Создаём своё благосостояние — 11

Доброе утро! Как настроение?)

Готовы продолжить работу над созданием своего благосостояния? Отлично, едем дальше)

Для того, чтобы войти в режим принятия и открыться получению желаемому, нам необходимо избавиться от накопленных негативных чувств. Какие-то уже отыскались вчера. Другие покажутся, когда освободимся от этих.
Первый вид чувств, с которыми нам предстоит поработать, это обиды.

Ранее мы уже говорили с Вами, почему обиды непременно стоит отпустить (пост 10 причин отпустить обиды). А вчера оказалось, что они способны блокировать нашу способность получать желаемое.

Как же у них это получается - блокировать принятие?

Практика 1. Вспомните свой опыт общения с обиженным человеком. Он охотно идет на контакт? Насколько просто/сложно ему что-то подарить, угостить? Как он реагирует на слова поддержки или предложения куда-то сходить?

Нам становится очевидным, что в большинстве случаев обиженные люди дуются, отворачиваются ото всех, замыкаются в себе. Поведение «ты мне больше не дружок». Или другой тип - «мне все должны» - человек начинает эксплуатировать чувство обиды и требовать компенсации (покупки, услуги и т.д.).

В первом случае принятие блокируется сразу практически полностью, но человеку проще отпустить обиду. Во втором случае блокирование наступает не сразу (что-то человек успевает получить), но отпустить сложнее - сначала ведь сработало и не очень хочется слезать с этого коня)

Также обиды рулят списком желаний, мыслями. Склонны подсказывать неэффективные решения.

Поэтому для повышения уровня своего благосостояния мы будем отпускать обиды из своей жизни.

И для этого сегодня начнём ежедневно практиковать «Битьё подушки» и «Боксирование».

Практика 2. Вспоминаем ситуацию, которая нас раздражает или является болезненной. И начинаем лупить кулаками подушку или кровать. Или боксировать воздух. Если есть боксерская груша - просто находка. Не сдерживаемся. Стараемся максимально разрядить накопленный негатив. Сначала несколько ударов послабее. А потом - всё больше вкладываемся. Следим, чтобы руки не разгибались полностью - позволит избежать болезненных ощущений.

После упражнения ОБЯЗАТЕЛЬНОЕ ЗАЗЕМЛЕНИЕ.

Эти упражнения знакомы многим по книгам Лоуэна, Хэй. Их практикуют все, кто хочет действительно освободиться от накопленных негативных эмоций.

Практика 3. Йога для пальцев. Складываем руки в кулаки, большие пальцы прижимаем к безымянным. Выполнение этого нехитрого жеста обеими руками по 15 минут 1-3 раза в день помогает растворить обиды, способствует прощению. Позволяет стать более толерантным, принимать себя и других такими как есть. Нас перестают доставать каждодневные мелочи, ухибольше не превращаются в слонов)

Благодарю за Вашу целенаправленную работу, друзья! Хорошего дня!)

© Катерина Когут, 2016

Источник - http://behappy.pp.ua/ru/sozdayom-svoyo-blagosostoyanie-11/