Боюсь спать одна

Задайте себе главный вопрос, чего конкретно вы боитесь....

И ответьте на него

Вы не одна,у вас ребенок в животе))))

У меня тоже в период беременности муж ненадолго уезжал. Вышивала до потери пульса под телек с ругательствами, что в ночи мало интересного показывают ((

Заведите маленькую собачку . Она всегда рядом, предупредит об опасности. Поэтому я сплю спокойно. У нас много лет была болоночка, но увы... Так я без нее заснуть не могла, даже когда муж был дома. К каждому шороху прислушивалась. Позвонила волонтерам , так как щенок мне не нужен был, которые потеряшками и брошенными собаками занимаются, объяснила ситуацию. Мне предложили милую собачку чихуахуа. Вот уже болеедвух лет она оберегает мой покой.

Я думала я одна такая. Раньше боялась, а с рождением вообще нервная стала. Свет включаю везде кроме спальни. Раньше просто изводила себя, книжки и там сериалы на планшет ставила негромко.

А сейчас не могу так как спать хочется как можно скорее (ребенок то рано встанет) стараюсь заставлять себя прям, лежу и медитирую про себя тяжело, но немного успокаивает. Может еще пустырник какой нибудь??

Мне одной тоже страшно :) Включить свет, лечь под одеялку, смотреть кино-сериал, может уснуть удаться.Но точно не сидеть в тишине прислушиваясь к каждому шороху того, чего нет)

Я такая же. В роддоме положили одну в палату, так я не могла спать. Три ночи вообще не спала, до сих пор вспоминаю с ужасом. А дома даже одна в комнате спать не могу, только если кто то ещё есть в комнате, при чем ребёнок не в счёт.

советую поставить на комп программу SM Timer. Включить сонный сериальчик типа азиатские дорамы. они тихие спокойные и расслабляют. и засыпать стаймером под бормотание дорам. точнее смотреть смотреть пока не срубит

Как бороться со страхаом не подскажу, сама такая же. Просто поддержу вас. Когда знаешь, что есть еще такие же "ненормальные", немного легче становится.

Фильмы ужасов не смотрю, но всё, что когда-то на заре юности было просмотренно, в памяти до сих пор всплывает. Бывает, и не одна дома, а всё равно трясусь по ночам. В туалет страшно сходить иной раз))) Стыдоба, одним словом!

Я могу вам посоветовать работу со страхами, но на бытовом уровне - можно попробовать беруши и маску (ничего не слышно и в абсолютной темноте сон может прийти быстрее)

Я тоже трусишка. Мне помогало понавключать везде свет, и читать пока не отрубишься, только обычную книгу, не телефон.

Вот и я такая же, муж на работу в ночную, а я к маме ночевать))) или если ребенок остаётся тогда с ним вместе дома, а раньше я любила ночевать одна!

И я боюсь спать одна, как назло шорохи да звуки всякие слышатся. Пару недель назад муж уезжал по делам - обкладывалась котом и ребенком, в коридоре свет и так худо-бедно засыпала, но лицом к двери в комнату. Как повернусь спиной так чувство что позади кто-то есть, бррр

Смотрела сериалы, пока не вырублюсь. Слушала музыку. Если что-то казалось - то вставала, включала свет и проверяла. После таких "забегов" нервы сами собой успокаиваются и уже не стрёмно.

Позовите к себе пожить кого нибудь (маму, подругу) :)

У меня такая штука бывает в родительской квартире, подпрыгиваю от цоканья собаки по полу, шума от соседей, бибикаете машины на улице. Сплюсну с ночником или засыпаю под сериал. В квартире, которую снимаем с супругом, данная проблема отсутсвует. Может дело в энергетике)

Включайте не телевизор, а например радио, под музыку иногда хорошо засыпается. Привыкните потихоньку

Спала в наушниках с музыкой для медитации. В наушниках неудобно, поэтому начала просто включать музыку на ютубе на 6 часов- медитация, релакс. И свет оставляла на минимуме.

Такая же фигня. Беру с собой в кровать кошку)

🙈🙈🙈 я такая же была,а после 2,5 лет декрета с двойней могу спать в любых условиях😜

Не пойму чего боитесь, бабаек что-ли?)))