (14 лет) Пушкино

Спасибо!!Пару раз даже помоглооо)))

24.06.2013

Ответить

Татьяна

Мама мальчика (25 лет) Луга

Переживайте событие один раз, когда оно действительно случилось!!!!! И живите настоящим. У меня тоже такое бывает, особенно если ребенок во время не придет домой ...... Помните, что плохие новости приходят моментально!!!! И тишина означает только то, что все НОРМАЛЬНО!!!!!!

21.06.2013

Ответить

Nadya

Мама девочки (14 лет) Пушкино

Спасибо...Буду стараться

24.06.2013

Ответить

Маруся

Мама двоих (13 лет, 11 лет) Москва

Я тоже точно такая же, правда до родов было хуже, а сейчас по-легче.

21.06.2013

Ответить

Nadya

Мама девочки (14 лет) Пушкино

Сейчас по-легче ,как думаете,почему??

24.06.2013

Ответить

Маруся

Мама двоих (13 лет, 11 лет) Москва

По-легче для окружающих, т.к. теперь все страхи за ребенка. Мужу могу целый день даже не звонить. Правда когда не берет трубку переживаю, но уже не такая паника наступает, как раньше. Ну и после родов у меня явно что-то не так стало с нервами, я и за свое здоровье тоже переживаю,вернее, как приступами. Ну если вам знакомо понятие ВСД, то это я про него сейчас говорю. В общем для меня все только хуже стало. Теперь я понимаю, что предпосылками были все эти неврозы еще до беременности и что нужно было себя беречь, а не нервничать по пустякам, если кто-то не взял трубку или задержался. Теперь у меня еще больше страхов и иногда кажется что так можно чекануться. Была у невролога, прописал транквилизаторы, хотя конечно это не лечение, здесь нужен психотерапевт.

25.06.2013

Ответить

Anna

Мама мальчика (15 лет) Лондон

ваши навязчивые мысли,признак усталости и нервозности и также тип вашей личности эмоцианально впечатлительный,такие люди любят примерять чужие ситуации на себя,можно над собой поработать если это действительно отравляет жизнь и снизить уровень тревоги.

19.06.2013

Ответить

Nadya

Мама девочки (14 лет) Пушкино

я только "за"-я хочу наслаждаться каждым днем с ребенком ,а не ждать с ужасом следующий...(((Помогите??!

19.06.2013

Ответить