Устроилась на работу. Работа в совершенно незнакомой мне области. Много ответственности, сроки. Не все зависит от меня. В подчинении много людей, за всеми нужно все перепроверять. Бывают дни что нужно задержаться....а мне еще ребенка из сада забирать. Я конечно еще мало работаю и до конца не въехала, но уже сейчас начинаю сходить с ума. Сон пропал-если засыпаю то снится что я накосячила. Аппетит пропал-кушаю только после работы дома. Ни завтрак ни обед не могу в себя запихнуть(((( что делать может что-то попить?
Москва
я такая же перфекционистка гиперответственная.
что мне помогает: прокрутить страхи до конца. я боюсь накосячить в работе. представляю себе самый крупный косяк из всех возможных. какие будут последствия? меня уволят. и что? другую работу найду. такое прокручивание отрезвляет
0
18.01.2015
Ответить
Москва
хорошо, развиваем страхи в этом направлении. начальство и коллеги уверены после косяка, что вы полная дура. и что??? вы от этого поглупеете? вам будет хуже работаться? наоборот, меньше требовать станут
0
18.01.2015
Ответить
Москва
Советую прочитать интересную книгу П.Ш. (быстро и легко читается) Мне это помогло снизить значимость чего-либо и меньше париться.
0
18.01.2015
Ответить
ПОДОЖДИТЕ и возможно вы втянитесь в работу, всё структуризируете
главное всё четко распределить, ничего не откладывать на потом, оптимизировать все рабочие процессы
к сожалению больше нечего посоветовать не зная чем вы занимаетесь на работе
если бы вы написали род вашей работы, ваши обязанности, описали бы контрольную функцию, как и что делают ваши подчинённые, то можно было бы дать конкретные советы которые сняли бы с вас психологическую и часть физической нагрузки
0
18.01.2015
Ответить
Москва
Виктория, для начала я бы вам посоветовала походить на массаж, расслабляющие процедуры, самое эффективно — на телесно-ориентированную терапию. В ходе процедуры голова разгружается, снимается напряжение. Следующий шаг — понять, чего вы больше всего боитесь, понятное дело, что "накосячить", но чего конкретно, что вас обвинят в непрофессионализме, уволят с работы, и т.д, и т.п. И уже работать с этим страхом, получать новые навыки, необходимые вам.
0
18.01.2015
Ответить
Москва
Массаж меня отвлекает ровно на время массажа((( Да один из начальноков все время орет на меня и ни во что не ставит, унижает. В такие моменты я еле сдерживаюсь чтобы не заплакать. Другая начальница просто супер и говорит что к ней можно с любым вопросом обратиться, но я стесняюсь ее отвлекать. Я боюсь что будут думать что я дура))) я всего неделю работаю и мало еще в чем разобралась. Еще боюсь не успеть сделать работу, соответственно нужно задерживаться а мне ребенка забирать.
0
18.01.2015
Ответить
Москва
Со всем этим можно работать, разбираться постепенно. Сейчас просто высок уровень стресса. Поначалу будет хороша работа с телом — снятие напряжения, потом уже можно прорабатывать другие вопросы.
0
18.01.2015
Ответить
Москва
Это понятно, но пока я адаптируюсь-весь желудок испорчу и нервную систему. Думаю может что попить.
0
18.01.2015
Ответить
Нью-Йорк
Не стоит)лучше прислушиваться к себе и понимать, почему это происходит) пить надо когда нет причины для нервов, а в данном случае, она есть
0
18.01.2015
Ответить
Ооо.. Я такая же.. Вышла после нового года.. И пипец.. Меня как накрыло еще в конце прошлого года хандрой, так и продолжается. Из меня сделали руководителя направления, хотя я не хотела и отказывалась от этого, потому что опыта мало в сфере.. Но нет.. И вот в пятницу от меня потребовались первые очень важные действия.. Я со среды есть не могла.. Все мозг выворачивала, но в пятницу когда попросила авторитетного мнения коллеги-услышала похвалу.. Ну и потом когда отправила все на руководство, тоже услышала похвалу и уважение.. Так что не так страшен процесс как кажется) надо только начать))
0
18.01.2015
Ответить
Санкт-Петербург
Успокоительное попить. если не пройдет такой напряг, срочно менять работу
0
31.07.2018
Ответить