Панические атаки...

Я мучалась года 2. Причем накатили они неожиданно и первое время я думала, что просто умираю, довела себя до ежедневных па с трясучкой (помогало только пытаться вырубиться), накрывало вообще почти всегда и везде, дома на работе, на отдыхе, когда обошла всех врачей и поняла, что абсолютно здорова, поняла, что нужно искать в голове. Очень было страшно осознавать что в 24 года я схожу с ума, что жизнь закончилась и не будет больше беззаботной радости и веселья. Ну а потом я стала решать эту проблему. Я решила ее сама, без врачей и таблеток. Из того, что помогло мне. Это полное осознание причин страха, позитивное мышление, дыхательные упражнения. Ну а по первости при первом ощущении ПА нужно сразу начинать правильно дышать, попытаться отвлечься, переключить внимание на какое-то действие, ну и жестко и строго сказать себе: так это все в моей голове и я могу этим управлять. прекрати. и возьми себя в руки! Я могу сказать, что можно полностью избавиться от па! И жизнь очень крутая и веселая штука! Сейчас, когда мне предстоит что-то очень волнительное например командировка или выступление я за 2-3 недели пропиваю курс глицинки! И все проходит без намека! Иногда крайне редко могут появляться легкие признаки (например когда оочень душно в помещении), но очень хорошо получается ими управлять. Буквально за пару секунд! Желаю вам наискорейшего избавления!

Я гомеопатией вылечилась Плюс исключите кофе, обязательно режим. Почитайте форум антивсд ру, мне помог чисто психологически понять что это просто сбой а не что то страшное Мне было очень плохо, постоянно свой пульс считала, тоже резкие скачки давления, пульса, жуть.

Чтобы от па избавиться надо очень упорно работать над собой. Я тоже страдала па почти 3 года, обращалась к психотерапевту один лечил только гипнозом, но это мне не помогло совсем. Потом сдучайно попала к психологу и за 7 месяцев работы с ней па меня покинули. Прошел год, за этот год па испытывала раза 3 и то после сильнейшего стресса. Так что мой совет, найдите себе занятие (работа, хобби) такое, чтобы максимально себя занять и не думать о приступах па, научитесь расслабляться, изучите техники дыхания, почитайте литературу (мне Курпатов очень понравился про всд и лекарство от страха) , настройтесь на позитивный лад. Если не помогает-не бойтесь обратиться к специалисту ( но тут надо найти хорошего), но даже если вы найдете хорошего психолога/психотерапевта 70 % успеха зависит от вас и от вашего настроя.

Друг нашей семьи психиатр. Примерно год назад увлекся гипнологией. Утверждает, что некоторые проблемы, в том числе ПА эффективно решаются с помощью гипноза. Посредством гипноза выявляются истоки, а затем проблема прорабатывается. Попробуйте найти хорошего гипнолога.

забить на это и заняться чем то интересным.

со временем должно пройти! нужно собрать всю силу воли в кулак! не поддаваться на расстройства,отвлечься! у меня муж этим страдал. вечно за серце хватался.то голову трогал.то вены ему казались увеличились.то ЕКГ,МРТ всякие делал,кучу денег потратил,лечили ,капали в больницах,пол года бегали каждый вечер на приемку в больницу,меряли давление...Меня уже трусило. Толи казалось что человек не разбирается в давлении своем. На минутку ему тогда было 26 лет!! Вечная паника,параноя,мне плохо,погода на меня влияет. ТАк дотрусился,что бегал к шарлатану блокады ставить..Оч болючие уколы! Потом его припетрло срочно делать операцию!!! НЕ ВЗДУМАЙТЕ!!!!!!!!!!! параноя пройдет ,а вот шрамы останутся! Сколько я с ним по больницам лежала,сколько ненужных лекарств было куплено.А потот,забылось.. Но вот операция,уговоры не подействовали,сам решил,влез в долги. Ему вырезали мышцу возле шей,как обьяснил врач,она давила на артерию,уменьшался кровоток,от этого плохая работа головного мозга!! (врач Дыбкалюк,тот еще клоун и шарлатан..На том момен операция стоила 1000дол) После операции видимо параноя не отпускала - муж надеялся на исцеление сразу и быстро(за такие то деньги!) А потом только пришло убеждение,что операция нафиг ненужна была никому! только меня то он не слушал. Потом долгая реабилитация.Выкачка жидкости из ран. Опять поездки по врачам.Мания,боязнь ездить самому в транспорте. Как я теперь понимаю,началось банально с давления,частых мигреней,головных болей. Паника,боязнь за жизнь,которая претекла в параною! КУЧА денег истрачено,каким то дядькам в карман,за зря. Займитесь зарядкой.Отдыхом на свежем воздухе,ремонтом,разберите то что давно требует вашего участия (шкафы,полки,генеральная уборка,грядки,...и т.д. и т.п.) Иностранны врачи вообще утверждают что таких болезней как ВСД, и ПА не существует, это нозвания болячек,которые СНГ врачи вылечить не беруться! Тоесть как таковае невралгия! Всё зависит от вас! не замыкайтесь,слушайте близких людей.Удачи вам!

Прекрасно вас понимаю,сама год назад находилась в похожем состоянии.Помог психиатр-психолог(беседы) и антидепрессанты, транквилизаторы.Спать вообще не могла,боялась выходить на улицу.Ужасное состояние!В таких случаях нужен врач.

А после чего началось, какие события были пол года назад?

У меня была эта гадость, я наблюдалась у невролога. Правда еще на фоне этих атак началась депрессуха, пропила антидепрессанты и все прошло. Так что я Вас очень хорошо понимаю, жить с этим просто невыносимо!!! Я до сих пор по привычке хожу в туалет с открытой дверью, и в метро не езжу. Несколько лет их не было, а вот сегодня походу опять она меня посетила, правда в лёгкой форме, но все-равно стремно стало, хоть и знаю, что не будет от нее того финала, о котором сразу думаешь.

С чего начались ПА? Ходили ли Вы к неврологу? Насчет Курпатова посоветовали -- поддерживаю. Спустя несколько месяцев это единственное, что очень хорошо помогло моему другу.