Как я бросил курить...

А у меня вчера такой день был...
В смысле памятный. Годовщинный. Спать охота, но не поделиться не могу :)
Итак, ровно год назад что-то в районе половины седьмого вечера ваш покорный слуга выкурил последнюю сигарету. Думаю, что в этой жизни...
Я уже описывал всю эпопею через какое-то время. Но сейчас вроде как дата круглая - не грех и повториться, а может что еще вспомню :)
Итак, курил я до того момента больше двадцати лет. В день выходило чуть меньше пачки, но все же привычка была та еще...
Попробую систематизировать все то, что меня сподвигло на это решение. Если хотя бы одному человеку пост поможет бросить курить - значит уже пишу не зря...
- нужен толчок. лично для меня подобным оказался страх. Да, да. Записывал видео принцессок и начал слышать на камере собственную одышку. Раз услышал - подумал случайно. Второй - задумался. Не сразу после бросил, но именно в тот момент я морально созрел.
- не надо красивых дат. Все эти "брошу с понедельника" лично у меня не прокатывали. Потому я решил выкурить все имеющиеся сигареты, все заначки - и бросить.
- первые несколько дней воздержитесь от красивых фраз. Если не до конца уверены в себе :) Лично я молчал первые дней пять.
- а вот потом трезвоньте о своем решении всем, кому можно. Тем самым отрезая себе пути к отступлению. Многих удержит от возврата именно нежелание услышать "Так ты же говорил, что бросил?! Аааа, не смог..."
- да, меня ломало. Недели полторы - две. Но каждый прожитый без сигарет день воспринимался, как подвиг. И это придавало сил :)
- еще прибавляло сил сознание того, что сигарета перестала мной управлять. Кто-то из друзей поделился тогда картинкой из курящей жизни. Когда укладываешь спать ребенка, к примеру, а он капризничает и не спит. А тебе курить охота. И ты начинаешь раздражаться. И нередко раздражение это выплескиваешь на ни в чем не повинное дитя. Да, у меня такое бывало. Именно это я имею в виду под управлением.
- хорошей отговоркой во все времена была прибавка в весе. Да, есть такое. Я привнес в себя лишние кг 3-4. Были друзья, что и по 10-12. Но не было никого, кто не избавился от этих излишков, ну скажем, за полгода-год.
- опасался я первого застолья. После нескольких рюмок всегда ведь тянуло покурить. А потом и вовсе вообще одна за одной шли. Вообще никаких проблем!!! И пьянеешь много медленней, и голова наутро не чугунная от перекура.
- еще кто-то говорил, что сложно находиться рядом с курящим человеком. Дескать потянет. Ну вот нисколько! Если при этом говорить себе, что он - слаб, что не может. А ты - сумел!
- немаловажен и факт экономии. Курил я сигареты недешевые. Подсчитал, что за истекший год сохранил для семейного бюджета более 25 тысяч рублей. Неплохая прибавка, не так ли :)
- самыми сложными были для меня три момента: ритуальное движение руки, не курить в одиночестве-безделье и не курить после длительных разговоров, особенно нервных. Первое прошло само через несколько месяцев. Панацея от второго - постоянно быть чем-то занятым, благо с маленькими детьми это не проблема. С третьим было проще всего. Достаточно было , сказать себе, к примеру, как, из-за какого-то козла все дни некурения насмарку что ли!
- была еще проблема - привык курить в машине. Тем более в пробке. Тащишься, нервничаешь, радио достало, музыка надоела... Тоже придумал. Благо зима была. Снимал верхнюю одежду. В машине тепло, а откроешь окошко - дискомфорт явный. И хорошо помогали аудиокниги - слушал с удовольствием.

Итак, сказать, что я не жалею, что бросил курить - ничего не сказать. Я сумел. Я сам себе доказал, что могу. "Что право имею" (С) :) И я собой немножечко горд! :))))