Мама девочки (2 года)
Москва
Как не сойти с ума?
Устроилась на работу. Работа в совершенно незнакомой мне области. Много ответственности, сроки. Не все зависит от меня. В подчинении много людей, за всеми нужно все перепроверять. Бывают дни что нужно задержаться....а мне еще ребенка из сада забирать. Я конечно еще мало работаю и до конца не въехала, но уже сейчас начинаю сходить с ума. Сон пропал-если засыпаю то снится что я накосячила. Аппетит пропал-кушаю только после работы дома. Ни завтрак ни обед не могу в себя запихнуть(((( что делать может что-то попить?
Мама двоих (17 лет, 16 лет)
Москва
я такая же перфекционистка гиперответственная.что мне помогает: прокрутить страхи до конца. я боюсь накосячить в работе. представляю себе самый крупный косяк из всех возможных. какие будут последствия? меня уволят. и что? другую работу найду. такое прокручивание отрезвляет
0
18.01.2015
Ответить
Мама девочки (14 лет)
Москва
Я не боюсь увольнения, боюсь что будут думать что я дура
0
18.01.2015
Ответить
Мама двоих (17 лет, 16 лет)
Москва
хорошо, развиваем страхи в этом направлении. начальство и коллеги уверены после косяка, что вы полная дура. и что??? вы от этого поглупеете? вам будет хуже работаться? наоборот, меньше требовать станут
0
18.01.2015
Ответить
Москва
Советую прочитать интересную книгу П.Ш. (быстро и легко читается) Мне это помогло снизить значимость чего-либо и меньше париться.
0
18.01.2015
Ответить
ПОДОЖДИТЕ и возможно вы втянитесь в работу, всё структуризируетеглавное всё четко распределить, ничего не откладывать на потом, оптимизировать все рабочие процессык сожалению больше нечего посоветовать не зная чем вы занимаетесь на работеесли бы вы написали род вашей работы, ваши обязанности, описали бы контрольную функцию, как и что делают ваши подчинённые, то можно было бы дать конкретные советы которые сняли бы с вас психологическую и часть физической нагрузки
0
18.01.2015
Ответить
Москва
Виктория, для начала я бы вам посоветовала походить на массаж, расслабляющие процедуры, самое эффективно — на телесно-ориентированную терапию. В ходе процедуры голова разгружается, снимается напряжение. Следующий шаг — понять, чего вы больше всего боитесь, понятное дело, что "накосячить", но чего конкретно, что вас обвинят в непрофессионализме, уволят с работы, и т.д, и т.п. И уже работать с этим страхом, получать новые навыки, необходимые вам.
0
18.01.2015
Ответить
Мама девочки (14 лет)
Москва
Массаж меня отвлекает ровно на время массажа((( Да один из начальноков все время орет на меня и ни во что не ставит, унижает. В такие моменты я еле сдерживаюсь чтобы не заплакать. Другая начальница просто супер и говорит что к ней можно с любым вопросом обратиться, но я стесняюсь ее отвлекать. Я боюсь что будут думать что я дура))) я всего неделю работаю и мало еще в чем разобралась. Еще боюсь не успеть сделать работу, соответственно нужно задерживаться а мне ребенка забирать.
0
18.01.2015
Ответить
Москва
Со всем этим можно работать, разбираться постепенно. Сейчас просто высок уровень стресса. Поначалу будет хороша работа с телом — снятие напряжения, потом уже можно прорабатывать другие вопросы.
0
18.01.2015
Ответить
Мама двоих (16 лет, 14 лет)
Нью-Йорк
Вам нужно время, чтобы адаптироваться. Это нормально
0
18.01.2015
Ответить
Мама девочки (14 лет)
Москва
Это понятно, но пока я адаптируюсь-весь желудок испорчу и нервную систему. Думаю может что попить.
0
18.01.2015
Ответить
Мама двоих (16 лет, 14 лет)
Нью-Йорк
Не стоит)лучше прислушиваться к себе и понимать, почему это происходит) пить надо когда нет причины для нервов, а в данном случае, она есть
0
18.01.2015
Ответить
Мама двоих (16 лет, 15 лет)
Москва
Ооо.. Я такая же.. Вышла после нового года.. И пипец.. Меня как накрыло еще в конце прошлого года хандрой, так и продолжается. Из меня сделали руководителя направления, хотя я не хотела и отказывалась от этого, потому что опыта мало в сфере.. Но нет.. И вот в пятницу от меня потребовались первые очень важные действия.. Я со среды есть не могла.. Все мозг выворачивала, но в пятницу когда попросила авторитетного мнения коллеги-услышала похвалу.. Ну и потом когда отправила все на руководство, тоже услышала похвалу и уважение.. Так что не так страшен процесс как кажется) надо только начать))
0
18.01.2015
Ответить
Санкт-Петербург
Успокоительное попить. если не пройдет такой напряг, срочно менять работу
0
31.07.2018
Ответить