Депрессия в чужой стране !!!! как бороться ???
Депрессия...Добрый день...У меня длинная история, но попытаюсь быть кратка...Два года назад мы переехали с мужем жить в другую страну...Я очень была против, но муж настоял, говоря о том что тут будет лучше и финансово и морально...В итоге мы оставили на родине все...Работу, знакомых,друзей,родных и родителей... И вот мы тут...Сначала работа, потом ребенок...В итоге за два года не друзей у меня не знакомых... Меня в этом городе не радует ничего... Почему ???? нет никого рядом кроме мужа и ребенка... !!!! Депрессии меня настигают каждые 4 мес...В течении двух лет (((( У нас съемная комната, покушать есть что и одеты мы и ребенок обеспечен во всем...кажется радуйся,что все живы и здоровы....Ну чего мне не хватает ??? И на родину езжу один раз в год.... Но не могу я так... Этот город меня угнетает.... Но муж хочет тут жить...
А у меня общение со всеми только виртуально...скайп, соц сети ....Почему нет друзей...потому что поначалу работала с утра до вечера, работа ..дом и все ((( А теперь воспитание ребенка....и как то нет времени на знакомства... !!! Я не могу бороться с собой....Я плачу...опускаю руки...Ужасно хочу на родину...Но я понимаю что надо стремиться вперед, а не назад...Надо мужа поддерживать...Но я не могу ничего поделать с собой... Город серый,огромный....Много людей и ничего меня в нем не радует (Гражданство пока нет( только родное)...Мы тут по сути никто((( Как бороться с этим состоянием ???? Помогите советами !!!!
Anna
Сама через все это прошла и продолжаю проходить,в среднем адаптация длится от 3-5 лет,если это действительно настоящая депрессия как заболевание тогда лучше обратиться к специалисту не усугублять и не затягивать.
18.09.2014
Ответить
Катерина
Здравствуйте, я вас прекрасно понимаю. Сама в такой ситуации. Вот уже полтора года живем с мужем и ребенком в чужом городе. Съемное жилье, никаких соц. гарантий, ни друзей, ни родных. Могу дать вам совет, займитесь каким-то делом. Мне очень помогает занятие скрапбукингом. Год назад нашла для себя это хобби и оно помогает мне отвлекаться от серости будней.
17.09.2014
Ответить
Алена
Хорошо когда ест время на то,что бы чем то заниматься.... У меня его нет...ребенок спит, у меня готовка,уборка,глажка и все ((((( Вечером муж с работы.....тоже надо и то сделать и это ... Маленькому годика еще нет, требует всегда внимание... Очень активный....
18.09.2014
Ответить
Marina
я переехала к мужу из Москвы в Киев и уже живу 5-й год. ужасно скучаю по родным, потому что езжу раз в год, но на месяца 3-4.вообще, говорят, что через 5 лет привыкаешь и находишь плюсы в другом месте проживания и вот мне уже и вправду по легче стало.. хотя я ж еще подружку нашла год назад и это очень разнообразило наши с дочкой одинкие будни, потому что муж на работе до поздна а бабушек у нас в Киеве нет...вообще очень вас понимаю! сама ужасно страдала, но наличие подружки очень помогло)) чего и вам желаю!
17.09.2014
Ответить
Аник
Проблема не в географии, проблема между вами с мужем. Он переехал в тот момент, когда вы были не готовы (еще не готовы), как бы продавил вас на это решение. Вы не хотели, но согласились из лояльности. Теперь эта лояльность выходит боком вам и ему. Постепенно накапливается где-то там в глубине капает по капле эта обида, а вам проще ее не замечать, иначе страшно, придется ведь тогда с мужем выяснять отношения... А вдруг теперь еще и поругаетесь? Человек еще вот так и "заболеть" может и "с ума сойти" в отместку и это все бессознательно. Психолог поможет однозначно. Надо всё это выпустить на волю и сделать это в контролируемых условиях и с поддержкой.
17.09.2014
Ответить
Алёночка
может у вас просто послеродовая депрессия? познакомьтесь с мамочками тут на ББ кто в вашем районе живет и ходите гулять вместе с детками, глядишь и подружитесь)))) выше нос!!!!
17.09.2014
Ответить
Иринка
Господи!Я думала, вы из России в Индию переехали! Или хотя бы в нашу Латвию, где без госязыка — ты никто и русских в принципе не жалуют!Вот это -реальный шок!А тут -Белоруссия — Россия. Даже заграницей не назовешь...Язык — один, менталитет -тоже.И еще вы так зациклены на подругах и их обязательном наличии!! Почему???Кто хочет — тот найдет общение: на детской площадке можно с др. мамами познакомиться, на фитнес по вечерам ходить, через И-нет.Лично мне не понятна такая гонка за подругами, когда имеется полноценная семья.Ну а если они вам так нужны — я уже написала выше, как найти.
17.09.2014
Ответить
Акка Кебнекайсе
попробуйте через ББ найти девушек с детьми-ровесниками вашего ребёнка. почаще встречайтесь, ходите на всякие детские развлечения. потихоньку обрастёте знакомствами, душевными привязанностями.если ничего не делать, так и погрязнете в депрессии.
17.09.2014
Ответить
Premdip (Sivova E.)
Эта депрессия у Вас не от переезда, а от того, что дома постоянно, с ребенком. Очень многие мамы сталкиваются с подобным. Обычно проходит, когда на работу выходят. Там и общение и возможность хоть как-то отдыхать от 4х стен, отдохнуть от малыша (как бы это цинично не звучало, но и такое тоже очень необходимо). Поэтому наберитесь терпения. Чем больше Вы задумываетесь о том, что Вам плохо, тем хуже Вам становится.
17.09.2014
Ответить
Алена
а то что тут нет не знакомых, не родных не друзей...Вы думаете это не важно ?
17.09.2014
Ответить
Premdip (Sivova E.)
Важно! У Вас 2 повода для депрессии: усталость от дома и переезд. Вы можете справиться с первым, а второй уйдет сам по себе, когда в незнакомом городе у Вас появится должное внимание, занятие помимо дома, увлечения (фитнес, бассейн и т.п.).Либо Вы можете игнорировать первый и думать только про второй, который в Вашем случае решается только либо обратным переездом либо усугублением депрессии. Вам решать.
17.09.2014
Ответить
Ксю
да, действительно важно, знаете ли вы местный язык. и почему бы вам не ездить на родину почаще и на подольше, если есть возможность финансовая? вы же не работаете? можно то там то тут быть. или муж вас хочет держать при себе? вы ему объясните каково вам. вы же пошли к нему навстречу...можно своих друзей тоже в гости звать. и обзаводиться новыми друзьями на новом месте, хоть через интернет, хоть через бб. если вам так туго живётся без общения (что неудивительно). пробовать что-то новое, завести себе хобби, вспомнить старые увлечения. сходить к психологу, если есть возможность. научиться находить радость в жизни независимо от условий. смотрите: два человека смотрят на большой белый лист, в центре которого находится чёрная точка. один видит чёрную точку, другой — белый лист. понимаете о чём я?
17.09.2014
Ответить
Алена
понимаю вас.... Но нет желания знакомиться не с кем...не знаю почему... не понимаю...у меня просто руки опустились на все.... На родину часто ездить не могу...финансово дорого ((((( Только один раз в год....Я пытаюсь находить радость в мелочах...но меня хватает на два дня и все, потом опять тоска и грусть...Может мне только психолог в помощь ????? как думаете ???
17.09.2014
Ответить
Ксю
А почему бы и не сходить к психологу? это совершенно нормально, уверяю вас. психолог не помешал бы половине из нас, поверьте. просто не у всех есть возможность, время и желание, в конце концов. если у вас есть возможность — то он вам очень поможет, уверена. лучше с мужем туда идите.вообще я вас очень понимаю, меня из России никакими коврижками не выманишь) надолго по крайней мере.
17.09.2014
Ответить
Алена
Россия, приехали из Республики Беларусь...И язык знаю и с людьми умею общаться... Но мне все тут не то и все не родное и чужое...Сколько времени должно пройти,что бы я привыкла к городу ???? я хочу обратно туда, где мы жили, где все тихо и спокойно.... А не каждодневная суета....кучу людей....я не могу к этому привыкнуть...Муж домой приходит только к 20.00 вечера...А я без общения целый день с ребенком )))..это супер...малыш...Но я не понимаю чего мне не хватает...Мне нужна помощь...разобраться в себе...и как дальше жить (
17.09.2014
Ответить
Иришка
это точно)) как можно в Питере скучать? понимаю, если бы вы уехали с мужем, например, в Китай. как я. вот тут все другое. вообще никаким местом не похоже на родное.... а тут Питер.... вот ведь. насколько все мы разные.
09.10.2014
Ответить
Алена
Шикарный город)) Знакомьтесь с такими же мамочками как вы. На работу не собираетесь? Там легко найти знакомых и общение будет.Я в Москве 12 лет, не привыкла до сих пор. Не мой город.
17.09.2014
Ответить
Анатолия
Это Питер-то серый?))) если вы живете в многоэтажном спальном районе, почаще выбирайтесь гулять — в центр, в парки... Вы полюбите город, и он вас. Скучать не будете. Вживетесь в окружающую обстановку — найдете друзей. Желание появится))) уверяю вас, везде живут ЛЮДИ.
21.09.2014
Ответить
Алекс
Я тогда вообще не понимаю. Ладно бы в Китай или Вьетнам переехали. А тут — практически та же страна. Заводите знакомства, заводите друзей, свой круг общения — по интересам, по месту жительства, по работе.
17.09.2014
Ответить
Алена
Но нет желания знакомиться не с кем...не знаю почему... не понимаю...у меня просто руки опустились на все....
17.09.2014
Ответить