Мама девочки (3 года)
Волгоград
Панические атаки!
Как же они меня достали... Страдаю ими давно, то становится легче, то хуже! После вторых родов опять накрыло! Стала прислушиваться к своему организму ! Чуть голова закружится-сразу паника: вдруг я умру или сойду с ума, как же дети без меня и т.д.! Постоянно ищу какие то болячки! Уже сама себя стала бесить, но в период паники ничего не могу с собой поделать! Как все проходит-аж смешно над собой! Из за этого депресняк накрывает, что не могу с ними никак справиться! Уже и мысли посещают:зачем рожала, если с головой не дружу... Девочки, кто страдал этой гадостью, удалось ли вам избавиться от них и как???
Санкт-Петербург
Удалось. Обследовалась у врачей. Убедилась, что физически здорова и в момент атаки пыталась отвлекаться, говоря себе, я здорова, сейчас это пройдет. Почитала в сети форумы таких же паникеров, как я, поняла, что сколько бы не было этих головокружений и прочего, все заканчивается хорошо. В общем — самовнушение) Можно к психологу. Дело быстрее пойдет. И да. Невротики, как правило, с ума не сходят) Хоть очень боятся) Это мне авторитетно заявил невролог и психотерапевт!
0
04.07.2015
Ответить
Санкт-Петербург
Я почитала то, что Вам насоветовали) Медикаментозно — не самый лучший способ. Загоняет это состояние глубоко, потом вылезет ого как. Ну или да, очень длительно пить препараты. Психотерапевт — хороший выход. Особенно, если грамотного специалиста найти. Поможет либо вытащить причину наружу, либо научит справляться с ними) Но, повторюсь, млжно и самой постараться. Стоит только немного узнать подробнее про сами панические атаки и учиться их не бояться. Кстати, так же выше советовали — дышать в пакет — это работает. Причем именно на уровне химии. Я уже точно не помню, но там что-то завязано на слишком большом уровне кислорода в организме при атаке(при выбросе адреналина и т.п., я не химик, объясняли мне на пальцах)), а при дыхании в пакет он уменьшается, т.к. мы вдыхаем свой же углекислый газ) В общем — удачи Вам в решении проблемы) А она решаема, это я точно знаю!
0
05.07.2015
Ответить
Мама девочки (14 лет)
Волгоград
Спасибо Вам большое! Насчет лекарств я тоже читала , что не убирают они причину, а только маскируют! По поводу психотерапевта вы верно сказали, вот только хорошего специалиста сейчас найти очень сложно (
0
05.07.2015
Ответить
Мама двоих (13 лет, 10 лет)
Санкт-Петербург
Добрый день, Vinchi! Искала по поисковику про па и наткнулась на Ваш обнадеживающий ответ на пост Машуни. Прошу прощения, что вклиниваюсь, но страдаю такой же заразой:( после вторых родов просто какой-то мрак:(((( уже становлюсь идиоткой, которая боится выходить из дома, а это страшно - ведь живем без помощников и муж на работе... Думаю, Вы меня понимаете.
Скажите, пожалуйста, какая именно литература (форумы, статьи, книги) помогли Вам??? Я тоже прекрасно понимаю, что сердечко шалит не потому, что сердечко, а потому, что НЕРВИШКИ:) добавляем сюда еще нашу депрессивную питерскую погодку:)
Спасибо заранее за ответ!
0
24.10.2015
Ответить
Санкт-Петербург
Добрый день. Хорошо Вас понимаю. Так же доходило до того, что выходить из дома могла только с пузырьком корвалола.
Ссылок на форумы, к сожалению, не сохранила. Есть пара ссылок на теорию http://medside.ru/panicheskie-ataki http://www.psyline.ru/andepr4.htm В самом начале мне очень помогло читать и понимать, что и как происходит. Что это не опасно, что все проходит. Большой помощью для меня стало то, что муж настоял на обследовании физического здоровья. Когда начиналась атака, я смотрела на выписки, что здорова и говорила себе - я здорова, сейчас это пройдет. Очень помогает на первых стадиях отвлекаться, прямо через не могу. Почитать, посмотреть что-то. И так постепенно появилась мысль - вот, и в этот раз отпустило, ничего страшного не случилось, я смогла.
По второй ссылке почитайте, там есть истории(активные ссылки внизу) Очень помогает, когда начинаешь понимать, что то, что тобой происходит изучено, что не смертельно)
Автора могу посоветовать - Ирвин Ялом. У него книжки про это и про терапию.
А вообще, не зря самым эффективным лечением неврозов и ПА, является групповая терапия. Где человек, общаясь в динамической группе, как раз и понимает, что ничего "страшного" не происходит, что так иногда с людьми бывает, но заканчивается. Что еще ни один человек от ПА не умер) И потихоньку отпустит)
0
24.10.2015
Ответить
Мама двоих (13 лет, 10 лет)
Санкт-Петербург
Ой, спасибо Вам огромное за такой развернутый ответ! Вы в меня прямо оптимизм вселили! Очень интересно про выписки о здоровье))) мой муж тоже отправляет меня на мрт-экг-анализы, не верит он во все эти "психологические штучки"... Хмммм, надо бы и мне пару выписок собрать, чисто психологически легче, и правда!!!:)
За ссылки отдельное спасибо!
0
24.10.2015
Ответить
Санкт-Петербург
Обязательно пройдите обследования по возможности. Это здорово помогает. Только не увлекайтесь) У меня одна знакомая ходила по врачам три года, не веря, что здорова, все искала "смертельный недуг"))) Ну там был запущенный случай, человеку легче было "болеть", чем жить и решать проблемы.
Выберите хороших врачей, пройдите обследования, и убедившись, что все хорошо, живите и радуйтесь жизни;)
0
24.10.2015
Ответить
Мама двоих (13 лет, 10 лет)
Санкт-Петербург
Да, есть такие - прячутся за болезнь полжизни, приписывая себе чуть ли не все болезни... Жаль таких, конечно.
Спасибо Вам еще раз за Ваш опыт и участие! Вы мне помогли!:)))
0
24.10.2015
Ответить
Мама двоих (27 лет, 14 лет)
Минск
Не знаю ни одного кто избавился бы раз и навсегда. Бывают периоды и даже длительные, когда кажется что ты здоров, но потом происходит что-то и все начинается снова
0
05.07.2015
Ответить
Мама девочки (14 лет)
Волгоград
Вот вот! Получается что на таблетках надо всю жизнь сидеть чтоб не было приступов?! Неужели это замкнутый круг(((
0
05.07.2015
Ответить
Мама двоих (14 лет, 10 лет)
Москва
Мария,всю жизнь на таблетках и не надо сидеть.Нужно выяснить природу этих атак,пролечится,если надо.И потом очень хорошо помогает дыхание,плюс я наприме р исключила кофе и колу(а то после них пульс зашкаливает и как-будто вот-вот начнётся)
0
05.07.2015
Ответить
Мама девочки (14 лет)
Волгоград
Надо конечно работать над собой, но это так тяжело...
0
05.07.2015
Ответить
Мама двоих (27 лет, 14 лет)
Минск
Попробуйте дышать в бумажный пакет.
0
05.07.2015
Ответить
Мама девочки (6 лет), планирую беременность
Санкт-Петербург
Таблетки не помогут, это костыль. Только работа над собой, очень много работы.
0
06.07.2015
Ответить
Мама девочки (6 лет), планирую беременность
Санкт-Петербург
Йога очень помогает
0
06.07.2015
Ответить
Мама двоих (14 лет, 10 лет)
Москва
Я страдала от панических атак.Накрыло меня ими после пневмонии.Как оказалось,это как одно из проявлений ВСД. Обратитесь к неврологу.Я лечилась несколькими препаратами в течении почти года и меня отпустило.Лечится долго конечно,но Надо!
0
05.07.2015
Ответить
Мама двоих (14 лет, 10 лет)
Москва
Начались в 2009 году,год лечилась.После 2010 уже ничего не было.
0
05.07.2015
Ответить
Мама двоих (14 лет, 10 лет)
Москва
Нет,я пила три разных препарата,названия сейчас точно не помню(невролог прописал),они при вегето сосудистой дистанции назначаются,не вызывают привыкания.Дипрессии у меня не было.Это просто срыв в организме произошёл,после воспаления лёгких.Антидеприссанты может только психотерапевт назначить.
0
05.07.2015
Ответить
Мама двоих (13 лет, 10 лет)
Санкт-Петербург
Добрый день! Я ниже писала одной из Ваших собеседниц и хочу и у Вас поинтересоваться - как Вы? Справились?
Аналогичная жесть после вторых родов:((((((( вот как раз сегодня вышла одна (слава Богу) на рынок и не смогла до него дойти:(((((( головка закружилась, инфаркт-инсульт в голове:(((( короче, мрак полнейший(((( ищу положительные примеры, дельные советы и тд... Может, Вам уже что-то помогло... Некогда пока совсем психотерапевта(психоаналитика) посещать, а надо бы.... Про $$$ на него даже и писать не хочу...
А главное, очень не хочется таблетки глотать... Ведь это забалтывание проблемы
0
24.10.2015
Ответить
Мама двоих (18 лет, 8 лет)
Москва
Если найдете время для курса у психолога+легкая медикаментозная терапия, то атаки чаще, чем пару раз в год должны прекратиться. С московской пропиской есть бесплатные психологические центры, это денег не требует, только времени. Моей сестре хватило 1 года (около 20 занятий с психологом), но паническая атака как правило имеет и психосоматические проявления, а не только тревожность — тахикардия, удушье, мигрень и пр., т.е. тревожность находит свое выражение в адреналиновых скачках, мне кажется, что Вам удастся и побыстрее прийти в норму, если займетесь этим вопросом с профессионалом
0
05.07.2015
Ответить
Мама двоих (20 лет, 16 лет)
Москва
Панические атаки это про то, когда из "той" части приходят не двусмысленные сигналы — пора разгребать завалы... Поэтому конечно лучше к психологу иди разгребать. Самой вряд ли.
0
05.07.2015
Ответить
Мама двоих (12 лет, 3 года)
Москва
У мужа такая фигня, очень мешает жить. Общественный транспорт плохо переносить стал и теперь ни сменить работу, ни переехать не можем. Мне тяжело под него постоянно подстраиваться, один дома не может находится - это тоже причина его нежелания переезжать. Живем с моей мамой(( Через пару недель пойдет на курс лечения к психологу, надеюсь поможет.
0
04.07.2015
Ответить
Мама двоих (31 год, 25 лет)
Я приглашаю обучить как,действовать при таком роде эмоционального состояния,методика задействует аккупресурные точки .
0
05.07.2015
Ответить
Мама троих (18 лет, 16 лет, 10 лет)
Москва
Такая же фигня! Тоже остеохондроз,но вот после мануальщика теперь они бывают крайне редко
0
04.07.2015
Ответить
Мама троих (31 год, 26 лет, 11 лет)
Шатура
Такая же хрень,грешу на остеохондроз но вообще надо обследоваться
0
04.07.2015
Ответить