Дочке 3,5 месяца. Начиная с 3 месяцев стала очень капризная,плохо уходит на сон,укачиваю по 2 часа,сильные истерики. Время бодроствование проходит когда как..может долго нравится заниматься одним и тем же,а может не нравится ничего . Буквально вчера заметила странное ощущение слабости и подавленности.. муж пошел гулять на 3 часа с ребенком,чтобы она хоть нормально поспала,а меня саму отправил спать,чтобы отдохнула,так вот за 2 часа лежания в кровати с закрытыми глазами я не смогла уснуть не на секунду! Слышала буквально каждый шорох,но при этом не была как будто в сознании. Встала еще более уставшей. В животе начало крутить какое то чувство тревоги,как будто должно произойти какое то волнующее событие,смена деятельности не помогло убрать это чувство,оно разрасталось все больше и больше ,а когда муж с ребенком вернулись с прогулки,муж уехал по делам,а я осталась одна ,меня накрыло панической атакой. Резкое чувство страха ,паники,тремор губ и рук,резкая слабость,тошнота,картинка в глазах стала резкая,в голове началась какая то паника,я начала бегать глазами по квартире,слышала отчетливо как стучит мое сердце,дыхание участилось. Мне стало страшно,что я одна в декрете с маленьким ребенком и если меня накроет еще сильнее,то я не смогу справиться с этим и она будет одна лежать и плакать. Она постоянно на руках, вес почти 7кг ,очень устаю укачивать по 2 часа ,а тут еще и эта паническая атака,когда в голове мысли в кучу ,непонятные ощущения,не знаешь кому звонить,куда кричать,куда бежать,что делать,как быть,а что если я не смогу дальше оставаться с ребенком одна?а что если нам скажут закончить гв и перейти на смесь,а она бутылки и соски ни в какую брать не хочет! А ЧТО ЕСЛИ? началось крутится в голове. Надо попросить мужа,чтобы он уволился с работы и был всегда рядом,но а тогда ,как нам на мою материнскую зарплату жить? Все эти мысли крутились в голове одна за одной и + шум и звук погремушек и крик ребенка все удваивал. Я плохая мать,я не справляюсь,я не вывожу,я устала ,я не могу больше,зачем это всё случилось,почему это все со мной. Ребенок просится на руки ,а я в этом состоянии никак не могу его взять,а вдруг я упаду с ней,а вдруг она мое состояние на себя возьмет? Я начала приседать,начала бить воздух ,отрабатывать удары,ненадолго это помогло.. вернулся муж и страх и паника накрыли снова,мне очень захотелось плакать,мне хотелось ласки,хотелось остаться с мужем вдвоем,хотелось ,чтобы мы были одни на всем белом свете и нам никто не мешал,захотелось снова быть ребенком,мысли,что я рано выросла,но уже все это не вернуть..через какое то время все это отступило.. на след день,прям с самого утра в живот снова ударило чувство тревоги,но я пыталась его глушить,пыталась отвлечься,пыталась смеяться и улыбаться для дочки,но паническая атака не заставила себя ждать и ударила еще с большей силой,когда я начала укладывать дочь на первый дневной сон. мысли о том,что она такая капризная и маленькая останется навсегда не давали мне покоя! Я не понимаю почему у меня это в голове? Я же вижу как она растет,я понимаю,что для нее это всё стресс и она с радостью бы заснула,но не может. Новые навыки,умелки,все это перегружает нервную систему,я должна быть терпеливой и помочь ей ,вдоволь носить на руках быть рядом,а эти панические атаки совсем не к месту.. нельзя допускать ,чтобы в доме было два беззащитных ребенка ..я и дочь.. Но действительно страшно,действительно непонятно и тяжело справиться с внезапным чувством паники в то время,когда на тебе такая ответственность!
Нужна ли мне помощь психиатра или специалиста? Насколько далеко это может зайти? Не слягу ли я потом в психушку? Ведь это только начало декрета.. а уже психика моя выдает такие приколы..
Таллинн
Декрет и панические атаки
Лучший ответ
Москва
Как я вас понимаю. Родила второго ребенка, думая, что мне уже все по плечу, а на деле.. Через 2 недели после родов у малыша начались затяжные на 5-7 часа ночные истерики, я думала, я сойду с ума. Муж выгонял меня на улицу, чтобы я походила и подышала, потому что я была в не себя от ужаса. Потом добавлялось отсутствие аппетита, сердцебиение жуткое, потом я перестала засыпать. Весь мир сжался в одну точку. Я хотела в окно, держала только мысль о старшем ребенке, что не могу его бросить. Начались мысли куда деть этого ребенка, отдать свекрови, в дом малютки, куда угодно только убрать его из дома и из жизни. В общем, щас сыну 4.5 мес, такого острого состояния нет, но я с тревожным расстройством и депрессией живу, в надежде, что когда-нибудь отпустит, когда подрастет ребенок. По психиатрам ходила - антидепрессанты выписали, но я боюсь очень их пить. В общем, это болото жуткое, надеюсь время поможет.
Москва
Алина, а почему боитесь? Я пила снотворные и антидепрессанты изза растройства сна, я просто перестала глубоко спать в какой-то момент, падать от головокружений. И таблетки мне очень помогли
Москва
Юля, расскажите пожалуйста, какие вы пили? Мне прописали Золофт. Когда я спросила про прикрытие, сказали не нужно, хотя я много читала, что обычно назначают. Потом побочки изучила, что вход жёсткий в Золофт. А я же сплю с малышом, боюсь, что начнется на входе в таблетки бессонница, ещё бОльшая тревога и тд. Я вообще тогда не справлюсь в эти 2-3 недели привыкания. Да и может не подойти антидепрессант, тогда все по новой начинать с другим препаратом
Москва
Алина, я пила квентиакс на ночь и днем золофт. Ночью после таблеток вставать тяжело, поэтому к детям вставал муж. Но в целом я стала чувствовать себя хорошо и нормально спать после лечения.
Нур-Султан (Астана)
Живу с паничками уже 3 года. Научилась справляться. Охватывает паника-давай! Умирай!
Хуже когда одна дома. Начинаю разговаривать с собой. Спрашиваю себя - насколько сильно ты сейчас боишься? Сильно? А еще сильнее можешь? А еще сильнее? Умираешь?
Потом понимаешь, что не умираешь. Что уже не так страшно. И вот сердце успокаивается. Голова только болеть начинает и давление подскакивает. Но с этим можно справиться.
Главное пережить все честно. Прям ощутить весь кошмар и понять что все равно живёшь.
Ребенка надо положить при этом в кроватку. Так безопаснее. Не упадет пока не пройдёт атака. Надо дышать ровно и глубоко. И не часто. Это важно.
Со временем атаки сойдут на нет. Особенно когда поймешь, что ничего нового ты не чувствуешь. А вот с тревожностью я пока и сама не справилась.
Москва
Заканчивайте качать. У ребенка не правильный режим, 95% это переутомление и от этого истерики и уснуть не может. И вам к врачу.
Гродно
Светлана, согласна, если ребёнок постоянно засыпает после 2 часов качания, значит ещё не хочет спать
Москва
Лена , у моих вообще таких проблем не было, пока маленькие были и на грудном вскармливании засыпали на груди, до 3 мес только и делали, что ели и спали. Автор не пишет про животик, вероятно не беспокоит. Про качать 2 часа возможно преувеличение или переутомление у ребенка.
Вот такая табличка есть, по ней ребенок в 3.5 месяца должен бодрствовать около 1.5 часов, далее сон, если в сон не ушли, то перегнул и истерика, вовремя нужно класть. В 4 месяца регресс сна, количество сна сокращается до 3 дневных. У нас почти в год работает, если спит один раз в день, всю ночь беспокойная и кряхтит, если два, то спит спокойно и без еды
Гродно
Светлана, ну иногда табличные нормы отличаются от реальности, дочка всегда бодрсивовала больше чем в таблице, но ориентироваться на них можно.
Когда увеличивалось вб, и она засыпала через полчаса вместо 5-10 минут, тогда тоже сразу качала и не понимала да что не так 😀
А вот укачивать по часу приходилось в 4 месяца, думала регресс, а прорезались зубы
Долгое
Это послеродовая депрессия у меня тоже самое ,только мы на СВ ,бутылочку он стал любить больше чем грудь хоть и сосет,если честно я устала от кормления грудью,ни поесть толком,ни поухаживать за собой,ни дела ни сделать,я ночью просто разрыдалась ,ещё и мысли дурацкие были,с одной стороны все понимаю маленький за ним уход нужен,но я как робот
Воронеж
Настя Евчик, зачем себя мучить? Переведите на смесь и жизнь станет чуть легче. Я так и сделала, еще в роддоме заказала смесь, ни дня не кормила, потому что не хочу
Челябинск
Я думаю панические атаки можно проработать с психологом, попить успокоительное, побольше отдыхать. Попробуйте в сам пик атаки звонить кому нибудь из близких, просто так, мне помогало.
А что касается сна, у нас был период долгих укачиваний и чтоб не мучить малыша и себя, я все сны ходила с ним на прогулку. Вы отдыхаете, выдыхаете и руки не отваливаются и ребёнок сладко спит
Москва
Обратитесь к психиатру, он Вас протестирует,если всё хорошо, отпустит с Богом, на крайний, назначит антидепрессанты, совместимые с ГВ. И паническая атака всегда проходит, при ней , надо сократить обьем кислорода, помните как в фильмах, люди дышат в пакет, вот это Ваш вариант , при них. Дышать в одежду или пакет, что б уменьшить поступление кислорода. Можете обратиться к психологу, но лучше к психиатру. А лучше к тому и другому.
Санкт-Петербург
нужно просто своевременно (сейчас) обратиться к врачу (психиатру), никто вам не спрогнозирует, как ваша кукуха будет дальше летать. До увольнения мужа вы уже додумались, ну, точно к психиатру пора.
Бахчисарай
Маленький ребенок и нервы это трудно. Вам бы к психотерапевту, пока это не переросло в постоянную привычку. Может у вас есть, подруги, родственники, которым можно сообщение написать, что мол паничка началась, если помру, приезжайте к ребенку. У вас так хоть какое-то успокоение будет, что ребенок один не останется дома. Глядишь и атаки пройдут.
Мадрид
Я немного раньше ответила на ваш пост про детский плач, не прочитав этот. Очень вас понимаю потому что моя дочка с рождения плохо спала, и до сих пор она очень ручная. Корень всего имеет её- и от этого и ваше плохое высыпание. Нанимайте специалиста по сну я вам так скажу.
Долгое
Вам то хоть немного везёт,скоро прикорм,немножко потерпеть осталось,а нам скоро только 2 месяца исполнится
У меня вчера было такое, муж ушел на сутки, ребенок орал весь день, вечером началась атака…..до беременности тоже были , лечила у невролога
Долгое
Меня до беременности накрывали панические атаки,сейчас снова их боюсь
А зачем вы качаете по два часа? Может попробуете укладывать в другое время?
Нет не сляжете, невротики всегда бояться сойти с ума, но не сходят. А психотики которые уже сошли с ума не боятся сумасшествия, потому что они не знают что сошли с ума, им все кажется нормальным и даже то, что за ними инопланетяне следят через розетку их не пугает. Так что не парьтесь, во первых шансы на сумасшествие крайне малы, а если оно и случится, то вы даже не узнаете что у вас крыша поехала. Что касается вашего состояния. ПА не в форточку залетели, это вы сами себя испугали. Все начинается с астении, вы плохо спите, плохо едите, плохо гуляете, гипер контроль выкручен на максимум, вы вся как на шарнирах и иголках. Потом нужно чтобы это стояние астении затянулось, желательно на 3-6 месяцев. А потом нужно чтобы в теле появилось странное ощущение, которое вы интерпретируете как опасность: Ой, что то сердце застучало, кажись я помираю, ааааа! Далее выбрасывается адреналин и вы начинаете метаться, ища спасения и веря на 100% что умираете. Адреналин распадается минуты за три, так что приступ ПА минут за 5-10 сам проходит. Чтобы вылечиться от ПА нужно прожить их на сухую, т.е. вызвать ПА и не спасаться, так вы докажете себе что это всего лишь самоиспуг и выброс адреналина, и вы не умрете от этого. А вот тревога с вами остентся надолго. Ваша жалоба про то что вы можете сойти с ума, она диагностична. Сходят с ума у нас неврастеники и окрщики и те и те нормативные ребята. Сойти с ума это метафора потери уверенности в себе. Т.е. вы требуете от себя справляться с материнством, а по факту вы устлали, вы боитесь сделать ошибку и ресурса нет. Внутри копится очень сильное напряжение: "Должна но не могу, должна справляться, но не выходит, должна быть хорошей, а сама хочу убежать и все бросить!" В общем такое напряжение должно выйти в какой-то момент, а иначе вас разорвет как бутылку шампанского и на помощь приходят панические атки, они и являются спец. симптомом для слива напряжения. Ваши ПА просят помощи за вас, они просят мужа быть с вами, чтобы вы могли справиться. Но болеть тревожным расстройством и ПА не обязательно, вы можете напрямую попросить о помощи, в этом нет ничего зазорного. Учитесь просить помощи без симптома, призывайте бабушек, нанимайте няню, просите мужа. В общем ищите варианты.