как бросить курить??

я бросила так: перетерпела 2 недели,потом записалать в бассейн.там на соседних дорожках плавали курящие и от них очень сильно воняло.видно перед сеансом дымили.а ещё поняла что это бесполезная трата времени,денег,а главное здоровья.

По-моему нужно банально заняться чем-нибудь. Работа, хобби, спорт.

Я после Алена Карра ненавязчиво бросила курить. Почитай — дельная штука!

вам нужна мотивация,вот как когда забеременнила бросила же,чтобы не навредить ребенку!а сейчас вы тоже вредите ребенку,после того как покуришь,подходишь к нему и запах дыма есть,некурящие люди больше получают вреда находясь рядом с курящим,чем сам же курящий человек!неужели не жалко ребенка,который дышит этим же от мамы?вот мотивация! еще например,вы хотите что чтобы ваш сын не курил когда вырстет? я думаю нет,а как вы ему объясните что курить плохо,ведь мама сама курит!!!я знаю случаи когда бросали в день,из за вреда здоровью,и стаж у этих людей более 20 лет,но бросили,вот и вы подумайте что сигарета может сделать с вашим здоровьем,здоровьем вашего ребенка и может быть с такими мыслями откажетесь от этой привычки!

Я курила 10 лет почти. Забеременела- бросила. Но после рождения ребенка вернулась к вредной привычке. Полтора года прошло, прежде чем я смогла полностью отказаться от сигарет. Сейчас не тянет. Ностальгия осталась- выйти на балкон, подымить. Пробовала- невкусно.Тут нужно самой себе сказать, что тебе это не нужно.Я долго себя уговаривала. Во-первых, мама должна пахнуть молочком, а не пепельницей.Хочешь еще мотивацию? Твой сын. Только представь, как он в 5 лет будет курить за гаражом, прятаться. А в 7  уже и прятаться не будет... Счас дети курят с маломальских лет. И  нифига ты своему сыну не объяснишь, что это плохо/некрасиво/вредно, пока сама стоишь с сигаретой. Хочешь еще? Часто а улицах видишь бабуленций с синим волосами, в синтепоновых куртках и сигаретой в зубах...? Вот красота, правда? Сейчас ты не бросишь, а во сколько тогда сможешь бросить? В 50? В 70? Будешь такая же "модная"...Третье-ты живешь в городе  Новокузнецк. Здесь и так дышать нечем. Ты не обращала внимания на "пыль" которая оседает на подоконниках? А если ее водой мыть- то это и не пыль вовсе, а сажа. Мы этим дышим. Ежедневно.Это оседает в наших легких. Сверху все приправим смолой из сигаретного дыма...Так что, набирайся мотивации, и вперед. Говорят,если продержаться 21 день- привычка уйдет.Мой муж бросил 10 лет назад по книге Алена Карра. 

я курила около 10 лет. Потом бросила в берем и пока кормила.....потом начала снова — совсем легкие(кент единичку) и около 3-4 в день, в основном после отбоя сына — стоишь на балконе, расслабляешься....А потом поняла, что просто психологически не могу дышать на сына сигаретами. противно мне. Тем более что он смотрит. Выкинула всю пачку и не курю, и не тянет. Мне каж, тут нужно для себя просто решить "Не хочу.мне это не надо" и резко бросить.

Ребенку моему уже 1.6 года. Бросила курить как узнала, что беременна.  Сейчас еще на гв. До сих пор тоска о том как выйдешь раненько на крылечко рабочее, в руке чашечка кофе и сигаретка)))) И таак хорошо перед началом рабочего дня поболтаешь с такими же падшими как ты)))). Вот сигаретного дыма не хочу, сейчас он совсем синтетический, табаком даже не пахнет. А выйти постоять- до сих пор хочу! Хотя прошло больше 2х лет))

Рефлексы заменяй на другие.  Это очень тяжело. Но ведь ты бросила когда заб (мотивация сильная) вот и сейчас. ..попробуй. А от Карра не отказывайся он многим помогает. Один человек не всщет

Когда по-настоящему захотите бросить курить — вы просто бросите. С одного дня. Без всяких пластырей и жвачек. Без сосания этих электронных палок. Просто что-то изменится в голове и все, вуаля, вы больше не курите. Я так бросила. И теперь для меня дико видеть курящего человека. Не понимаю больше прелести сигареты.

Посмотрите сайт ne-kurim точка ru. Там форум бросивших курить. Там и все способы перечислены, дневники людей почитайте на форуме, атмосфера приятная и дружелюбная. Думаю найдете массу полезной инфы, поговорите с теми, кто это уже сделал, и у вас все получится!!!!:-)